Pascolo di bisonte di carne macinata

Valore nutritivo e composizione chimica.

La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) in 100 grammi di porzione commestibile.
NutrientIl numeroNorma**% del normale in 100 g% del normale 100 kcal100% della norma
caloria146 kcal1684 kcal8.7%6%1153 g
Proteine20.23 g76 g26.6%18.2%376 g
grassi7.21 g56 g12.9%8.8%777 g
carboidrati0.05 g219 g438000 g
Water71.59 g2273 g3.1%2.1%3175 g
Cenere0.91 g~
Vitamine
Vitamina B1, tiamina0.141 mg1.5 mg9.4%6.4%1064 g
Vitamina B2, Riboflavina0.246 mg1.8 mg13.7%9.4%732 g
Vitamina B4, colina85.8 mg500 mg17.2%11.8%583 g
Vitamina B6, piridossina0.383 mg2 mg19.2%13.2%522 g
Vitamina B9, folato12 mcg400 mcg3%2.1%3333 g
Vitamina B12, cobalamina1.94 mcg3 mg64.7%44.3%155 g
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.19 mg15 mg1.3%0.9%7895 g
vitamina K, fillochinone,1.2 mcg120 mcg1%0.7%10000 g
Vitamina RR, ne5.322 mg20 mg26.6%18.2%376 g
Betaina12.6 mg~
macronutrienti
Potassio, K328 mg2500 mg13.1%9%762 g
Calcio, Ca11 mg1000 mg1.1%0.8%9091 g
Magnesio, mg21 mg400 mg5.3%3.6%1905
Sodio, Na70 mg1300 mg5.4%3.7%1857
Zolfo, S202.3 mg1000 mg20.2%13.8%494 g
Fosforo, P194 mg800 mg24.3%16.6%412 g
Oligoelementi
Ferro, Fe2.78 mg18 mg15.4%10.5%647 g
Rame, Cu140 mcg1000 mcg14%9.6%714 g
Selenio, Se20 mg55 mcg36.4%24.9%275 g
Zinco, Zn4.59 mg12 mg38.3%26.2%261 g
Aminoacidi essenziali
Arginina *1.377 g~
Valina1.089 g~
Istidina *0.742 g di~
Isoleucina0.977 g~
Leucina1.736 g~
Lisina1.877 g~
Metionina0.547 g~
Treonina0.918 g~
Triptofano0.153 g~
Fenilalanina0.859 g~
Amminoacido
alanina1.348 g~
Acido aspartico1.977 g~
idrossiprolina0.253 g~
Glycine1.313 g~
Acido glutammico3.296 g~
Proline1.036 g~
serina0.842 g~
Tirosina0.688 g~
cisteina0.241 g~
Steroli (steroli)
Colesterolo55 mgmassimo 300 mg
Acidi grassi saturi
Acidi grassi nasadenie2.917 gmax 18.7 g
8: 0 caprilico0.003 g~
10: 0 Capric0.003 g~
12: 0 Lauric0.003 g~
14: 0 Miristico0.129 g~
16: 0 Palmitic1.298 g~
18: 0 Stearic1.481 g~
Acidi grassi monoinsaturi2.753 gmin 16.8 g16.4%11.2%
Palmitoleico 16: 10.144 g~
18: 1 oleico (omega-9)Da 2,586 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.023 g~
Acidi grassi polinsaturi0.336 gda 11.2 a 20.6 g3%2.1%
18: 2 Linoleic0.261 g~
18: 3 Linolenico0.038 g~
20: 4 arachidonico0.037 g~
Gli acidi grassi Omega-30.038 gda 0.9 a 3.7 g4.2%2.9%
Gli acidi grassi Omega-60.298 gda 4.7 a 16.8 g6.3%4.3%

Il valore energetico è di 146 kcal.

Pascolo di bisonte di carne macinata ricco di vitamine e minerali come: vitamina B2 – 13,7 %, colina è 17.2 %, vitamina B6 – 19,2 %, vitamina B12 – 64,7 %, vitamina PP – 26,6 %, potassio – 13,1 %, fosforo – 24.3% e in ferro – 15,4 %, rame – 14 %, selenio – del 36.4 %, zinco – 38,3 %
  • Vitamina B2 partecipa alle reazioni di riduzione dell'ossidazione, promuove la ricettività dei colori da parte dell'analizzatore visivo e l'adattamento al buio. L'assunzione insufficiente di vitamina B2 è accompagnata da violazione delle condizioni della pelle, delle mucose, della violazione della luce e della visione crepuscolare.
  • Colina fa parte della lecitina, interviene nella sintesi e nel metabolismo dei fosfolipidi nel fegato, è fonte di gruppi metilici liberi, agisce come fattore lipotropico.
  • Vitamina B6 è coinvolto nel mantenimento della risposta immunitaria, nei processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, nelle trasformazioni di aminoacidi, nel metabolismo del triptofano, dei lipidi e degli acidi nucleici contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi, al mantenimento dei normali livelli di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito e disturbi della pelle, sviluppo di trovato, anemia.
  • Vitamina B12 svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella conversione degli amminoacidi. Il folato e la vitamina B12 sono correlati alle vitamine, coinvolte nell'emopoiesi. Una carenza di vitamina B12 porta allo sviluppo di carenza di folati parziale o secondaria, nonché anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamina è accompagnata da disturbi delle normali condizioni della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
  • Potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, coinvolto nei processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione sanguigna.
  • Fosforo prende parte a molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-alcalino, parte dei fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, necessari per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
  • Ferro è incluso con diverse funzioni delle proteine, inclusi gli enzimi. Coinvolto nel trasporto di elettroni, l'ossigeno, fornisce un corso di reazioni redox e attivazione della perossidazione. Un consumo insufficiente porta ad anemia ipocromica, mioglobinuria, atonia dei muscoli scheletrici, affaticamento, cardiomiopatia, gastrite atrofica.
  • Rame fa parte degli enzimi ad attività redox coinvolti nel metabolismo del ferro e stimola l'assorbimento di proteine ​​e carboidrati. I processi coinvolti nel fornire ossigeno ai tessuti. La carenza si manifesta con malformazioni del sistema cardiovascolare e dello scheletro, sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
  • Selenio - elemento essenziale del sistema di difesa antiossidante del corpo umano, ha effetti immunomodulatori, è coinvolto nella regolazione dell'azione degli ormoni tiroidei. La carenza porta alla malattia di Kashin-Bek (artrosi con deformità articolare multipla, colonna vertebrale ed estremità), malattie di Kesan (cardiomiopatia endemica), trombastenia ereditaria.
  • Zinco fa parte di oltre 300 enzimi coinvolti nei processi di sintesi e degradazione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici e nella regolazione dell'espressione di diversi geni. Un'assunzione insufficiente porta ad anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale, presenza di malformazioni fetali. La ricerca negli ultimi anni ha rivelato che la capacità di alte dosi di zinco può interrompere l'assorbimento del rame e quindi contribuire allo sviluppo di anemia.

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