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La terapia matrimoniale, o psicoterapia di coppia, è una soluzione non solo per le persone legate dal certificato di matrimonio. Anche le coppie in relazioni informali possono beneficiare dell'aiuto del terapeuta. Le cause dei problemi possono essere tante, e grazie alla psicoterapia di coppia è possibile non solo scoprire le cause dei conflitti, ma anche ristabilire l'equilibrio nella relazione. Cosa vale la pena sapere sui benefici e sul corso della terapia per le coppie?
Problemi di coppia e psicoterapia di coppia
In qualsiasi relazione a volte sorgono problemi e possono esserci difficoltà ad andare d'accordo tra loro. Differenze di vedute, incomprensioni reciproche, incapacità di esprimere i propri bisogni, frustrazione. Tutti questi fattori sono responsabili del disaccordo nella relazione. A volte il motivo della rivolta crisi di relazione ci sono tradimenti, dipendenze o persino violenze da parte di uno o entrambi i lati della relazione. Si può salvare il rapporto con problemi così gravi?
Molte persone non hanno un modello di relazione, osservato fin dalla tenera età, derivato dalla casa di famiglia, che potrebbero seguire nella costruzione della propria relazione. In Polonia, secondo i dati statistici del 2012, c'è stato un divorzio per tre matrimoni. Molti dilemmi che sorgono nelle relazioni, quindi, derivano da conflitti interni inconsci le cui radici risalgono all'infanzia.
Tuttavia, le difficoltà nel risolvere i conflitti o nell'accumulare problemi non devono sempre portare alla fine della relazione. Uno sguardo nuovo sui problemi di coppia, che sono questioni complesse, sarà possibile grazie alla psicoterapia di coppia. Se entrambe le parti mostrano buona volontà e disponibilità a lavorare su se stesse e sulla relazione, l'aiuto dello psicoterapeuta può portarti molti vantaggi.
Quando andare alla terapia di coppia?
Ogni coppia attraversa delle crisi, ci sono malattie, perdite di lavoro, momenti di debolezza e dubbi, ma se due persone si amano e si prendono cura l'una dell'altra, possono cercare di trovare un aiuto per il loro rapporto con un terapeuta esperto. È meglio non aspettare fino all'ultimo momento con una decisione del genere. Riparare la relazione tra i partner è più facile nella fase in cui entrambe le parti vogliono riparare e i risentimenti a lungo repressi non si insinueranno tra di loro.
La psicoterapia di coppia può essere utile quando si lavora su problemi specifici, ma contribuirà anche alla forma generale della relazione.
Vale la pena reagire il prima possibile non appena compaiono sintomi di indifferenza, un sentimento di aspettative disattese o lamentele ingiustificate. Le relazioni di raffreddamento non sono gli unici segnali preoccupanti. A volte è molto più difficile notare che la relazione non è una partnership e una delle parti dipende dall'altra. Questo può essere associato a manipolazione, mancanza di autonomia o abuso psicologico. In tali situazioni, la parte lesa può incolpare se stessa e potrebbe non percepire che il problema è più profondo. La psicoterapia è un modo per visualizzare i tuoi problemi e salvare una relazione o porre fine a una non tossica.
Nel mondo di oggi, l'utilizzo della terapia è un'opzione sempre più conveniente. È influenzato dalla crescente consapevolezza che la psicoterapia non è nulla di imbarazzante, ma una forma di autosviluppo e di aiuto nella risoluzione di problemi che possono interessare tutti. Aumento autocoscienza psicologica è quindi una tendenza positiva che ci apre più opportunità di agire e lottare per una relazione. La nozione di terapia coniugale o di coppia può essere preoccupante, ma non intende accusare nessuno o incolpare una delle parti per i loro fallimenti congiunti. La terapia ti permetterà di fermarti un momento e guardare insieme i problemi esistenti.
- Leggi anche: Quali sono i tipi di psicoterapia? Indicazioni per una visita da uno psicoterapeuta
Cos'è la terapia matrimoniale?
La terapia matrimoniale ha lo scopo di rendere entrambe le parti della relazione consapevoli delle ragioni del conflitto, per incoraggiare la riflessione e la discussione. Molte persone trasferiscono inconsciamente o non del tutto consapevolmente determinati modelli o esperienze dalla loro casa familiare o dalle relazioni precedenti nella loro relazione e nel modo in cui affrontano i problemi.
La psicoterapia di coppia può assumere la forma della terapia psicodinamica.
La terapia matrimoniale aiuta i partner a risolvere un problema specifico con l'aiuto di un terapeuta, ad aprirsi e cercare una soluzione dentro di sé, anche se quella soluzione è la decisione finale di rompere. A volte due persone non sono in grado di agire come partner nella vita di tutti i giorni e la loro relazione prima o poi manifesta i sintomi di una relazione tossica. A volte è proprio la terapia di coppia a dare il giusto slancio per portare alla luce questo squilibrio. Spesso è la persona che subisce abusi dall'altra parte in questa relazione tossica che deve rendersi conto che il ripristino dell'equilibrio è possibile solo con la cooperazione e la volontà di entrambi i partner.
- Controlla anche: Psicoterapia psicodinamica: cos'è, quando viene utilizzata e quali sono i suoi effetti
Quanto dura la terapia di coppia?
La terapia per le coppie di solito dura dai 6 ai 12 mesi. Gli incontri con il terapeuta si tengono una volta alla settimana, il che consente il tempo ottimale di attuazione delle soluzioni sviluppate durante la seduta terapeutica e la loro successiva verifica e analisi dei risultati con il terapeuta. Alcuni mesi di lavoro su una relazione a lungo termine sono una piccola quantità di tempo, che in molti casi vale la pena usare per acquisire maggiore consapevolezza su come funzionare in una relazione. L'autosviluppo, la scoperta dei propri problemi e di come si traducono in una relazione può rivelarsi cruciale per evitare conflitti e rotture sempre più approfonditi.