Estate... Sole... Caldo... Molto spesso le persone non vedono l'ora che arrivi l'estate, e poi iniziano a “morire” per il caldo e si siedono in case climatizzate invece di uscire. Tuttavia, non dovresti farlo. E non solo perché l'estate è fugace e le giornate soleggiate saranno sostituite da piogge e fanghiglia, ma anche perché la mancanza di sole può causare conseguenze pessime. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.
. Sappiamo tutti che un eccesso di sole può causare il cancro, ma una mancanza di sole può anche portare al cancro. La carenza di vitamina D provoca il cancro al seno, nonché malattie come la sclerosi multipla, la demenza, la schizofrenia e la prostatite.
I ricercatori hanno recentemente scoperto che la mancanza di sole può essere dannoso per il cuore quanto l'eccesso di cibo al formaggio. Quindi, ad esempio, può raddoppiare la probabilità di rilevare malattie cardiache negli uomini.
Tra le altre cose, il Sole ci fornisce ossido nitrico. È necessario per regolare importanti processi fisiologici nel corpo, incluso il metabolismo. Il normale contenuto di ossido nitrico nel corpo garantirà un normale metabolismo e ridurrà la tendenza all'obesità.
Vuoi che tuo figlio veda i segnali stradali mentre guidi? È stato riscontrato che i bambini che trascorrono più tempo all'aperto hanno un rischio di miopia inferiore rispetto a quelli che preferiscono rimanere a casa. Quindi dì "no" ai giochi per computer e "sì" a camminare e giocare all'aperto.
Al giorno d'oggi, le persone spesso trascorrono le notti non nel sonno, viaggiando attraverso i propri sogni, ma su Facebook e VKontakte, sfogliando il feed delle notizie e chattando con gli amici. Ma non appena il sole tramonta, l'unica fonte di luce per noi è l'illuminazione artificiale. A volte queste non sono nemmeno lampade, ma gli schermi dei monitor dei nostri computer e telefoni. Troppa luce che i tuoi occhi ricevono da queste fonti può interrompere il tuo ritmo biologico e portare a vari disturbi del corpo e insonnia.
Le ore extra al telefono o al computer ci costano un prezzo molto alto se preferiamo che dormano, e durante il giorno dormiamo evitando il sole. Un buon sonno è essenziale per il recupero del sistema immunitario e si riflette nel modo in cui il corpo può combattere le malattie in futuro.
Meno sole vediamo durante i mesi invernali, più è probabile che sviluppiamo un disturbo affettivo stagionale. Può essere accompagnato non solo da uno stato d'animo triste e dal desiderio di non fare nulla, ma può assumere forme più serie: sbalzi d'umore costanti, ansia crescente, problemi di sonno e persino pensieri suicidi. Le donne tra i 18 ei 30 anni, così come le persone con più di 60 anni, sono particolarmente a rischio.
L'uomo fa parte di tutta la vita sul pianeta Terra e, come tutti gli organismi viventi su di esso, dipende dal Sole. Pertanto, non nasconderti per sempre dal Sole, ma pensa a quanto sarebbe dura la vita senza la nostra stella chiamata Sole.