Le vacanze sono quasi finite, inaugurando un momento speciale che molti genitori e adolescenti conoscono: l'acquisto del materiale scolastico. Ma prima dello shopping, è importante portare l'oggetto più importante, lo zaino.

A scuola, all'università o al lavoro, questo oggetto non è solo un accessorio, è il tuo strumento di lavoro. Tuttavia, ci sono molti modelli e i carichi che possono tollerare possono influenzare la tua salute e più specificamente la tua schiena. Qualunque sia la borsa che scegli: leggerezza, resistenza, comfort e design sono essenziali. Ecco i modelli da privilegiare in base alle fasce d'età.

Zaino, zaino o borsone con ruote? Il criterio numero uno da considerare è il peso. Tra i raccoglitori, i numerosi quaderni ei libri delle varie materie scolastiche, il bambino deve sopportare carichi pesanti per tutta la giornata. Quindi non c'è bisogno di aggiungere altro peso. Secondo i medici, la borsa non dovrebbe superare più del 10% del peso del bambino. Gli zaini per la scuola possono essere attraenti per molti genitori. Pratico per i molteplici scomparti e le lunghe distanze percorse dal bambino nello stabilimento. Ma in realtà, sarebbe una cattiva idea.

Di solito gli scolari tirano il carico da uno stesso lato, questo può portare a una torsione nella parte posteriore. Anche le scale possono rappresentare un rischio per il bambino con questo tipo di modello. “In media, una cartella di prima media pesa dai 7 agli 11 kg!”, racconta a LCI Claire Bouard, osteopata a Gargenville e membro degli Osteopati di Francia. “È come chiedere a un adulto di portare due pacchi d'acqua ogni giorno”, Aggiunge.

È quindi preferibile orientarsi verso gli zaini. Questi possono essere facilmente adatti ai bambini piccoli. Le cinghie sono adatte e il materiale di costruzione può essere leggero. Inoltre, è indossato più in alto per i bambini in età scolare, una raccomandazione importante da tenere in considerazione. Tra articoli sportivi, forniture e libri, i numerosi scomparti offrono un indubbio vantaggio agli scolari.

Il college è il momento più cruciale. Se i bambini sono molto più grandi e più forti, i problemi di salute possono essere avvertiti rapidamente. "La borsa deve rimanere aderente al corpo ed essere il più distanziata possibile dal retro", spiega Claire Bouard. “Idealmente, dovrebbe essere all'altezza del busto e fermarsi a due pollici sopra il bacino. Inoltre, affinché la parte superiore della schiena non sia troppo tesa, è indispensabile portare la borsa su entrambe le spalle per evitare di dirigere la pressione su un lato e creare così uno squilibrio. Infine, organizzare adeguatamente la propria borsa è utile anche per prevenire il dolore: tutto ciò che è pesante va posizionato il più vicino possibile alla schiena”, Lei dice.

È meglio orientarsi verso uno zaino, piuttosto che una borsa a tracolla, con quest'ultima il peso si concentra in un'unica zona.

Secondo gli specialisti dell'HuffPost americano, la borsa dovrebbe:

• Essere all'altezza del busto e terminare a 5 cm dalla vita. Se è troppo pesante, porta a un cedimento in avanti (con la parte superiore della schiena arrotondata). La testa inclinata e il collo disteso possono causare dolore in questa zona ma anche alle spalle. (I muscoli e i legamenti avranno difficoltà a mantenere il corpo in posizione eretta).
• La borsa va indossata su entrambe le spalle, su una, troppa pressione può indebolire la colonna vertebrale. 
• Il peso della borsa dovrebbe essere il 10-15% del peso del bambino.

Per le ragazze delle scuole medie e superiori: anche se queste ultime sperimenteranno più leggerezza nel corso degli studi, gli zaini sono anche i più adatti per gli stessi motivi dei ragazzi. Tuttavia, la star e la tendenza da molti anni nelle scuole è la borsetta. Difficile poi non adattarsi alle esigenze del suo adolescente. Fortunatamente, ci sono borse a mano con diversi scomparti, questo ti permette di distribuire in modo intelligente i tuoi effetti personali. A differenza di una grande “tote”, dove viene utilizzato un solo braccio e tutto il peso è concentrato in un'unica e stessa area. Così la schiena e il torace si indeboliranno poiché compenseranno fortemente, lasciando spazio a sequele o cambiamenti in futuro.

Dall'università ai primi passi nel mondo del lavoro, la scelta di una buona cartella o di una borsa è innegabile per garantire il benessere di tutti durante tutto l'anno. Come bambini e adolescenti, ti accompagnerà durante le tue giornate lavorative per aiutarti a portare le tue cose. Un computer, file, un notebook... È importante tener conto del suo peso e della sua capacità. Per gli adulti la regola non cambia, la borsa o la cartella non devono superare il 10% del tuo peso.

Se hai bisogno di spazio, gli zaini per la scuola saranno i più adatti. Se invece hai bisogno di mobilità e comodità, gli zaini e le borse a tracolla saranno più adatti ai tuoi spostamenti quotidiani.