Cosa contiene
Il cachi è una preziosa fonte di vitamine e importanti oligoelementi. Contiene:
A proposito, nei cachi è il doppio rispetto alle mele. Una porzione di frutta contiene circa il 20% del fabbisogno giornaliero. Sebbene la fibra non venga digerita, è semplicemente necessaria per il normale funzionamento dell'intestino, la rimozione delle tossine e dei prodotti di scarto dal corpo.
Sostanze molto importanti in grado di combattere i radicali liberi che distruggono le strutture cellulari.
Uno dei più importanti è la zeaxantina. È un fitonutriente dietetico che viene assorbito in modo accurato e selettivo dalla macula lutea della retina. Svolge le funzioni di filtraggio della luce e filtra i dannosi raggi blu.
Grazie a loro, il nostro corpo ha una preziosa opportunità per combattere i radicali liberi. È noto che i radicali liberi sono sottoprodotti del metabolismo cellulare e, cosa molto pericolosa, possono mutare in cellule cancerose, danneggiando ulteriormente vari organi e sistemi.
Vale a dire – acidi citrico e malico. Svolgono il ruolo di ossidanti naturali universali.
Danno ai cachi un sapore così aspro e spesso astringente.
: il rame aiuta il corretto assorbimento del ferro; il potassio aiuta a regolare il funzionamento del sistema nervoso, del cuore e dei reni; fosforo e manganese – sono coinvolti nella formazione e nel mantenimento della salute del sistema scheletrico; oltre a calcio, iodio, sodio e ferro.
Proprietà utili
1. Il cachi è un antidepressivo naturale. Rilascia endorfine e solleva il morale. Quello che ti serve nel periodo autunno-inverno!
2. È un assistente indispensabile per le persone che soffrono di anemia e anemia, perché aumenta l'emoglobina nel sangue.
3. Deterge il corpo, fornendo un forte effetto diuretico e rimuovendo da esso i sali di sodio.
4. Porta alla normalizzazione della pressione sanguigna.
5. Grazie ai suoi composti fenolici polimerici, in grado di produrre “colesterolo utile”, pulisce i vasi dalle placche e previene la formazione di coaguli di sangue.
6. Ha un effetto positivo sul funzionamento dei vasi sanguigni e del muscolo cardiaco.
7. A causa del significativo contenuto di beta-carotene, ha un effetto benefico sulla vista, previene la comparsa delle rughe e rallenta il processo di invecchiamento delle cellule.
8. Ha un effetto rinforzante generale sul corpo, forma la sua resistenza alle infezioni.
9. Con l'uso regolare, blocca la comparsa di focolai di tumori maligni.
10. Nutre e nutre, alleviando la fame. Allo stesso tempo, il valore energetico per 100 g del feto è di 53-60 kcal.
Ci sono ancora controindicazioni
Sì, certo, il loro numero non si sovrappone in alcun modo alle proprietà utili e non è nemmeno equivalente ad esse, MA:
1. A causa del contenuto piuttosto elevato di zuccheri facilmente digeribili, il cachi dovrebbe essere usato con cautela dalle persone che soffrono di diabete.
2. Per chi ha disturbi nel lavoro dell'intestino, per un po' (fino a quando i problemi non sono risolti) è meglio astenersi del tutto da questa prelibatezza, poiché può comparire anche un'ostruzione intestinale (a causa dell'alto contenuto di fibre).
Guarda il tuo corpo, ascoltalo! E ricorda che tutto va bene con moderazione. Un frutto al giorno porterà solo benefici.
E ora alcuni fatti interessanti sui cachi:
1. La prima conoscenza del cachi avvenne nel 1855, quando l'ammiraglio americano Matthew Perry scoprì il Giappone in Occidente, che era stato in completo isolamento per più di 200 anni. Matteo è tornato in patria non a mani vuote, ma, come capisci, era con lei – con i cachi.
2. Ci sono circa 500 varietà di questo frutto nel mondo! Sì, sì, non ci sono solo "King", "Camomilla", "Bull's Heart" e "Chocolate".
3. In Medio Oriente, il cachi simboleggia la saggezza ed è persino considerato il frutto dei profeti.
4. La polpa della bacca viene utilizzata attivamente in cosmetologia e viene utilizzata per preparare vari cosmetici naturali.
5. Hai mai pensato che il sapore del cachi ricorda in qualche modo i datteri? Quindi, il nome russo "cachi" è nato proprio per questa somiglianza, perché in alcuni dialetti dell'Iran e dell'Iraq i frutti della palma da datteri sono chiamati "cachi"!
Bene, l'hanno capito! La prelibatezza si è rivelata non solo gustosa, ma anche molto utile e interessante. Tutti cachi!