Tecnica uno: conosci il tuo avversario e preparati a contrastarlo adeguatamente.
I tuoi cari non sono tuoi nemici, ma in materia di vegetarianismo sono i tuoi avversari. Loro hanno le loro opinioni sul cibo, tu hai le tue. Dimostra che il tuo punto di vista dovrebbe essere argomentato, ma non emotivamente e senza alzare la voce.
“Non mangi carne, da dove prendi le proteine? Come diventerai sano e forte se non mangi carne?" ecc. Devi avere risposte convincenti a queste domande. Non è facile cambiare la visione del mondo di tua nonna o di tua madre, ma se hai argomenti forti, è possibile. Per una maggiore solidità, le vostre parole devono essere supportate da articoli di giornali, stralci di libri, discorsi di medici. Hai bisogno di fonti autorevoli a cui i tuoi cari crederanno. La scienza può agire come questa autorità. Ad esempio, "i biologi hanno dimostrato che noci, fagioli, lenticchie, broccoli, spinaci contengono più proteine della carne, inoltre questi prodotti non sono farciti con antibiotici, come un pollo o una mucca allevata in una fattoria" - c'è una possibilità che una tale risposta soddisfi il tuo interlocutore. Anche la storia ha autorità: “in Rus' si mangiava carne solo una volta al mese e il 95% della dieta era costituita da cibi vegetali. Allo stesso tempo, i nostri antenati erano sani e forti, e quindi non c'è motivo di mettere la carne in primo piano.
Anche amici e conoscenti possono aiutare. Se i tuoi cari hanno amici (preferibilmente della loro generazione) che sono positivi riguardo al vegetarianismo, chiedi loro di commentare sul mangiare cibi vegetali ed evitare la carne. Più persone e fatti per te, più facile e veloce sarai in grado di ottenere il riconoscimento della tua scelta.
Tecnica due: salta l'attacco oltre di te
Verrai attaccato: cercando di convincerti a mangiare carne, magari schiacciandoti con le emozioni. Ancora più difficile è sentire qualcuno dire con risentimento: “Ho provato, ho cucinato, ma tu non ci provi nemmeno!” – uno degli esempi di manipolazione quotidiana delle emozioni per farti sentire in colpa. Il secondo trucco è saltare le manipolazioni. Allontanati dalla linea di attacco: immagina vividamente che tutte le influenze dirette contro di te passino. Puoi dire mentalmente la formula: "Questi attacchi passano, rimango calmo e protetto". Se sei in piedi, puoi letteralmente fare un piccolo passo di lato. Questa tecnica ti aiuterà a mantenere la calma e, in uno stato in cui le parole non ti feriscono, sarà più facile difendere le tue convinzioni.
Tecnica tre: usa la forza del nemico
La forza dell'avversario è nelle sue parole e nella sua voce. In una situazione di conflitto, le persone di solito lo sollevano e scelgono parole dure. Se alzi la voce, rispondi con calma e dispieghi il potere delle parole contro l'attaccante: "Non sono d'accordo a parlare a toni alti. Mentre urli, io starò in silenzio. Se sei bombardato da parole e non ti è permesso rispondere, dì: "Non ti permetti di parlare, fermati e ascoltami!" E più lo dici con calma, più forte sarà l'effetto. Potresti pensare che non funzionerà. Potresti anche aver provato e non ha funzionato per te. In effetti, spesso non funziona la prima volta: l'efficacia dipende da quanto con calma e sicurezza farai tutto.
Tecnica quattro: controlla la tua distanza
Sentiti libero di costruire un dialogo. A volte ha senso interrompere temporaneamente la distanza in modo da non permettere che ti vengano fatti danni significativi. Durante una conversazione tesa, prenditi una pausa per recuperare. Il ritiro può essere piuttosto breve, ad esempio, vai a lavarti in bagno per un minuto. Lascia che l'acqua lavi via la tensione, fai alcuni respiri profondi e lunghe esalazioni. Quindi torna indietro e continua la conversazione. Oppure puoi fare una pausa più lunga, ad esempio, fare una passeggiata per un'ora e quando torni, in uno stato calmo, parla seriamente dell'inaccettabilità della pressione su di te.
Tecnica cinque: il principio del rifiuto di combattere
Non combattere coloro che ti costringono la carne. Non lasciarti impantanare nelle affermazioni che vengono fatte contro di te. D'accordo con loro, ma resta dove sei, dì: "Capisco perché sei infelice, ma la mia scelta rimane la stessa". Sii come l'acqua, che tutto accetta, ma resta se stessa. Con la tua calma e resistenza, spegni l'ardore di coloro che stanno cercando di cambiarti. Sii una roccia e percepisci le loro azioni come il vento che soffia intorno a te, ma non può muoversi! E soprattutto: dal momento che hai rinunciato alla carne, hai scelto la strada della crescita morale e spirituale, dovresti capire che i tuoi cari stanno cercando di costringerti a mangiare proteine animali solo per buone intenzioni, come credono. E il tuo compito è guardarlo dal punto di vista di una persona cosciente, cercare di accettare e capire il suo comportamento.
Queste tecniche funzionano, ma il grado della loro efficacia dipende dall'abilità della loro applicazione, quindi praticale regolarmente. Presto li padroneggerai a tal punto che nessuno sarà in grado di importi cosa mangiare. Non importa quanto sia difficile, credi in te stesso e sarai in grado di difendere la tua opinione.