Lo stress in un bambino: cosa fare per i genitori

infanzia

Anche in tenera età, un bambino può sperimentare lo stress. Può essere associato a malattia, separazione dalla madre (anche a breve termine), taglio dei denti, prime visite ai medici (e negli incontri generali con estranei e persone insolite per il bambino, soprattutto coloro che lo toccano), andare all'asilo, cambiamento climatico o di fuso orario.

sintomi:

iperattività (una conseguenza dell'aumento dell'eccitabilità), disturbi del sonno atipici, problemi di appetito (fino a un completo rifiuto di mangiare), pianto senza causa, movimenti facciali frequenti (ossessivi), tic, pignoleria o persino aggressività.

Cosa dovrebbero fare i genitori

• Tieni traccia dei tuoi schemi di sonno e veglia. Più il bambino è piccolo, più ha bisogno di riposo prolungato (non solo di notte, ma anche durante il giorno).
• Se il bambino ha un sonno irrequieto, gli esercizi di respirazione e i giochi tranquilli sono adatti a lui. Anche le attività creative aiuteranno: disegno, modellazione dalla plastilina. I genitori dovrebbero anche assicurarsi che la TV non sia accesa troppo spesso.
• Tenere il tuo bambino al sicuro è uno dei bisogni primari in tenera età. Mantieni il contatto fisico, tieni la mano, abbraccialo, perché il bambino deve sentire che sei vicino.
• Il bambino deve essere preparato in anticipo per i cambiamenti imminenti, ad esempio per visitare un asilo nido e, soprattutto, un gruppo di asili nido.
• Se un bambino di 2-5 anni mostra aggressività nelle situazioni quotidiane - in relazione ad altri membri della famiglia o persino ai giocattoli - allora trarrà beneficio da procedure di indurimento e acqua adeguate all'età che alleviano la tensione nervosa. Spesso si consiglia anche la pet therapy, quando gli animali aiutano a far fronte a vari problemi.

Classi giovanili

Lo stress durante questo periodo è la reazione del corpo a un cambiamento nel normale corso delle cose, che i bambini non possono controllare da soli. La scuola cambia radicalmente il modo di vivere a cui il bambino si è già abituato. Il regime si fa più rigido, tanti sono i doveri, le responsabilità, le circostanze sconosciute della «nuova» vita.

La scuola sono i primi amici e le prime liti, le preoccupazioni per i voti. Si formano paure interne, poiché il bambino analizza in modo più consapevole e critico ciò che sta accadendo intorno.

sintomi:

affaticamento, disturbi della memoria, sbalzi d'umore, problemi di concentrazione, difficoltà ad addormentarsi e sonno interrotto, comparsa di cattive abitudini (il bambino inizia a mangiarsi le unghie, le penne, a mordersi le labbra), isolamento e isolamento, balbuzie, frequenti mal di testa, senza causa irritabilità.

Cosa dovrebbero fare i genitori

• È necessario adattarsi al regime scolastico: andare a letto e svegliarsi allo stesso tempo. Ciò è particolarmente utile per aumentare l'affaticamento e la compromissione della memoria.
• Incoraggia il tuo bambino a fare la doccia a una temperatura confortevole la sera (evitando acqua eccessivamente calda) per migliorare la qualità del sonno.
• Organizzare una corretta alimentazione e un'assunzione aggiuntiva di complessi vitaminici per bambini: la causa dell'eccessiva irritabilità è spesso la mancanza di sostanze necessarie all'organismo.
• Trascorri più tempo insieme, anche giocando. I giochi aiutano i bambini a trasferire la loro ansia in situazioni di gioco e ad alleviare lo stress.
• Cerca di parlare con attenzione di ciò che preoccupa il bambino, discuti di possibili problemi, astenendosi dal valutare.
• Fornisci a tuo figlio un'attività fisica regolare: aiutano anche ad alleviare lo stress mentale, aumentano la resistenza alle situazioni stressanti. Corsa, ciclismo, sci, tennis, ballo, nuoto: scegli ciò che piace di più a tuo figlio.