Valore nutritivo e composizione chimica.
| Nutrient | Quantità | Norma** | % della norma in 100 g | % della norma in 100 kcal | 100% normale |
| Valore calorico | 743 kCal | 1684 kCal | 44.1% | 5.9% | 227 g |
| Proteine | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 25333 g |
| grassi | 82 g | 56 g | 146.4% | 19.7% | 68 g |
| carboidrati | 1 g | 219 g | 0.5% | 0.1% | 21900 g |
| Water | 16.2 g | 2273 g | 0.7% | 0.1% | 14031 g |
| Cenere | 0.5 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 6% | 225 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.1% | 9000 g |
| Vitamina B4, colina | 3.05 mg | 500 mg | 0.6% | 0.1% | 16393 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 0.2% | 6667 g |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 23 mg | 15 mg | 153.3% | 20.6% | 65 g |
| Vitamina PP, NE | 0.1 mg | 20 mg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| niacina | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrienti | |||||
| Potassio, K | 10 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 g |
| Calcio, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 0.1% | 9091 g |
| Magnesio, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 40000 g | |
| Sodio, Na | 171 mg | 1300 mg | 13.2% | 1.8% | 760 g |
| Fosforo, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.1% | 11429 g |
| Carboidrati digeribili | |||||
| Mono e disaccaridi (zuccheri) | 1 g | max 100 г | |||
| steroli | |||||
| beta sitosterolo | 40 mg | ~ | |||
| Acidi grassi saturi | |||||
| Acidi grassi saturi | 17.4 g | max 18.7 г | |||
| 12: 0 Laurico | 0.3 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristico | 9.5 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitico | 7.2 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignocerico | 42.9 g | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | |||||
| Palmitoleico 16: 1 | 42.9 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 30.4 g | ~ | |||
| Acidi grassi polinsaturi | 17.6 g | da 11.2 a 20.6 | 100% | 13.5% | |
| 18: 2 Linoleico | 17.6 g | ~ | |||
| Gli acidi grassi Omega-6 | 17.6 g | da 4.7 a 16.8 | 104.8% | 14.1% |
Il valore energetico è di 743 kcal.
- Cucchiaio da tavola ("sopra" tranne i cibi liquidi) = 15 g (111.5 kcal)
- Cucchiaino ("in alto" tranne i cibi liquidi) = 4 g (29.7 kcal)
- Vitamina A è responsabile del normale sviluppo, della funzione riproduttiva, della salute della pelle e degli occhi e del mantenimento dell'immunità.
- Vitamina E possiede proprietà antiossidanti, è necessario per il funzionamento delle gonadi, del muscolo cardiaco, è uno stabilizzatore universale delle membrane cellulari. Con una carenza di vitamina E, si osservano emolisi degli eritrociti e disturbi neurologici.
Valore energetico o contenuto calorico È la quantità di energia rilasciata nel corpo umano dal cibo durante la digestione. Il valore energetico di un prodotto si misura in kilo-calorie (kcal) o kilo-joule (kJ) per 100 grammi. Prodotto. La chilocaloria utilizzata per misurare il valore energetico del cibo è anche chiamata "calorie del cibo", quindi il prefisso del chilo viene spesso omesso quando si specificano le calorie in (chilo) calorie. Puoi vedere tabelle energetiche dettagliate per i prodotti russi.
Il valore nutrizionale - il contenuto di carboidrati, grassi e proteine nel prodotto.
Valore nutritivo di un prodotto alimentare - un insieme di proprietà di un prodotto alimentare, in presenza del quale sono soddisfatti i bisogni fisiologici di una persona per le sostanze e l'energia necessarie.
Vitamine, sostanze organiche richieste in piccole quantità nella dieta sia dell'uomo che della maggior parte dei vertebrati. Le vitamine sono solitamente sintetizzate dalle piante piuttosto che dagli animali. Il fabbisogno quotidiano di vitamine dell'uomo è di pochi milligrammi o microgrammi. A differenza delle sostanze inorganiche, le vitamine vengono distrutte da un forte riscaldamento. Molte vitamine sono instabili e "perse" durante la cottura o la lavorazione degli alimenti.