Patrycja Mazur, dietista e creatrice della dieta proteica OXY, ha creato un comodo programma dimagrante che terrà conto della tua personalità. La dieta OXY è stata salutata come una versione salutare della dieta Dukan.
Dieta OSSI è stato utilizzato per oltre un anno, finora non sono stati riscontrati effetti negativi. Tra gli indubbi vantaggi, vale la pena includere il rispetto del carattere e della motivazione di una persona a dieta, un account online con accesso al menu e alla lista della spesa. Entro un mese le persone in sovrappeso possono perdere 4 kg, mentre le persone obese possono perdere 8 kg senza l'effetto yo-yo. Non c'è da stupirsi che abbia preso d'assalto Internet.
Protagonista del programma dimagrante, OXY Shake al mirtillo rosso purifica e protegge il corpo dagli effetti collaterali di una tipica dieta proteica, rafforza i risultati e migliora il benessere. La ricchezza di antiossidanti, oltre alle proprietà antitumorali, previene il danno cellulare e rallenta il processo di invecchiamento del corpo.
I prodotti più importanti e consigliati
Il ruolo chiave è svolto dai mirtilli rossi essiccati, dalla crusca di frumento, che sono ricchi di fibre alimentari, purificano il corpo dalle tossine e dalle sostanze accumulate nell'intestino, dal kefir e dai legumi: fave, fagioli, fagiolini, piselli, piselli, ceci, ceci e lenticchie.
Tra i prodotti consigliati per Dieta proteica OXY, c'erano:
mirtilli rossi, avocado, mele, pere, kiwi, arance, lamponi, mirtilli,
muesli, fiocchi d'avena, pane croccante, grano saraceno, riso integrale,
kefir, formaggio granulare, latte 1.5% di grassi, latticello, mozzarella, yogurt naturale, formaggio feta, formaggio omogeneizzato,
merluzzo, tonno, salmone, sogliola, gamberi,
carne di petto di pollo o tacchino,
spinaci, zucchine, pomodori, lattuga, cetrioli, erba cipollina, carote, cavoli, peperoni, ravanelli, broccoli, porri, aglio, cipolla, sedano, prezzemolo
olio d'oliva, olio di colza,
sesamo, semi di girasole, cannella, erbe di Provenza, passata di pomodoro, senape.
Anche le persone con celiachia e allergia al glutine possono trarne beneficio Dieta OSSI. È sufficiente che eliminino la crusca di frumento dalla loro dieta e allo stesso tempo consumino più legumi. Il kefir nelle ricette può essere sostituito con acqua da persone intolleranti al lattosio.
Il segreto sta nella pianificazione
Detox – rafforza la condizione di capelli, pelle e unghie. Purifica le tossine, prepara il corpo per il pieno utilizzo di ulteriori fasi.
bruciare i grassi – pasti ricchi di proteine in proporzioni ottimali e accuratamente studiate. Questa settimana accelera la perdita di chilogrammi, il tessuto adiposo viene rapidamente bruciato.
step – il programma prevede una maggiore quantità di proteine vegetali nella dieta, ad esempio da fave, fagioli o lenticchie. Il palcoscenico perpetua la perdita di peso.
Equilibrio – le proporzioni di proteine, carboidrati e grassi sono ottimali e si perde comunque peso. La quarta settimana porta buone notizie per i buongustai, l'elenco dei prodotti si sta allungando, quindi possono raggiungere qualcosa di dolce.
Stabilizzazione – nonostante il dimagrimento sia giunto al termine, è necessaria una fase intermedia tra la dieta e l'alimentazione quotidiana. Questo ti impedirà di guadagnare grasso corporeo una volta raggiunto il tuo obiettivo.