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Sostituti della nicotina: i più efficaci
Sono, secondo gli specialisti, il trattamento più efficace per smettere di fumare, perché è la nicotina che provoca dipendenza. Sono completamente sicuri per il tuo bambino. Il medico o l'ostetrica ridurranno o aumenteranno il dosaggio e la durata del trattamento secondo necessità.
Cerotti o cerotti per smettere gradualmente di fumare
Si consiglia alle donne in gravidanza di utilizzare i cerotti o i cerotti solo sedici ore al giorno, non ventiquattro. L'obiettivo è diminuire la dose man mano che si procede, in modo da interrompere completamente il sostituto. I cerotti, dosati in base al grado di dipendenza della persona, rilasciano nicotina che aiuta ad alleviare i sintomi dell'astinenza fisica. Dovrebbero essere posizionati sulla pelle ogni giorno in un luogo diverso per evitare irritazioni.
In video: come smettere di fumare durante la gravidanza?
Gomme, gomme da masticare o compresse: le più discrete
Disponibili in due dosaggi (2 e 4 mg) e diversi gusti (menta, arancia e frutta), le gengive alleviano i sintomi fisici dell'astinenza e possono essere masticate non appena compare la voglia di fumare. Per evitare effetti indesiderati (bruciore di stomaco, singhiozzo, ecc.), è consigliabile iniziare succhiando la gomma da masticare, quindi masticandola lentamente. Più discrete, compresse o compresse hanno le stesse proprietà delle gengive. Questi due sostituti possono essere utilizzati in aggiunta a una patch.
Gruppi di parole in cui confidarsi
Grazie ai gruppi di sostegno che esistono ovunque in Francia, incontrerai donne che condivideranno le loro esperienze con te. Alcuni sono riusciti a smettere di fumare durante la gravidanza, altri ci stanno provando, come te. Sapere che altre persone si trovano nella stessa situazione ti rassicurerà e ti incoraggerà.
Natylen racconta : “Quando ho scoperto di essere incinta, ho spento l'ultima sigaretta che stavo fumando. Ogni volta che stavo per accenderne un altro, pensavo molto al bambino nel mio grembo, al punto da immaginarlo intossicato per colpa mia. “Ha resistito e ha resistito. deciso di aiutare altre future mamme. Da oltre un anno partecipa a un gruppo di sostegno con medici, ostetriche, ex fumatori e futuri ex fumatori. “Aiutare altre persone a smettere, anche solo durante la gravidanza, dà una motivazione in più per continuare a lottare contro il fumo, perché ci sono davvero altri piaceri oltre alla nicotina?”
L'inalatore: un complemento
Con esso, ritroverai gli stessi gesti di quando fumavi. È costituito da un boccaglio con una cartuccia e rilascia nicotina quando viene inalato attraverso la bocca. Viene utilizzato principalmente in aggiunta a una patch o patch.