L'attrice della serie "Hotel" Russia "Maria Shumakova ha detto perché il suo frigorifero è sempre vuoto e cos'è la danza Kaushiki.
Ottobre 24 2017
Ballo e non impazzisco. Da molti anni sto meditando per un'ora e mezza ogni giorno. E di recente, grazie a Internet, ho scoperto per caso la danza Kaushiki. Si basa sullo yoga, ci sono solo 18 movimenti che devono essere ripetuti per 21 minuti. Non so cosa mi succede quando ballo, ma dopo di lui il mio viso inizia a brillare. Appare l'energia, lo psicopatico femminile scompare da qualche parte. Consiglio vivamente il ballo a tutte le ragazze.
Sto facendo ciò che amo. Qualsiasi persona, che sia un matematico o un contabile, ha creatività. Manifestalo. Prova, ad esempio, a scrivere un libro sulla tua famiglia: scoprirai improvvisamente il tuo talento nella scrittura! Il lavoro preferito salva sempre dalla tristezza. E potrebbe essere qualsiasi cosa. Se ti è piaciuto cucire grembiuli durante le lezioni di lavoro a scuola, scolpire, ricamare, dipingere, cucinare, dai una seconda vita al tuo hobby dimenticato.
Indosso un nuovo colore ogni giorno. Mi vesto secondo la tradizione vedica, secondo la quale tutti i giorni della settimana hanno il loro colore. Ad esempio, il lunedì è il giorno della luna, è meglio vestirsi con colori chiari ed evitare quelli scuri, il mercoledì, giorno di Mercurio, si preferiscono le tonalità del verde – e così via. Il colore del pianeta porta armonia ed energia positiva. Ho un guardaroba capiente, ha cappotti e giacche di tutta la palette.
Mi prendo cura di me stesso. L'autunno è il momento migliore per la depilazione laser, perché può essere eseguita solo se fuori non c'è il sole e la pelle è abbronzata. Quando ti prendi cura di te, l'umore sale sia dal processo che dal risultato. Ora quasi tutti i centri fitness hanno un hammam o una sauna. Una spa riscaldata e impacchi assortiti sono un must quando fuori fa freddo.
Tengo il frigorifero vuoto. Se sei il tipo di persona che ama controllare lo stress e poi preoccuparsi della fetta di torta mangiata, per prima cosa smetti di rimproverarti. I sensi di colpa aumentano la gola. In secondo luogo, è meglio spendere soldi per lo shopping o, ad esempio, per una bella lingerie, per la quale sarai felice di perdere peso. Ho una regola del frigorifero vuoto. Dato che arrivo abbastanza tardi e dopo le otto di sera non è consigliabile mangiare, tengo in casa solo frutta e avocado.
Rimetto le cose e dormo. Credo che una donna debba permettersi di essere pigra. Ogni volta che torno a casa, mi tolgo i vestiti pesanti e mi stendo per almeno cinque minuti. E il sonno è particolarmente importante per noi, ha un effetto positivo sia sulla salute mentale, il che significa che sei meno triste e nervoso, sia sulla condizione della tua pelle. Pertanto, è meglio rimandare le riunioni, alcune faccende domestiche per un altro giorno e semplicemente dormire.