1) Topolino ha perso 48 chili con una dieta prevalentemente cruda. Ora si concede jeans attillati e si sente benissimo!
La storia di Topolino, che ha potuto perdere 48 kg e rimettersi in forma a 63 anni:
“Mi sento davvero rinato, come se il tempo fosse tornato indietro. Solo pochi anni fa ero assolutamente depresso, ed ero già rassegnato al fatto che eccola qui: la vecchiaia. Ma ora mi sento come 20... Solo molto più saggio e più interessato alla VITA, e non solo all'esistenza.
Sono felice perché ora posso indossare quello che voglio senza temere il mio aspetto.
Avendo trascorso tutta la mia vita nella lotta contro l'eccesso di peso, provo un grande piacere, mangiando deliziosi cibi vivi senza restrizioni! Non è un sogno?"
2) 5 anni fa Cassandra Non riuscivo a muovermi liberamente, pesavo 150 kg. Il suo traguardo: la perdita di 70 kg ei chilometri di strade percorse!
“Tutto è iniziato all'età di 19 anni. Mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla e i medici hanno predetto un futuro per me su una sedia a rotelle. Allo stesso tempo, le mie abitudini alimentari erano semplicemente terribili: carne, pizza, limonata, gelato.
Guadagnando sempre più peso, mi sentivo sempre peggio: mancanza di energia, coscienza poco chiara, instabilità emotiva. Mi sentivo come se la vita mi stesse passando accanto, e ne fossi solo uno spettatore, incapace di influenzare il corso del caso. Ho provato di tutto, niente ha aiutato. Ora capisco quanto sono stato fortunato a essere sopravvissuto.
Oggi sono sana e felice, non mi ammalo affatto e divento più snella ogni giorno. Come l'ho ottenuto? In primo luogo, ho rinunciato alle pillole, al fumo, all'alcol e... sono passato al vegetarianismo. Andando nella giusta direzione, ho imparato a conoscere la dieta 80/10/10 a basso contenuto di grassi e ricca di carboidrati: frutta e verdura cruda. Sono vegano da 4 anni e negli ultimi 4 mesi sono stato un crudista”.
3) Fred Hassen – Un uomo d'affari di successo che ha trascurato la sua salute per molti anni. Cioè, fino a quando non ha scoperto uno stile di vita crudista. I risultati parlano da soli!
“Per molti anni ho vissuto con una dozzina di chili in più, costantemente di fretta da qualche parte, ho mangiato fast food – in generale, come molti dei nostri tempi. Ora ho 54 anni e ora capisco che la salute è la cosa più importante che ho.
Mangiavo qualunque cosa, in qualsiasi momento. La mia dieta era satura di grassi, come molte persone.
Ho fatto assolutamente la cosa giusta passando alla dieta 80/10/10. Continuo a seguirlo e mi allenerò per il resto della mia vita. "
“Di solito mi alzo presto e corro per qualche miglio e faccio un po' di allenamento per la forza.
Dopo l'esercizio, inizio la mia giornata con frullati verdi. Di solito preparo una miscela di spinaci, banane, sedano e fragole congelate senza zucchero.
Rendi la tua colazione fruttata e mangia quanto vuoi. Inizia a caricare. Fallo ogni giorno”.