Ingredienti della ricetta "Miscela messicana"
- 177 g di riso integrale
- 6 g di olio di semi di girasole
- 250 g di carote crude
- 56 g di cipolla
- 111 g di mais in scatola
- 83 g di piselli
Valore nutritivo del piatto "Miscela messicana" (per 100 grammi):
Calorie: 126.9 kcal.
Scoiattoli: 3.3 gr.
grassi: 1.4 gr.
Carboidrati: 25.3 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e calorie della ricetta "Mix messicano»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| riso integrale | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| olio di semi di girasole | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| carota | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| cipolla | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| mais in scatola dolce | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| piselli in scatola | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Totale | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 servire | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 grammi | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |