La nascita di un bambino è uno sconvolgimento. È anche l'avvento di una nuova equazione tra i giovani genitori. Come prendersi cura della propria coppia dopo l'arrivo del bambino? Ecco alcuni suggerimenti utili per una transizione senza intoppi.

L'arrivo di un bambino, soprattutto se è il primo, può mettere a dura prova la coppia. I genitori a volte sono confusi da questo nuovo modo di vivere. In effetti, il bambino richiede molto tempo e attenzione. La neomamma si sta gradualmente riprendendo dal parto mentre il padre cerca di trovare il suo posto. In questo stato condiviso tra fatica ed emozione, è essenziale ammettere che la coppia può essere indebolita: non c'è bisogno di rivendicare la felicità perfetta.

Per sentirti meno sopraffatto dalla moltitudine di compiti a portata di mano, ottimizza la tua organizzazione. Innanzitutto, tieni conto delle esigenze del tuo bambino per evitare situazioni di "crisi". Ad esempio, puoi ridurre il fattore stress evitando la carenza di pannolini o latte in polvere.

Se riuscirete ad organizzarvi in ​​coppia, ad aiutarvi a vicenda, allora tutti si sentiranno più liberi ed eviterete così tensioni. La sensazione di frustrazione è abbastanza comune tra i giovani genitori che vedono il loro tempo libero drasticamente ridotto. Aiutarsi a vicenda è anche permettersi di riposare senza sensi di colpa.

Un bambino, soprattutto nei primi mesi di vita, occupa quasi tutto lo spazio in una vita coniugale. Lasciarsi travolgere dalla spirale della quotidianità diventa presto molto facile: bisogna farla propria, insieme, per continuare a rendere preziosa la coppia. È quindi fondamentale riservare dei momenti a tu per tu per continuare a scambiare, condividere e confidarsi. Piuttosto che pensare a questa settimana ancora lontana di vacanze al risparmio, cerca il più possibile di trovare subito del tempo per entrambi (quando il bambino è a letto, per esempio). Fuggi dagli schermi e concentrati maggiormente sulla tenerezza e sui gesti d'amore.

Con un bambino, il cambiamento di vita è drastico, spesso molto più di quanto immaginassero i futuri genitori durante la gravidanza. Questo può portare a stanchezza che può rendere i coniugi irritabili. La divisione del lavoro è un argomento delicato e quando uno dei partner esprime il suo bisogno di riposo e libertà, può essere percepito come egoismo. Inoltre, il risentimento può apparire gradualmente. Tutte queste emozioni a volte si manifestano con parole omicide, disaccordi quotidiani o situazioni che si trasformano in disastri. Mantenere una comunicazione sana è essenziale quando si diventa genitori, aiuta a evitare di impantanarsi in una brutta relazione. Conosci il tuo partner: non appena identifichi malafede o stanchezza, fai un passo indietro e disinnescati la situazione con umorismo, distanza, dialogo, carezze…

Dopo il parto, non è raro che le neomamme non riconoscano il proprio corpo. La pancia rimane distesa per diversi mesi, gli organi hanno bisogno di tempo per tornare a posto, un'episiotomia o un taglio cesareo possono lasciare tessuti sensibili. Senza contare che tutta l'attenzione del compagno e dei parenti si è spostata dalla bella donna incinta al neonato. In questo contesto, non ha senso forzare il ritorno prematuro di una sessualità simile a quella precedente. La donna ha bisogno di un po' di tempo per riappropriarsi del suo corpo, per accettare i cambiamenti e le trasformazioni; non c'è nulla di allarmante in questo. L'uomo, d'altra parte, può sentirsi trascurato, esausto e completamente concentrato sui bisogni del bambino. Anche lì, non preoccuparti: gradualmente troverai il tempo per un legame amoroso.

Sembra impossibile durante i primi mesi, perché l'arrivo del bambino è così intenso. Ma non appena il bambino diventa più indipendente, che dorme per esempio, non dimenticare di dedicare del tempo a te stesso. Trattamenti di bellezza e benessere, incontri con gli amici, letture al bar, lunghe passeggiate o attività sportive: ogni partner deve coltivare la propria vita personale per portare grande energia alla coppia. Non solo ti sentirai meglio con te stesso, ma avrai anche cose nuove da dirti e risate da condividere, provenienti da un universo fuori casa.

L'arrivo di un figlio in una coppia cambia tutto un modo di vivere ed è facile farsi risucchiare da una quotidianità dedicata al bambino. Con pochi semplici principi, puoi mantenere viva la fiamma della tua coppia nella loro nuova configurazione. I legami tra voi saranno ancora più forti: solidarietà, rispetto per gli altri, empatia e bella complementarietà.