I seguenti suggerimenti aiuteranno a prevenire la bronchite acuta, nonché la sua ricorrenza o cronicità.

Abitudini di vita

Non fumare o esporsi al fumo passivo. È stato dimostrato che il fumo aumenta l'infiammazione nei bronchi e provoca attacchi di tosse. Altra conseguenza importante: il fumo addensa le secrezioni e paralizza le ciglia bronchiali responsabili dell'espulsione delle secrezioni. Smettere di fumare sembra avere l'effetto più positivo nella prevenzione della bronchite².

Rafforza il tuo sistema immunitario. Il riposo, l'esercizio fisico praticato con moderazione, ma con regolarità, e un'alimentazione sana (soddisfare il fabbisogno di proteine, vitamine e minerali, evitare l'abuso di cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi, ecc.) sono alla base di una buona immunità. Queste misure aiutano a prevenire le infezioni di ogni tipo e la loro ricorrenza. Per saperne di più, consulta la nostra scheda Rafforzare il tuo sistema immunitario.

Prevenzione raffreddore e influenza

È ovviamente importante proteggersi dalle infezioni comuni, come raffreddore e influenza, poiché spesso precedono la bronchite. Alcune semplici misure igieniche riducono al minimo il rischio:

- laver spesso il mani;

– avvicinare il meno possibile le mani al viso;

– evitare spazi confinati in presenza di persone infette.

Per le persone con salute fragile, il vaccinazione influenza e polmonite possono ridurre il rischio di contrarre la bronchite. Discutere con il suo medico.

Per ulteriori informazioni, vedere la sezione Prevenzione delle nostre schede per raffreddore e influenza.

Attenzione alla qualità dell'aria

Si tratta, per quanto possibile, di eliminare o evitare le sostanze irritanti presenti nell'aria che aggravano o scatenano disturbi respiratori: gas tossici, polvere negli ambienti di lavoro, ecc. Se necessario, provvedere alla manutenzione degli apparecchi di combustione e del loro sistema di ventilazione (camino o condotti di scarico). Se sei a rischio, è meglio evitare le attività all'aperto quando l'inquinamento atmosferico è alto.