Dovresti uscire con la tua ex dopo una rottura? Non!

Rompere una relazione non è quasi mai facile. La parte lesa pensa: «Non può succedere!»

Inizia la ricerca di modi per aggiustare tutto, far rivivere o “aggiustare” la relazione. Molti cercano incontri con un partner, cercano di discutere le possibilità di una riunione, fanno appello ai sentimenti passati e pubblicano sui social network. Giochiamo per tempo, scopriamo la relazione, ma peggiora solo. Il modo più semplice per far fronte al dolore è ridurre a zero la comunicazione con l'ex partner.

Questo consiglio è difficile da seguire. Inventiamo nuove occasioni di incontro: ad esempio, offriamo di restituire cose dimenticate, chiamiamo e chiediamo informazioni sulla salute degli ex parenti e ci congratuliamo per le vacanze. Quindi creiamo l'illusione di una vita precedente, ma non viviamo.

L'unico buon motivo per continuare a comunicare sono i bambini comuni. In caso di divorzio, continuiamo a condividere la cura della loro educazione. Dobbiamo incontrarci e parlare al telefono. Ma anche in questo caso dovresti cercare di ridurre al minimo la comunicazione e parlare solo di bambini.

Ecco quattro motivi per interrompere la comunicazione.

1. Restare in contatto con il tuo ex non ti guarirà.

La fine di una relazione è dolorosa, ma il dolore non può durare per sempre. Sarai triste, arrabbiato, offeso dal fatto che la vita sia ingiusta. Questi sentimenti sono naturali e fanno parte del processo di recupero, ma gradualmente accetterai ciò che è successo.

Continuando a comunicare con il tuo ex, interferisci con il processo di guarigione, preferendo una strategia distruttiva di negazione dell'ovvio. Per aprirsi a una nuova vita e pianificare con fiducia il futuro, è necessario accettare pienamente il fatto che la relazione è finita. Riconoscendo la rottura, proverai sollievo e la tua vita diventerà più calma.

2. Ti privi di energia

Mentre dirigi l'energia verso la comunicazione con un partner, non hai abbastanza forza per la gioia, la comunicazione con i bambini, gli hobby e le nuove relazioni.

3. Vivi in ​​un mondo immaginario

Le relazioni sono finite. Tutto quello che pensi di loro è un'illusione. La comunicazione con un partner non sarà mai la stessa e il fatto che tu continui suggerisce che vivi nella tua realtà alternativa, dove sei felice insieme. Sei ansioso di incontrarti, tuttavia, comunicando nel mondo reale, ti senti frustrato. Finché vivi in ​​un mondo immaginario, ti privi della vita reale.

4. Fai sempre gli stessi errori.

Coloro che non riescono a venire a patti con una rottura tendono a incolpare se stessi per tutto. Non credono che una rottura possa essere un'opportunità di crescita personale. Si rimproverano invece di lasciare questa relazione nel passato e andare avanti, cercando di non ripetere gli errori che hanno commesso.

Se non puoi accettare una rottura, la tua vita si trasforma in Groundhog Day. Ti svegli ogni giorno con le stesse paure, delusioni e accuse contro di te. Sei bloccato in una relazione che non esiste: non puoi stare con il tuo ex, ma non puoi nemmeno muoverti. Una volta lasciate andare le relazioni passate, ti sentirai libero e indipendente dalle ferite e dai rimpianti di ieri.

Informazioni sull'autore: Jill Weber è una psicologa clinica e autrice di Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel Enough.