Oggi molti soffrono di mal di schiena, lombalgia, cercando di sbarazzarsene, ma invano. E solo pochi si rendono conto che puoi alleggerirti con l'aiuto di esercizi o simulatori appositamente selezionati progettati per rafforzare i muscoli della colonna vertebrale. Quindi, ruotando il cerchio da ginnastica più comune, esercitandosi su una barra orizzontale, una cyclette o un trainer specializzato per i muscoli della schiena, non solo puoi attivare e rafforzare i tuoi muscoli, ma anche ottenere un effetto terapeutico tangibile. Se vuoi avere un corpo sano e un aspetto rave, prendi un allenatore della colonna vertebrale e la tua vita sarà trasformata.
I nostri muscoli della schiena sono coinvolti in quasi tutti i movimenti del corpo. Una schiena aggraziata, forte e ben progettata ci dà una postura regale e aiuta a mantenere la salute della colonna vertebrale. I muscoli della schiena sani e resistenti sono la chiave del successo nello sport, nonché un modo naturale e non chirurgico per mantenere la salute della colonna vertebrale. Il tuo corpo diventerà più sano e più bello con ogni allenamento sul simulatore. Esercitando costantemente, puoi liberarti per sempre dal dolore alla colonna vertebrale e alla schiena, dalla scoliosi, dall'osteocondrosi.
Come tutti gli altri, le macchine per la forza della colonna vertebrale differiscono sia per il prezzo che per la qualità. Prima di tutto, il prezzo di un simulatore dipende dalle sue caratteristiche e funzioni.
L'area della schiena è convenzionalmente divisa in 3 sezioni, ognuna delle quali comprende diversi muscoli. Nella parte superiore della schiena c'è il muscolo trapezio, il muscolo romboide, così come il muscolo che solleva la scapola. Nella parte centrale della schiena - il muscolo latissimus dorsi, il muscolo psoas, i muscoli dentati posteriori superiori, posteriori inferiori, la parte apicale del muscolo longissimus dorsi, i muscoli rotondi grandi e piccoli. Nella parte bassa della schiena si trova la parte inferiore del muscolo longissimus, così come il muscolo ileocostale.
Oggi ci sono diversi tipi principali di trainer per la colonna vertebrale.
- Macchine ginniche per i muscoli della schiena con carico regolabile. Sono una seduta, un supporto per le gambe, una leva che si abbina a una cremagliera con pesi. Esempi di tali macchine sono Body Solid SBK1600G / 2 Seated Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- I simulatori di torsione hanno lo scopo di rafforzare la parte centrale del corpo. Dovrebbero essere impegnati in posizione seduta, mentre il corpo, resistendo alla rotazione, si attorciglia lungo l'asse verticale.
- Barra a T, barra a T: tali simulatori sono una leva con frittelle su un lato, che è fissata all'altra estremità con una cerniera. L'estremità libera ha una maniglia simile alla lettera "T". Ad esempio, questa è la Hardman HM-403 T-Bar Strength Machine.
- Una macchina ginnica per iperestensione è una panca con supporto per i piedi, mentre la parte anteriore della coscia è basata su una piattaforma, i successivi abbassamenti e sollevamenti del corpo vengono eseguiti sulla macchina. Esempi di tali macchine sono l'iperestensione di 345 gradi Body Solid GHYP45.
Altri tipi di macchine per la colonna vertebrale includono vogatori, file aeree e altro ancora. ESEMPIO Vogatore Winner / Oxygen Typhoon, Vogatore Matrix Rower.
Vi auguriamo un acquisto felice e una formazione efficace!