Accelera il tuo metabolismo e distruggi centinaia di calorie e rinforza i muscoli addominali l'esclusivo allenamento Bob Harper per la stampa. Hai mai sognato di addominali scolpiti? Segui il programma Totally Ripped Core e ottieni muscoli elastici e addominali piatti.
Descrizione degli allenamenti con Bob Harper
Preparati a mettere alla prova la tua resistenza con un allenamento efficace Bob Harper Totally Ripped Core. Questa attività è stata creata solo per rendi la tua pancia bella e piatta. Il programma consiste in combinazioni uniche di esercizi che ti aiuteranno a rendere i muscoli addominali forti ed elastici. Bob è stato incluso in un esercizio aerobico a tre, quindi oltre al sollievo brucerai calorie e grassi. Un approccio completo per migliorare il tuo corpo aiuta a ottenere grandi risultati in breve tempo.
La sessione di allenamento dura 50 minuti e include gli esercizi più efficaci per i muscoli centrali. La lezione è molto dinamica. In primo luogo, Bob ha praticato il cambio costante di esercizi praticamente senza riposo. In secondo luogo, aggiunge vigore e carico cardio: la frequenza cardiaca sarà costantemente nell'area del gyrosigma. Pertanto, scuoterai i muscoli addominali e brucerai il grasso corporeo.
Il programma mostra due opzioni per l'esercizio: una semplice e una più complessa. Per semplici modifiche, non hai nemmeno bisogno di manubri, lavorerai solo con il proprio peso. Tuttavia, sarebbe perverso chiamare questa corsa facile come l'allenamento di Bob Harper, anche senza manubri, non sembra semplice. Tutti coloro che hanno familiarità con i programmi dell'allenatore, sanno che la maggior parte di essi non sono per principianti.
Alla formazione di base offerta breve lezione bonus. La pressa compatta da 10 minuti ti aiuterà a non dimenticare di lavorare su noi stessi anche nei giorni di pieno carico. Totally Ripped Core è il set perfetto per distruggere i fianchi, la pancia flaccida e la vita gonfia. Per una trasformazione efficiente di tutto il corpo vedi anche: Bob Harper - Total Body Transformation Workout
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Il programma è straordinariamente efficace: stai solo lavorando per rafforzare i muscoli addominali, ma bruci attivamente i grassi. Bob Harper usa un approccio integrato per creare un bellissimo ventre piatto.
2. L'allenatore ha scelto gli esercizi più utili che ti aiuteranno a rafforzare non solo i muscoli addominali ma l'intero sistema muscolare.
3. A causa del carico aerobico e di potenza, accelererai il metabolismo e brucerai il massimo delle calorie. In una sessione puoi bruciare 400-500 calorie.
4. L'esercizio dimostra due opzioni per l'esercizio: una semplice e una più complessa. Puoi sempre scegliere una modifica più preferita.
5. Il programma include un allenamento bonus di 10 minuti. Può essere fatto nel momento in cui non hai tempo per una lezione completa.
6. Programma Bob Harper per la pressa è possibile allenarsi anche senza attrezzature aggiuntive. I manubri sono necessari solo nel caso in cui eseguirai esercizi su modifiche complesse.
Contro:
1. La formazione è progettata per il livello avanzato. Se sei sicuro, prova il complesso Jillian Michaels "Pancia piatta in 6 settimane". Propone un principio di classi simile, ma il livello di complessità lo segue.
Feedback sul programma Nucleo totalmente strappato Bob Harper:
Nel complesso, il programma risolve al 100% il problema: con Bob Harper, puoi ottenere una stampa elastica ideale. Se sei pronto per sfidare te stesso e il tuo corpo, l'allenamento Totally Ripped Core è proprio quello che ti serve.
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