Attività sportive per il tuo bambino

Attività sportive per bambini

All'età in cui conosci il tuo corpo, sport come la ginnastica o le arti marziali avviano l'autocontrollo e ti permettono di esprimere il tuo dinamismo.

Da 4 mesi: la baby gym

Per i più piccoli è un risveglio sensoriale (giochi di coccole, massaggi…). Naturalmente vengono con un adulto. Ma mamma o papà accompagnano, senza condurre il gioco, senza limitarlo soprattutto da ansie più o meno giustificate. Perché alla baby gym impari ad osare. Ci prendiamo dei rischi… senza il minimo pericolo, visto che le sedute si svolgono in uno spazio arredato, molto morbido, ricoperto di teli e arredato con accessori in gommapiuma o altri materiali innocui. L'obiettivo: muoversi! Gattonare, rotolare, saltare… Dopo la fase di scoperta e appropriazione dell'ambiente, i bambini sono invitati a svolgere esercizi (spesso con musica) oa seguire dei percorsi (tunnel, arrampicate, aggiramento di ostacoli…).

I vantaggi : possiamo facilmente immaginare il piacere che provano i bambini piccoli ad evolversi in uno spazio dove non si scontrano con nessun divieto! Questo può solo promuovere il loro sviluppo psicomotorio. Questa libertà non esclude però il rispetto di certe regole, in particolare di tener conto dei compagni, di non urtarli, di aspettare il suo turno. Mimi e giochi musicali promuovono la creatività.

Questa attività offre anche l'opportunità di momenti di complicità senza vincoli. Liberato dall'ingrato compito di sorveglianza, rassicurato da un ambiente sicuro, il genitore accompagnatore può anche dare libero sfogo alla sua fantasia e alla sua gioia di vivere. Appare in una luce leggermente diversa.

Bene sapere : il bambino si aggrappa al genitore che lo accompagna, ma, tendendo anche la baby gym a favorire l'autonomia, se ne staccherà, o addirittura rifiuterà la sua partecipazione. Insomma, un riassunto dell'alternanza sollecitazione/rifiuto che i genitori conoscono bene!

Lato attrezzatura : Si consiglia un abbigliamento comodo.

Dai 4 anni in su: scherma

I fan di Zorro o d'Artagnan adoreranno immergersi nell'universo sgargiante dei film di spavalderia! Perché questo sport, molto regolamentato, emana una certa nobiltà. I bambini imparano prima a coordinare meglio i loro movimenti, entrando gradualmente nella tecnica. Vengono subito introdotti a regole di sicurezza draconiane poiché utilizziamo un'arma (fioretto), anche troncata.

I vantaggi : cortesia e lealtà sono essenziali. Nessun problema, ma attenzione e rispetto. Questo basta per placare i più nervosi e dare fiducia anche a chi ha bisogno di un quadro sicuro di regole ferree.

Tuttavia, non è affatto uno sport "morbido" o "bloccato"! Al contrario, richiede velocità, agilità e buoni riflessi. Le piccole dimensioni possono essere particolarmente illustrate lì. La maschera rassicura i timidi, ai quali dà il coraggio di oltrepassare i propri limiti.

Bene sapere : nonostante sia considerato uno sport molto completo, dove lavora tutto il corpo, la scherma rimane relativamente rara. Se non vivi in ​​una grande città, potresti avere difficoltà a trovare un club vicino a te.

Lato attrezzatura : la maschera (da 80 euro) e il fioretto (da 40 euro) sono spesso forniti dal club il primo anno. Ci sono ancora pantaloni e giacca (da 150 euro insieme), guanti (da 20 euro) e scarpe sportive morbide (o da scherma, da 50 euro).

Dai 3 anni: ginnastica

I vantaggi : La ginnastica muscolare il corpo nel suo insieme, esercita resistenza e coordinazione e, naturalmente, favorisce la flessibilità (ma è comunque meglio essere flessibili all'inizio!). Aumenta anche la forza. Tuttavia, è importante non, a questa giovane età, lavorare sodo. Guardare la danza, la ginnastica ritmica e sportiva, come quest'ultima, regala a chi la pratica un bel porto.

Bene sapere : nessuna competizione prima dei 12 anni! Anche se tuo figlio mostra doni, fai attenzione a un allenamento troppo intenso che potrebbe rallentare la crescita e danneggiare la colonna vertebrale. Se il tuo ragazzo mostra una predilezione per questa disciplina, iscrivilo in un club dove troverà “mi piace”, altrimenti la pressione dei pregiudizi potrebbe scoraggiarlo.

Lato attrezzatura : un body (da 12 euro) e ciabatte da ginnastica (da 4 euro). Gli accessori sono spesso prestati dal club.

Judo dai 4 anni

Questa arte marziale non violenta ha conquistato il favore di molte famiglie. Difficilmente c'è un posto dove non riesci a trovare un club per il tuo piccolo. Fino all'età di 6 anni, con il baby judo, si parla di più del risveglio al judo. Il bambino pratica esercizi di flessibilità, apprende le regole di base e le tecniche della caduta. Lo aiutiamo ad acquisire fiducia in se stesso e scoprire il suo corpo. L'iniziazione stessa arriva con i combattimenti che i bambini, ovviamente, apprezzano particolarmente!

I vantaggi : Il judo è un'ottima scuola di rispetto delle regole e degli altri. È impossibile praticarlo senza avere un minimo di autocontrollo. Questa disciplina è più o meno ben accettata, ma la maggior parte dei bambini apprezza i rituali (soprattutto perché la moda dei manga ha reso ancora più popolari le arti marziali), o almeno, li accetta come preambolo a combattimenti altamente giocosi. Il judo sviluppa forza, coordinazione, flessibilità ed equilibrio. I timidi possono acquisire fiducia lì e gli irrequieti possono calmare il loro ardore.

Bene sapere : si tratta di neutralizzare l'aggressività, ma in nessun caso di esacerbarla. L'insegnante deve instillare il rispetto per il codice morale inerente al judo. Se tuo figlio esce dalla classe con la voglia di combattere, qualcosa non va.

Lato attrezzatura : un kimono (a partire da 10 euro), una cintura il cui colore indica il grado del judoka (a partire da 3 euro) e le infradito per circolare in camera (a partire da 7 euro).

Iniziazione al Karate, non prima dei 5 anni

Grande è il fascino che questa arte marziale esercita sui bambini (soprattutto ragazzi), intrisi delle gesta dei Ninja! Ovviamente, non si spingeranno in aria dalla prima sessione. Come nel judo, verranno introdotte le regole di base come preambolo, praticando esercizi di flessibilità.

I vantaggi : il karate porta gli stessi benefici del judo. Inoltre, le sequenze di movimenti, molto coreografiche, favoriscono la concentrazione, la grazia e il mantenimento. Inoltre, possiamo senza paura registrare un po 'facilmente cattivo: imparerà a controllare la sua aggressività.

Bene sapere : il karate non fornisce super poteri! Questa pratica favorisce i riflessi, la compostezza, la mobilità, migliora la capacità del bambino di difendersi se necessario, o più sicuramente di scappare, ma non sarà in grado di sconfiggere un avversario per molti anni. . Verifica che l'insegnante lo abbia chiarito a tuo figlio. Lo scopo delle arti marziali è, inoltre, quello di evitare il confronto.

Lato attrezzatura : un kimono (da 10 euro), una cintura il cui colore indica il rango (da 3 euro) e tanga per la stanza (da 7 euro).

Più di 5 anni: iniziazione al pattinaggio e allo skate-board

Questi sport di strada spaventano i genitori tanto quanto attirano la loro prole. Sì, sono potenzialmente pericolosi. Da qui l'interesse di viverli in un ambiente sicuro, con il beneficio della supervisione.

I vantaggi : tuo figlio mostra un certo gusto per il rischio? Imparerà a gestirlo. Si tratta di valutare il pericolo, affinare i riflessi, controllare la velocità, negoziare le cadute, rispettare le regole di sicurezza, superare i fallimenti… Una pratica sorvegliata mette le cose in chiaro: si tratta di veri sport, che richiedono quindi riscaldamento, allenamento e allenamento tecnico. Non basta avere fiducia in se stessi. Coloro che cercano solo di mettersi in mostra potrebbero pentirsi rapidamente!

Buono a sapersi: essendo lo scivolamento un'attività pericolosa, non possiamo ignorare i dispositivi di protezione. Dobbiamo anche assicurarci di avere a che fare con un quadro consapevole delle proprie responsabilità.

Lato attrezzatura : abbigliamento coprente e solido, un casco (da 10 a 15 euro), protezioni (da 10 a 15 euro a set), guanti e uno skate-board di qualità (da 15 a 60 euro) o pattini perfettamente a misura per il bambino (20 a 60 euro).

Yoga dai 5 anni

Questa disciplina di origine indù fa davvero lavorare il corpo. Adottiamo posture ispirate alla natura (l'albero, la rana, il gatto…) che sollecitano muscoli e/o articolazioni spesso trascurati. Da dove, nonostante tutti i movimenti si svolgano senza intoppi, una sana stanchezza… e possibili dolori. I corsi per bambini non affrontano il terreno filosofico. Non scommettiamo loro la meditazione, tradizionalmente legata allo yoga. Ma attraversano periodi di calma che consentono loro di ricaricare le batterie tra un esercizio e l'altro.

I vantaggi : tutti gli esercizi si basano sulla padronanza della respirazione, utile in altri sport e nella vita di tutti i giorni poiché impari a controllare le tue emozioni. I bambini stressati troveranno conforto lì, soprattutto nei momenti difficili. Coloro che tendono ad essere irrequieti impareranno a controllarsi ea concentrarsi. Il lato molto giocoso dello yoga (in particolare l'imitazione degli animali) che fa appello all'immaginazione, ne camuffa i benefici che, ovviamente, rimangono astratti agli occhi dei più piccoli.

Bene sapere : Qualunque cosa si pensi degli insegnamenti spirituali dello yoga, non sono accessibili ai bambini. Evita le lezioni tenute da un seguace irriducibile che finge di trasmettere la sua visione della vita

Lato attrezzatura : fornire abbigliamento comodo.