Dieta prezzemolo, 3 giorni, -3 kg

Perdere peso fino a 3 kg in 3 giorni.

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 620 Kcal.

Il prezzemolo ordinario, presente oggi nella cucina di qualsiasi casalinga, era considerato dagli antichi greci una pianta di culto. Per la prima volta, secondo la leggenda, il prezzemolo crebbe sul sangue di Osiride, il figlio di Dio, nell'antico Egitto. Questa erba era usata per fare ghirlande per i vincitori dei giochi e per decorare le tombe dei loro antenati. Gli abitanti dell'antica Roma immaginavano di usare verdure profumate per il cibo. Il prezzemolo veniva condito con prelibati piatti serviti sulle tavole dei nobili italiani.

Il prezzemolo non è solo gustoso e aromatico, ma ha anche molte proprietà medicinali. Inoltre, non solo il prezzemolo è utile, le sue radici, i gambi ei semi contengono anche molte sostanze preziose.

Oggi ti diremo come perdere peso e rafforzare il tuo corpo con il prezzemolo.

Requisiti dietetici del prezzemolo

Quindi, puoi usare assolutamente tutte le parti di questa pianta. Ma i semi e le radici del prezzemolo agiscono più attivamente sul nostro corpo, è in essi che si osserva il più grande accumulo di componenti essenziali. Il prezzemolo può essere aggiunto alla dieta in forma fresca, bollita e essiccata.

Se vuoi perdere velocemente un paio di chili in più, ti consigliamo di provare dieta espressa sul prezzemolo… Ma non è consigliabile sedersi su di esso per più di 3-4 giorni a causa della gravità del menu consigliato. Quindi, la dieta di questa dieta include uova di gallina bollite, carne cotta senza aggiungere olio, formaggio o ricotta, kefir magro e radice di prezzemolo. Qui si raccomandano cinque frazioni di pasti al giorno. Per una descrizione più dettagliata, vedere il menu dietetico di seguito.

Se non vuoi metterti alla prova con un metodo rigoroso e il tempismo della trasformazione della figura non si sta esaurendo per te, puoi sederti una dieta che utilizza il tè al prezzemolo… In questo caso, un menu chiaro non è enunciato, ma, ovviamente, non sarà superfluo correggerlo nella direzione della correttezza. Cerca di ridurre il più possibile la quantità di cibi grassi e zuccherini, e molto probabilmente il risultato non tarderà ad arrivare. Fare il tè è molto semplice. Macinare circa 100 g di foglie di prezzemolo, coprire con acqua bollente (1,5-2 l) e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti. Quindi raffreddiamo la bevanda, filtriamo e aggiungiamo il succo appena spremuto di un limone. Bevi mezzo bicchiere di questa bevanda una o due volte al giorno a stomaco vuoto. Il periodo massimo per l'adesione a questa tecnica è di due settimane.

Anche la perdita di peso aiuta brodo di prezzemolo… Preparalo come segue. Tagliare un cucchiaio di erbe con un coltello, quindi strofinare o macinare fino a quando non fuoriesce la quantità massima di succo. Metti questa pappa in una tazza e mezza di acqua bollente, cuoci per 10 minuti o mettila a bagnomaria per 20 minuti. Lasciare il brodo risultante a temperatura ambiente per 50-60 minuti, filtrare. Consumare un terzo di bicchiere di brodo tre volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. Un segno che è ora di bere un'altra porzione del brodo è il desiderio di mangiare qualcosa. Osservare rigorosamente il dosaggio, poiché il suo superamento può portare a intossicazione. Con una diminuzione del contenuto calorico ad almeno 1500 unità energetiche al giorno, in due settimane puoi perdere fino a 5 chili in più senza troppi sforzi. Il brodo di prezzemolo riduce l'appetito, riduce il gonfiore, con conseguente perdita di peso. I nutrizionisti raccomandano in questo momento di mangiare più frutta e verdura e ridurre l'apporto calorico.

Puoi tenere e giorno di digiuno sulla radice di prezzemolo… Per fare questo, tritare la radice con una grattugia e aggiungere 2 cucchiai. l. olio vegetale, consumare durante il giorno. Secondo le recensioni di persone che hanno sperimentato lo scarico su se stesse, trascorrere questi giorni di digiuno settimanali può far risparmiare circa 5 chilogrammi in un mese. Naturalmente, uno stile di vita attivo stimolerà i risultati dei tuoi sforzi dietetici.

Quando acquisti il ​​prezzemolo, scegli verdure con steli duri e foglie verde brillante. Non usare mai un prezzemolo dall'odore sgradevole, i processi di decomposizione attiva che sono iniziati in esso hanno già ucciso tutte le sue proprietà utili.

Menu dietetico del prezzemolo

Prezzemolo Express Diet Daily

Controindicazioni alla dieta del prezzemolo

1. È impossibile seguire una dieta a base di prezzemolo per chi soffre di malattie renali e vescicali. Il prezzemolo è un diuretico, che aumenta il carico su questi organi.
2. È anche indesiderabile cercare aiuto da questo metodo per perdere peso per le persone con pressione sanguigna bassa.
3. Non puoi lasciarti trasportare dall'uso del prezzemolo e delle donne che sono in una posizione. Il fatto è che questo verde, se consumato al di sopra del normale, porta l'utero in uno stato di tono.
4. La dieta non vale la pena per le mamme durante l'allattamento, gli adolescenti e le persone maggiorenni.
5. Se hai qualche allergia, dovresti anche fare attenzione, poiché la dermatite può verificarsi quando usi questa erba piccante.
6. Non è sicuro mangiare il prezzemolo durante i periodi di esacerbazione delle malattie croniche.

Benefici di una dieta a base di prezzemolo

1. Questa vegetazione miracolosa stimola il processo di perdita di peso, elimina una serie di malattie, guarisce il corpo e migliora il nostro aspetto.
2. I componenti attivi della pianta accelerano il metabolismo, aumentano la produzione di enzimi digestivi e aiutano il tratto gastrointestinale ad assimilare in modo ottimale il cibo. A causa del contenuto calorico non molto ridotto del prezzemolo (48 kcal / 100 g) rispetto ad altre erbe, aggiungerlo al cibo ci sazia più velocemente. E stiamo imparando a tagliare le porzioni.
3. Il succo di prezzemolo scompone attivamente le cellule adipose. L'acido folico in esso contenuto stimola il metabolismo.
4. È noto che nelle persone obese il colesterolo cattivo spesso va fuori scala. Mangiare il prezzemolo aiuta ad eliminarlo dal corpo.
5. Il brodo di prezzemolo aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dalle cellule e dagli spazi intercellulari, elimina l'edema, aiuta il corpo a espellere le tossine e altre sostanze nocive. Il prezzemolo è ottimo anche per combattere l'anemia. Questa erba è un'ottima fonte di vitamina C. Rafforza il sistema immunitario, che è particolarmente importante in inverno. Il prezzemolo è un ottimo agente batterico che aiuta la flora non patogena a moltiplicarsi nel nostro intestino. I semi di prezzemolo aiutano a normalizzare gli squilibri ormonali, sono particolarmente utili per le irregolarità mestruali.
6. Il prezzemolo è ricco di apigenina, un bioflavonoide che aiuta a regolare la glicemia, che impedisce lo sviluppo di cellule cancerose nel corpo umano. Il succo di prezzemolo è un agente sedativo e lenitivo naturale. Il consumo giornaliero di queste verdure aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. Il prezzemolo aiuta anche con le malattie degli occhi (blefarite e congiuntivite). Con l'aiuto del suo effetto detergente intrinseco, aiuta a prevenire ed eliminare i problemi al fegato il prima possibile.
7. L'olio di prezzemolo è usato per migliorare la condizione dei capelli e della pelle e le sue foglie sono usate come blando lassativo. Il prezzemolo è ricco di vitamina K, che aiuta l'assorbimento del calcio e di altri minerali necessari per ossa forti. Notiamo anche che il prezzemolo è ricco di clorofilla, sostanza che combatte le malattie fungine.
8. Il prezzemolo dona forza ed energia al corpo se consumato entro limiti ragionevoli.

Svantaggi di una dieta a base di prezzemolo

• Troppo prezzemolo è dannoso, quindi i nutrizionisti consigliano di attenersi alla media aurea.
• Se i verdi sono stati coltivati ​​in cattive condizioni ambientali, contengono nitrati, allora sicuramente non ti faranno bene. L'opzione più ideale è usare i verdi stessi. Non esiste una tale possibilità? Quindi, dopo l'acquisto, immergere il prezzemolo in acqua fredda. Un tale bagno aiuterà a liberare i verdi dagli ingredienti nocivi.

Ri-dieta con prezzemolo

Si consiglia di ripetere qualsiasi corso di dimagrimento con prezzemolo non prima di una pausa di due settimane.