«Non piaccio a nessuno, che c'è che non va in me?» La risposta dello psicologo a un adolescente

Iniziamo chiedendoci: come fai a saperlo? Hai davvero fatto ricerche e intervistato tutti i tuoi conoscenti e loro hanno risposto che categoricamente non gli piaci? Anche se immagini una situazione così selvaggia, non puoi essere sicuro che tutti abbiano risposto onestamente.

Pertanto, a quanto pare, stiamo parlando della tua valutazione soggettiva. Mi chiedo da dove viene e cosa c'è dietro?

Ricordo che all'età di 11-13 anni, la frase "Non piaccio a nessuno" significava "Non mi piace qualcuno in particolare, molto importante per me". Questo è un problema su un milione! Una persona occupa tutta la tua attenzione, tutti i tuoi pensieri, quindi vuoi che ti apprezzi e ti riconosca, ma non gli importa affatto di te! Va in giro come se niente fosse e non ti nota.

Cosa fare? Prima di tutto, ecco alcune semplici verità.

1. Non ci sono persone più o meno importanti, ognuno di noi è sicuramente prezioso

Anche se nella tua classe N è considerata una grande autorità, piace a tutti ed è un successo con tutti, non hai assolutamente bisogno di ricevere il suo riconoscimento. I tuoi stati, popolarità, autorità non sono altro che un gioco sociale.

E se M, sebbene un ovvio estraneo, ti considera una persona degna, comunica con te con piacere e riconosce la tua opinione come preziosa, rallegrati. Ciò significa che c'è almeno una persona sul pianeta, oltre a mamma e papà, che è interessata a te.

2. Non sappiamo mai con certezza cosa provano le persone per noi.

Ciò che pensiamo e sentiamo non è lo stesso di ciò che diciamo e di come ci comportiamo. Ti sembra che ti odino, ma in realtà ti ritrovi nel momento sbagliato e nel posto sbagliato. Pensi che non ti notino, ma in realtà sono solo imbarazzati a parlare, o la tua passione non riesce a capire i loro sentimenti in alcun modo.

3. È molto difficile provare simpatia per una persona a cui non piace se stessa.

Siamo onesti: se tu fossi la N, attireresti l'attenzione su di te? Cosa puoi pensare di te, se guardi dall'esterno? Qual è la tua forza? In quali momenti è piacevole e divertente stare con te, e in quali momenti vuoi scappare da te fino ai confini del mondo? Se N non ti nota, forse dovresti dichiararti un po' più forte?

4. Potresti non essere ancora in grado di trovare la tua azienda.

Immagina: un giovane tranquillo e sognante si ritrova in una festa di pazzi allegri. Apprezzano qualità completamente diverse nelle persone.

E infine, forse hai ragione e hai davvero tutte le ragioni per pensare che non piaci a nessuno. Nessuno ti invita a ballare. Nessuno si siede con te in sala da pranzo. Nessuno viene alla festa di compleanno. Diciamo così.

Ma, in primo luogo, c'è un'alta probabilità che tu sia ancora circondato dalle persone sbagliate (e questo può essere risolto: basta trovare un'altra azienda, altri luoghi dove ci sono persone che ti interessano). E in secondo luogo, puoi sempre capire come cambiare la situazione. Cerca su Internet vecchi amici con cui sei andato all'asilo, tingi i capelli, fatti coraggio e chiedi di mangiare con i ragazzi che ti piacciono.

Bene, se ottieni solo negatività da tutti i tuoi sforzi, se tutti ti respingono davvero, dillo a tua madre o a un altro adulto di cui ti fidi. Oppure chiama una delle linee di assistenza (ad esempio, la linea di assistenza gratuita per le crisi: +7 (495) 988-44-34 (gratuito a Mosca) +7 (800) 333-44-34 (gratuito in Russia).

Forse le tue difficoltà hanno una precisa ragione seria che un buon psicologo ti aiuterà a capire.

Esercizi utili

1. «Complimenti»

Per dieci giorni, impegnati a farti due o tre complimenti ogni volta che:

• guardati allo specchio;

• uscire di casa;

• tornando a casa.

Solo, coira, onestamente e nello specifico, ad esempio:

“Stai davvero bene oggi! I tuoi capelli stanno benissimo e il maglione si sposa bene con la giacca.»

«È un piacere parlare con te! Hai trovato le parole giuste per quella situazione.»

«Sei forte. Hai battute divertenti, divertenti e non offensive.

2. «Riprendi»

È chiaro che non lavorerai presto, ma facciamo pratica. Fai una presentazione di te stesso: seleziona le foto, fai un elenco delle tue capacità e talenti, spiega in dettaglio perché le persone vorranno fare affari con te. Poi rileggi la presentazione: beh, come può una persona come te non piacere a nessuno?

3. «Verifica delle relazioni umane»

Immagina che non sei tu a soffrire, ma un ragazzo Vasya. Vasya ha un grosso problema: nessuno lo nota, è trattato male, non è apprezzato. E tu in questa storia sei il grande auditor delle relazioni umane. E poi Vasya viene da te e ti chiede: "Cosa c'è che non va in me? Perché non piaccio a nessuno?»

Non gli piacciono le battute biliose e malvagie? Sa prendere le parti di un'altra persona, proteggere, mostrare cura?

Eppure, come è iniziato tutto. Forse c'è stato un evento, un atto, una brutta parola, dopo di che hanno iniziato a guardare Vasya in modo diverso? O c'è stata una grande delusione nella vita di Vasya? Potresti chiederti perché è successo e come risolverlo.

O forse Vasya si lamenterà semplicemente di essere grasso. Bene, questa è una sciocchezza! Il mondo è pieno di persone con pesi completamente diversi, che vengono amate, notate, con le quali costruiscono relazioni e mettono su famiglia. Il problema di Vasya, probabilmente, è che anche se non gli piace del tutto. Devi conoscerlo meglio, considerarlo adeguatamente e capire qual è la sua forza.

Victoria Shimanskaya parla di come gli adolescenti possono conoscersi meglio, imparare a comunicare con gli altri, superare la timidezza, la noia o i conflitti con gli amici nel libro 33 Perché importanti (MIF, 2022), scritto in collaborazione con Alexandra Chkanikova. Leggi anche l'articolo “Perché non mi piace nessuno?”: Cosa devono sapere gli adolescenti sull'amore.