I reni sono l'organo più importante che filtra i rifiuti dal corpo. Reni sani sono la chiave per una buona salute generale. Cosa è importante per il corretto funzionamento dei reni? Una dieta equilibrata, acqua potabile pulita e disintossicazione periodica. Questi fattori aiuteranno ad evitare la formazione di calcoli e altre malattie renali.
La pulizia dei reni è un processo abbastanza semplice e non richiede ingredienti complessi. Farai il primo passo in questa direzione aumentando la quantità di acqua pulita che consumi. E le seguenti bevande aumenteranno l'effetto detergente.
Succo di mirtillo
Questa bevanda è stata pubblicizzata per molti anni come estremamente benefica per il sistema urinario. Gli studi hanno dimostrato che i mirtilli rossi sopprimono le infezioni del tratto urinario rimuovendo i batteri dalla vescica e dall'uretra. I mirtilli rimuovono anche l'ossalato di calcio dai reni, da cui si formano i calcoli renali. Per preparare il succo di mirtillo rosso purificante, scegli le bacche biologiche e prepara una bevanda senza zucchero. Puoi anche acquistare il prodotto finito, ma senza conservanti e aromi artificiali.
Succo di barbabietola
La barbabietola e il succo di barbabietola contengono betaina, un fitochimico benefico. Oltre alle proprietà antiossidanti, le barbabietole aumentano l'acidità delle urine. Questo aiuta a purificare i reni dal fosfato di calcio. L'escrezione di calcio protegge i reni dalla formazione di calcoli.
Succo di limone
L'acido citrico naturale aumenta il livello di citrato nelle urine e questo, a sua volta, previene la formazione di calcoli. Per una rapida detersione in un litro d'acqua, è necessario spremere 4-5 limoni e bere. Si consiglia inoltre di bere una bevanda calda ogni giorno da un bicchiere d'acqua con mezzo limone.
. Dopotutto, tutto il valore nutritivo di frutta e verdura è concentrato nel succo. In un sorso bevi la quintessenza di antiossidanti e vitamine. Questo facilita il lavoro del fegato, del colon e dei reni. Dalle verdure per la pulizia dei succhi, sono adatti sedano, cetrioli, zucchine, lattuga, carote, cavoli, spinaci. Prova a preparare succhi di frutta come mele, arance, pere, ananas e pesche.
Se non è possibile ottenere abbastanza frutta e verdura fresca, è utile ricorrere agli integratori a base di erbe. Molte piante medicinali si sono rivelate un prodotto efficace per la pulizia dei reni.