Esercizio fisico. Uno studio ha esaminato il legame che può esserci tra la pratica di uno sport (aerobica, allenamento con i pesi) e l'autostima nei bambini dai 3 ai 19 anni. I risultati mostrano che la pratica sportiva regolare per alcuni mesi favorirebbe lo sviluppo dell'autostima in questi bambini.⁵.

Arte terapia. L'arteterapia è una terapia che utilizza l'arte come mezzo per portare la persona alla conoscenza e interagire con la propria vita psichica. Uno studio sulle donnes con il cancro al seno ha dimostrato che l'uso dell'arte terapia può migliorare le loro capacità di coping e migliorare l'autostima⁶.

Feldenkreis. Il metodo Fedenkreis è un approccio corporeo che mira ad aumentare la facilità, l'efficienza e il piacere del corpo e del movimento attraverso lo sviluppo della consapevolezza corporea. È simile alla ginnastica dolce. Uno studio condotto su persone affette da una malattia cronica ha mostrato che il suo utilizzo ha migliorato, tra l'altro, l'autostima delle persone che si sono prestate all'uso controllato di questo metodo. ⁷

Yoga. È stata studiata l'efficacia dello Yoga nel superare l'ansia e la depressione. I risultati di uno studio condotto su un gruppo di pazienti mostrano che oltre a ridurre i sintomi di ansia e depressione, lo yoga avrebbe migliorato l'autostima dei partecipanti⁸.