Ingredienti della ricetta "Frittata con ricotta e spinaci"
- Uovo 120 g
- Spinaci 50 g
- Olio d'oliva 10 g
- Salsa di soia 10 g
- Ricotta 5% 60 g
- Passata di pomodoro 20 g
Valore nutrizionale del piatto “Frittata con ricotta e spinaci” (per 100 grammi):
Calorie: 146.7 kcal.
Scoiattoli: 10.3 gr.
grassi: 9.7 gr.
Carboidrati: 3.9 gr.
Numero di porzioni: 2Ingredienti e calorie della ricetta ” Frittata con ricotta e spinaci»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| uovo di pollo | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| spinaci | 50 g | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| olio d'oliva | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz io sono Willow | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| ricotta 5% | 60 g | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| concentrato di pomodoro | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Totale | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| 1 servire | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 grammi | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |