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Gli organi genitali femminili, che includono l'utero e le tube di Falloppio, le ovaie e la vagina, nonché il clitoride, il pube, le grandi labbra e le piccole labbra e il seno femminile, svolgono tre funzioni principali nel corpo. Vale a dire, funzione riproduttiva, nutriente e sintetizzazione degli ormoni. Gli ormoni prodotti dalle ovaie, che migliorano la vitalità e prolungano la giovinezza, sono molto importanti per la salute del corpo femminile.
Questo è interessante:
Nel 1827, un uomo vide per la prima volta un uovo. Questo fortunato uomo si è rivelato essere KM Baer è un accademico di San Pietroburgo, che ha ricevuto onorificenze e una medaglia commemorativa con incisione per la sua scoperta.
Prodotti utili per il sistema riproduttivo femminile
Per il sistema riproduttivo femminile, antiossidanti (vitamine E, C), acido folico, iodio, magnesio, vitamine A e D, omega 3, ferro, rame, proteine, l'aminoacido arginina, lecitina e calcio, che sono contenuti in tali prodotti , sono molto importanti:
Uova - contengono lecitina, che è coinvolta nella produzione di ormoni sessuali, nell'assorbimento delle vitamine. Rimuove le tossine dal corpo. Nella lista degli alimenti che migliorano l'umore, una fonte completa di proteine.
Pesce grasso (sgombro, aringa, salmone). Contiene Omega 3. Antinfiammatorio. Normalizza l'equilibrio ormonale. Insieme ai prodotti contenenti iodio, come alghe e noci, è la prevenzione delle malattie oncologiche femminili. Indispensabile per la salute e la bellezza del seno femminile.
Olio d'oliva, chicchi di grano germogliato, lattuga. Contengono vitamina E, una delle più importanti per la salute delle donne. Partecipa alla produzione di ormoni sessuali, influenza la regolazione del ciclo ormonale e aumenta le possibilità di fecondazione dell'uovo. Previene lo sviluppo della mastopatia.
Rosa canina, agrumi, cipolle. Contengono vitamina C, che è un buon antiossidante. Protegge, ripristina, rafforza la salute delle donne. Sono una buona prevenzione del cancro.
Verdi e verdure a foglia. Ricca fonte di folato e magnesio. Le verdure a foglia sono buone per purificare il corpo. Inoltre, sono necessari per il pieno funzionamento del sistema nervoso della madre e del feto. Ha un effetto antinfiammatorio.
Alghe, feijoa. Contengono una grande quantità di iodio. Sono l'oncoprofilassi primaria, sopprimono i sintomi della sindrome premestruale, migliorano i processi metabolici nel corpo.
Stevia. È un dolcificante naturale. Pulisce il corpo, cura la microflora degli organi genitali, attiva il metabolismo. Preparato come il tè.
Aglio. Combatte con successo le malattie infiammatorie femminili. A causa della presenza di composti solforati, migliora l'immunità.
Kefir e yogurt con fermenti lattici naturali. Ricco di vitamine del gruppo B, proteine e calcio. Stimola il sistema immunitario. Utile per le tendenze infiammatorie.
Fegato, burro, carote al burro. Contengono vitamina A, necessaria per il pieno funzionamento delle ovaie.
Pane integrale, cereali non pelati, fette biscottate, crusca. Grazie alle vitamine del gruppo B che contengono, sono molto importanti per la rivitalizzazione dell'apparato digerente. Essenziale per il sistema nervoso. Partecipa al ripristino del desiderio sessuale.
Prodotti dell'apicoltura. Sono ricchi di oligoelementi e vitamine B e C. Rafforzano il sistema immunitario, partecipano alla sintesi della prolattina.
Frutti di mare. A causa dell'alto contenuto di rame, iodio e proteine complete, sono molto necessari per il sistema riproduttivo.
Raccomandazioni generali
Per la salute del sistema riproduttivo, il corpo femminile ha bisogno di proteine complete (carne, pesce, ricotta), verdure e frutta ricca di fibre. Cereali integrali e zuppe di verdure, insalate con ostriche, cozze, rapa e calamari, ricotta con frutta secca, gallette di pesce al vapore sono proprio ciò che serve per il pieno funzionamento dell'apparato riproduttivo.
Non dimenticare soia, grano, avena, lenticchie, ma anche mele, carote, melograni, che sono fonti a tutti gli effetti di fitoestrogeni responsabili della normalizzazione dei livelli ormonali.
Il digiuno a lungo termine e le diete squilibrate, così come l'eccesso di cibo, sono molto dannosi per la salute delle donne.
La mancanza di peso riduce di 3 volte le possibilità di avere un bambino! Le diete mono a lungo termine interrompono la produzione di ormoni sessuali e provocano anche la caduta del seno.
L'eccesso di peso dimezza le possibilità di avere un bambino sano e provoca passività nelle relazioni intime.
Metodi tradizionali di normalizzazione del lavoro e pulizia del sistema riproduttivo femminile
L'articolo ha già menzionato le fonti di fitoestrogeni, che aiutano a normalizzare lo sfondo ormonale del corpo femminile. In alcuni casi, i fitoestrogeni non solo migliorano il benessere di una donna, ma contribuiscono anche al riassorbimento dei tumori causati dal malfunzionamento delle ovaie.
- Il trifoglio rosso, ad esempio, è molto utile per la menopausa. Ripristina gli ormoni e persino "rimuove" i primi capelli grigi.
- Donnik. Migliora la circolazione sanguigna nel petto, ripristina il tono. Promuove la produzione di latte.
- Lungwort contiene una grande quantità di fitoestrogeni. Sopprime la crescita dei peli in eccesso sul corpo femminile (irsutismo).
Un forte sistema immunitario è essenziale per la prevenzione delle malattie infiammatorie femminili. Per aumentare l'immunità, si consiglia di utilizzare piante adattogene come citronella, ginseng ed eleuterococco.
Pulizia del sistema genito-urinario
Per il normale funzionamento del sistema genito-urinario, richiede una pulizia regolare da tossine e altri inquinanti. Il modo migliore per farlo è la pelatura del riso, che ha proprietà uniche di legare e rimuovere tutte le sostanze non necessarie all'esterno.
Per effettuare la pulizia del riso è sufficiente mettere a bagno il riso precedentemente lavato in acqua per una notte. Ogni mattina, a stomaco vuoto, devi mangiare 2-3 cucchiai di riso, bollito in poca acqua.
Prodotti nocivi per il sistema riproduttivo femminile
- Sale… Provoca edema. È particolarmente controindicato in caso di tendenza alla sindrome premestruale.
- Caffè, tè, cioccolato… Influisce negativamente sul tessuto delle ghiandole mammarie. Aumenta i livelli di prolattina. Una grande quantità provoca la sovraeccitazione del sistema nervoso.
- Zucchero… Aumenta il livello di insulina nel corpo, che può portare a varie malattie infiammatorie degli organi genitali. Provoca sbalzi d'umore.
- alcol… Interrompe il funzionamento delle ovaie. Influisce negativamente sulla formazione delle uova, causandone la distruzione.
Abbiamo raccolto i punti più importanti sulla corretta alimentazione per il sistema riproduttivo femminile in questa illustrazione e ti saremo grati se condividi l'immagine su un social network o blog, con un link a questa pagina: