Dentro molti di noi, a volte suonano queste frasi: “Perché gli altri hanno qualcosa che io non ho?”, “Cosa mi rende peggio?”, “Sì, non hanno niente di speciale!”. Ci arrabbiamo, ma raramente pensiamo al significato psicologico dell'invidia. Lo psicologo sociale Alexander Shakhov è sicuro che è impossibile liberarsi di questa sensazione, ma può esserci utile.
Se cerchiamo in Internet la definizione di invidia, troveremo immediatamente citazioni di grandi pensatori. Questo è anche «fastidio per il bene o il bene di qualcun altro», secondo Vladimir Dahl, l'autore del più famoso dizionario della lingua russa. Questo è «il dispiacere alla vista della felicità di un altro e il piacere per la propria sventura», nelle parole del filosofo Spinoza. Questo è anche ciò che «mette l'inizio della discordia tra gli uomini», secondo Democrito, filosofo ancora più antico.
Due approcci al successo di qualcun altro
Ogni persona ha un desiderio naturale di confrontarsi con gli altri. Non importa quanto ci venga detto che è cattivo, inefficiente e così via, è impossibile liberarsi di questo desiderio. Ma la cosa più importante qui è come affronti il risultato di un simile confronto.
Ad esempio, qualcuno ha avuto più successo di te al lavoro, a scuola, nella vita personale o nella creazione di una bella figura e puoi ammirarlo. Pensa: “È fantastico! Se l'ha fatto questa persona, allora posso ottenere lo stesso". E ottieni una potente carica di motivazione sulla strada per ciò che desideri.
L'invidia provoca una sensazione di impotenza ed è accompagnata da un complesso di esperienze colorate negativamente.
Un'altra opzione è immergersi nell'abisso dell'invidia, impantanarsi in esso sempre più profondamente fino a quando non inizia a distruggere la tua psiche e la tua vita.
Chi si confronta con gli altri pone sempre la domanda: "Perché loro ce l'hanno e io no?" E, in caso di invidia, si dà la risposta: «Perché sono peggio». E se una persona crede di essere peggio, inizia a credere che non raggiungerà mai ciò che vuole. Pertanto, il motto principale dell'invidia è: "Altri ce l'hanno, ma io non lo avrò mai. Vorrei che non ce l'avessero nemmeno loro!»
Senti la differenza con il precedente esempio di confronto positivo, il cui motto è: «Altri hanno e io avrò».
Odio e autodistruzione
L'invidia provoca una sensazione di impotenza ed è accompagnata da un complesso di potenti esperienze colorate negativamente. Una persona soffre perché gli altri hanno qualcosa di cui ha bisogno, ma non è a sua disposizione (come lui stesso pensa).
Questa energia emotiva deve essere espulsa in qualche modo, diretta verso qualcosa. Pertanto, spesso la persona invidiosa inizia a odiare l'oggetto della sua invidia invece di intraprendere qualche azione per cambiare la propria vita.
Tuttavia, l'odio apertamente espresso renderebbe troppo ovvio che una persona è invidiosa. Quelli intorno a lui lo avrebbero visto come meschino, insicuro di sé, avrebbero capito che aveva un brutto carattere, avrebbero riso di lui. Pertanto, la maggior parte delle persone invidiose cerca di velare, mascherare le loro vere emozioni.
Qual è lo schema generale dell'impatto dell'invidia sulla nostra psiche?
- Provoca lo sviluppo di pensieri ossessivi.
- I pensieri intrusivi causano emozioni negative.
- Una persona invidiosa, dilaniata da pensieri ossessivi ed emozioni negative, diventa biliosa (c'è persino un'espressione tra la gente "diventata verde dall'invidia"). È in conflitto con gli altri, rimane solo e socialmente isolato.
- Una lunga permanenza in questo stato porta a nevrosi e malattie psicosomatiche, che sono spesso associate alla cistifellea, al fegato, all'intestino e al pancreas.
Si tratta di autostima
La cosa più importante qui è la causa dell'invidia. Deriva da una bassa autostima. L'invidioso non fa nulla per ottenere lo stesso obiettivo della sua invidia: ha paura di agire. Ha paura di non riuscire, gli altri lo noteranno e inizieranno a trattarlo male.
Questo è il modo principale per vincere l'invidia. È necessario combattere non con esso in quanto tale: sarà molto più efficace aumentare l'autostima. E poi l'invidia diventerà sempre meno propensa a farti visita.
Puoi veramente ammirare gli altri solo realizzando il tuo valore, unicità e originalità.
Dopotutto, se credi in te stesso, nel tuo significato, allora, guardando i risultati degli altri, puoi vedere opportunità per la tua crescita. E la migliore cura per gli effetti velenosi dell'invidia è la sincera ammirazione per le altre persone.
Tuttavia, anche qui la domanda è sull'autostima: si possono veramente ammirare gli altri solo realizzando il proprio valore, unicità e unicità.
Pertanto, l'invidia può essere vista come un chiaro indicatore della necessità di lavorare sulla tua autostima. E poi quei "Voglio, ma sicuramente non lo otterrò" che ti hanno causato sofferenza si trasformeranno in "Voglio e sicuramente lo raggiungerò".