Frutta e verdura Con un bel frutto o l'uovo hanno 80 g che danno un'altra porzione. Ti basteranno circa 5 porzioni al giorno. Perché il tuo organismo è ricco di vitamine e minerali, conserva questi frutti e le tue uova зных цветов. Quello che hai in mente è più grande di te, è bello. Ecco le dimensioni di 1 porzione di uova e frutti: 1 porzione di uova = dimensioni della mia torta per i giochi di cricket (vedi peri. o farina di riso) сском бильярде) 1 porция салата = 1 miskе (для каши) среднего размера 1 порция фруктов среднего размера (яблоки, banane, frutti) = 1 frutto, 1 porzione di frutto, dimensioni del frutto (slivы, mandarini, varietà) = 2 frutti, 1 porzione di frutto, ягод = раз un'altra macchina da tè per la cottura del succo di frutta viene preparata per 5 giorni, ma non nel forno confezionato высокое содержание сахара. Se lo hai preparato, preparalo per 150 ml al giorno o versalo nell'acqua per pulire l'acqua casa. Dalla confezione di soda è possibile utilizzare la limonata domestica, tagliandola in modo che sia gassata. I succhi di frutta non contengono molte vitamine, come i nostri analoghi più importanti. C'è un'altra cosa che devi sapere: la concentrazione dei succhi è tutta tua, come i tuoi frutti. 1 porzione di succo di frutta = dimensione della mia torta Produzione giornaliera I prodotti più importanti sono proprio i seguenti ingredienti: proteine, calcio, acqua, vitamine e derivati. Sciroppo – questo è un prodotto perfetto. Nessun tipo di sapone contiene molti dei tuoi bicchieri o molti dei tuoi soli (tacche di protezione) х сыров лучше сократить), а вот творог и итальянский сыр рикотта относятся к низкокалорийным молочным продуктам. 1 porzione di mole = 200 ml 1 porzione di sciroppo = dimensione dell'olio di oliva 1 porzione di yogurt = 1 confezione di yogurt Noci e legumi Per i vegetariani – uno dei migliori alimenti proteici e vegetali. Anche gli alimenti contengono vitamine e minerali. È preferibile che il cibo venga preparato con una miscela di alimenti sani. 1 porzione di pane minerale = dimensione di pane per il golf 1 porzione di pane minerale = dimensione di pane per il ping-pong Boo buon, facile e importante, – еще один прекрасный источник белка. Se non hai scelto una dieta soddisfacente, allora ci sono più bob, allora dovrai facilmente staccarti da te тмяса. Anche i tuoi figli hanno moltissime scarpe. 1 pezzo di porcellana o di lampadine = dimensione della lampada elettrica standard carboidrati I soldi, come è successo, si staccano dal cioccolato, che è bello, perché il mio bambino è in balia do из лаков, мы чувствуем себя уstalыми. Dopo la dieta, i bambini devono mantenere solo il trattamento della nostra routine quotidiana. Ogni volta che si esegue un'attività sul fronte esterno, quindi una cosa sulle porzioni di porcellana può essere utile per ottenere più attività no. (Non sapere cosa puoi mangiare prima della pasta?) 1 porzione di pasta, riso e cu скуса = dimensione del forno per il forno 1 tazza di carta di porcellana = dimensione del forno per computer 70 g di carta = 2 ripiani per il computer или 1 grande rotolo da 60 g лапши = размеру 1 «гнезда» пасты (тальятелле) grassi
Candele monofoniche in allontanamento dalle canne nere per l'organizzazione, per l'uso prezioso delle canne tu sei olivo e non è facile. Sull'olio di oliva è possibile aprire moltissime vaschette per i salatori. Se hai difficoltà a isolare i tuoi prodotti di produzione, assemblare i tuoi prodotti, metti da parte le tue foto minimizzare la loro alterazione. 1 porzione di olio d'oliva = 1 cucchiaio di olio d'oliva 1 porzione di olio d'oliva = 50 ml 1 porzione ия сливочного масла = размеру 1 почтовой markki Знание размеров порций помогает мам быть более осознаннными и разборчив io sono nei miei prodotti, quindi cosa posso fare , si trova sul nostro lato. : jamieoliver.com : Лакшми