Errori che fanno i genitori di bambini ansiosi

Come possono aiutare i genitori? In primo luogo, capire cosa non fare. L'ansia negli adolescenti si manifesta allo stesso modo, ma la reazione dei genitori è diversa, a seconda dello stile di educazione adottato in famiglia. Ecco 5 errori genitoriali comuni.

1. Si rivolgono all'ansia degli adolescenti.

I genitori hanno pietà del bambino. Vogliono alleviare la sua ansia. Stanno cercando di fare tutto il possibile per questo.

• I bambini smettono di andare a scuola e passano all'apprendimento a distanza.
• I bambini hanno paura di dormire da soli. I loro genitori li lasciavano dormire con loro tutto il tempo.
• I bambini hanno paura di provare cose nuove. I genitori non li incoraggiano a uscire dalla loro zona di comfort.

L'assistenza al bambino deve essere equilibrata. Non spingere, ma incoraggialo comunque a cercare di superare le sue paure e supportarlo in questo. Aiuta tuo figlio a trovare il modo di far fronte agli attacchi di ansia, incoraggia la sua lotta in ogni modo possibile.

2. Costringe un adolescente a fare ciò di cui ha paura troppo presto.

Questo errore è l'esatto opposto del precedente. Alcuni genitori cercano di affrontare in modo troppo aggressivo l'ansia adolescenziale. È difficile per loro guardare il bambino soffrire e cercano di fargli affrontare la sua paura faccia a faccia. Le loro intenzioni sono le migliori, ma le implementano in modo errato.

Tali genitori non capiscono cosa sia l'ansia. Credono che se costringi i bambini ad affrontare la paura, passerà immediatamente. Costringere un adolescente a fare qualcosa per cui non è ancora pronto non possiamo che esacerbare il problema. Il problema richiede un approccio equilibrato. Cedere alle paure non aiuterà un adolescente, ma troppa pressione può anche avere un risultato indesiderabile.

Insegna a tuo figlio a superare le piccole difficoltà. I grandi risultati vengono da piccole vittorie.

3. Fanno pressione su un adolescente e cercano di risolvergli i problemi.

Alcuni genitori capiscono cos'è l'ansia. Capiscono così bene che cercano di risolvere il problema per i loro figli. Leggono libri. Fai psicoterapia. Cercano di guidare il bambino per mano lungo l'intero percorso della lotta.

È spiacevole vedere che il bambino non risolve i suoi problemi così rapidamente come vuoi. È un peccato quando capisci di quali abilità e capacità ha bisogno un bambino, ma non le usa.

Non puoi «combattere» per tuo figlio. Se stai cercando di combattere più duramente dell'adolescente stesso, ci sono due problemi. In primo luogo, il bambino inizia a nascondere l'ansia quando dovrebbe essere fatto il contrario. In secondo luogo, sente un peso insopportabile su se stesso. Alcuni ragazzi si arrendono di conseguenza.

Un adolescente deve risolvere i propri problemi. Puoi solo aiutare.

4. Si sentono come se l'adolescente li stesse manipolando.

Ho incontrato molti genitori convinti che i bambini usino l'ansia come scusa per ottenere ciò che vogliono. Dicono cose come: «È semplicemente troppo pigro per andare a scuola» o «Non ha paura di dormire da sola, le piace solo dormire con noi».

La maggior parte degli adolescenti si vergogna della propria ansia e farà di tutto per sbarazzarsi del problema.

Se ritieni che l'ansia adolescenziale sia una forma di manipolazione, reagirai con irritazione e punizione, che aggraveranno entrambe le tue paure.

5. Non capiscono l'ansia

Sento spesso dai genitori: “Non capisco perché ha paura di questo. Non le è mai successo niente di male.» I genitori sono tormentati dai dubbi: “Forse è vittima di bullismo a scuola?”, “Forse sta vivendo un trauma psicologico di cui non siamo a conoscenza?”. Di solito, niente di tutto ciò accade.

La predisposizione all'ansia è in gran parte determinata dai geni ed è ereditata. Questi bambini sono inclini all'ansia dalla nascita. Ciò non significa che non possano imparare ad affrontare il problema e superarlo. Significa solo che non dovresti cercare all'infinito la risposta alla domanda "Perché?". L'ansia adolescenziale è spesso irrazionale e non correlata a nessun evento.

Come aiutare un bambino? In molti casi è necessario uno psicoterapeuta. Cosa possono fare i genitori?

Per sostenere un adolescente ansioso, devi prima farlo

1. Riconosci il tema dell'ansia e trova ciò che lo provoca.
2. Insegna a tuo figlio a far fronte alle convulsioni (yoga, meditazione, sport).
3. Incoraggiare il bambino a superare gli ostacoli e le difficoltà causate dall'ansia, partendo dal facile, passando gradualmente al più difficile.

Informazioni sull'autore: Natasha Daniels è una psicologa infantile e madre di tre figli.