Ingredienti della ricetta "Insalata Nisuacc"
- Lattuga-100 g
- Pomodoro - 120 g
- Uovo sodo - 2 pz.
- Cipolla rossa — 20 grammi
- Pepe bulgaro — 60 grammi
- Fagioli in scatola — 200 g
- Olive verdi (piccole) — 2 cucchiai.
- Tonno in scatola — 150 g
- Formaggio a pasta dura - 15 g
- Aglio - 2 chiodi di garofano
- Olio di semi di girasole 2 cucchiai.
- Senape – 1 cucchiaio.
Valore nutrizionale del piatto “Insalata Nisuac” (per 100 grammi):
Calorie: 103 kcal.
Scoiattoli: 7.8 gr.
grassi: 5.1 gr.
Carboidrati: 6.5 gr.
Numero di porzioni: 4Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Insalata Nisuac»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| insalata | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| pomodoro (pomodoro) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| uovo di gallina (sodo) | 2 pezzi | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| Cipolla rossa | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| peperone rosso dolce | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| fagioli rossi in scatola | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| olive | 2 cucchiai di | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| tonno dei 5 mari nel suo stesso succo | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| formaggio olandese | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| aglio | 2 cu | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| olio di semi di girasole | 2 cucchiai di | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| senape | 1 cucchiai di | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Totale | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 servire | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 grammi | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |