Le persone con diabete possono prevenire o almeno rallentare lo sviluppo delle complicanze del diabete monitorando e controllando 3 fattori: glucosio pressione sanguigna ed colesterolo.

• Controllo della glicemia. Raggiungere e mantenere il più spesso possibile un livello ottimale di glucosio nel sangue rispettando il protocollo di trattamento stabilito con l'equipe medica. Ampi studi hanno dimostrato l'importanza di un buon controllo della glicemia, indipendentemente dal tipo di diabete^1-4 . Vedi la nostra scheda Diabete (panoramica).
• Controllo della pressione arteriosa. Cerca di avvicinarti il ​​più possibile alla pressione sanguigna normale e controlla l'ipertensione. La normale pressione sanguigna aiuta a prevenire danni agli occhi, ai reni e al sistema cardiovascolare. Controlla regolarmente la pressione sanguigna. Consulta la nostra scheda sull'ipertensione.
• Controllo del colesterolo. Se necessario, fare attenzione a mantenere il livello di colesterolo nel sangue più vicino al normale. Questo aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, un problema importante nei diabetici. Si consiglia di effettuare una valutazione lipidica annuale, o più spesso se il medico lo ritiene necessario. Consulta la nostra scheda informativa sull'ipercolesterolemia.

Ogni giorno, alcuni consigli per prevenire o ritardare le complicazioni

• Salta il esami medici follow-up consigliato dall'équipe medica. Un controllo annuale è indispensabile così come un esame della vista. È anche importante visitare regolarmente il dentista, poiché le persone con diabete tendono a soffrire di infezioni gengivali.
• Rispetta il programma di dieta stabilito con il medico o lo specialista della nutrizione.
• Fai un'attività fisica di almeno 30 minuti, idealmente tutti i giorni.
• Ne pas fumare.
• Bere molta acqua in caso di malattia, ad esempio se si ha l'influenza. Questo sostituisce i liquidi persi e può prevenire il coma diabetico.
• avere una cameriera igiene del piede ed esaminarli quotidiano. Ad esempio, osserva la pelle tra le dita: cerca qualsiasi cambiamento di colore o aspetto (arrossamento, pelle squamosa, vesciche, ulcere, calli). Informare il medico dei cambiamenti rilevati. Il diabete può causare intorpidimento dei piedi. Come accennato in precedenza, problemi piccoli e mal curati possono degenerare in infezioni gravi.
• I medici raccomandano da tempo che le persone con diabete di età pari o superiore a 40 anni assumano una dose bassa diaspirina (acido acetilsalicilico) ogni giorno per mantenere il cuore e i vasi sanguigni sani. L'obiettivo principale era ridurre il rischio di infarto. Da giugno 2011, la Canadian Cardiovascular Society sconsiglia l'aspirina come misura preventiva, tanto per i diabetici quanto per i non diabetici¹⁰. È stato valutato che l'assunzione giornaliera di aspirina non vale la pena, data la sua bassissima efficacia nella prevenzione e gli effetti indesiderati che possono essere associati ad essa. In effetti, l'aspirina comporta il rischio di sanguinamento digestivo e accidente cerebrovascolare emorragico (ictus).

  Parli con il medico se necessario.

  Si noti che la Canadian Cardiovascular Society continua a raccomandare la bassa dose giornaliera di aspirina per le persone che hanno avuto un precedente infarto o ictus (causato da un coagulo di sangue), nella speranza di evitare il ripetersi.