La depressione stagionale è a di rose depressione, una malattia che si manifesta ogni anno nello stesso periodo, in autunno o in inverno, e continua fino alla primavera successiva. Non è né pigrizia né debolezza di carattere.

In caso di depressione (stagionale e non), l'esercizio fisico è sempre benefico. Ha dimostrato anche un effetto maggiore di quello degli antidepressivi a lungo termine e sulla prevenzione delle recidive. Ed è ovviamente compatibile con i farmaci.

Consulta il tuo medico se hai segni di depressione stagionale.

Il trattamento, solitamente la terapia della luce, è semplice, efficace e privo di effetti collaterali gravi.

Inoltre, anche senza arrivare alla depressione stagionale, se in inverno vi sentite più tristi, meno dinamici, una lampada per la luce a volte può fare molto bene!

Caterina Solano