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1. Massaggiare contro le borse sotto gli occhi
Il gonfiore sotto gli occhi (se compare di tanto in tanto e non è causato da gravi problemi di salute) è una conseguenza della cattiva circolazione linfatica. Il massaggio linfatico è la cosa più efficace a cui puoi pensare in questo caso.
Per accelerare il deflusso del fluido intercellulare nei capillari linfatici e stimolarne l'ulteriore movimento nella direzione desiderata, effettuare una serie di pressioni delicate ma tangibili: con il dito medio, prima lungo la palpebra superiore, “camminando” lungo il margine di crescita delle sopracciglia , poi lungo quella inferiore, concentrandosi sulla linea delle orbite. Fai circa 5 di queste pressioni dall'alto e la stessa dal basso, quindi continua a muoverti dagli angoli interni degli occhi verso il basso lungo la linea della piega naso-labiale. E ripeti tutto due volte.
Un'alternativa a tale drenaggio linfatico può essere costituita da speciali cosmetici antiedemigeni con massaggiatore a rullo. Non importa quali: il loro “riempimento” cosmetico ha all'incirca la stessa, molto bassa, efficienza. Ma il rullo di metallo lavorerà la palpebra esattamente come dovrebbe.
2. Raffreddamento istantaneo dell'edema
Il freddo agisce sulle palpebre gonfie come un massaggio: accelera il movimento della linfa e stimola la circolazione sanguigna. Il più semplice ed efficace contro le borse sotto gli occhi è un normale cubetto di ghiaccio dal frigorifero. Applicalo alternativamente su una o l'altra palpebra per un minuto. E non dimenticare che poi per circa mezz'ora non sarà possibile “appendere” a testa in giù: altrimenti l'effetto sarà il contrario.
3. Niente carboidrati di notte!
Tutti sanno che il cibo salato contribuisce al gonfiore. Molto meno spesso, ricordiamo che i carboidrati trattengono anche liquidi nel corpo, e in quantità molto gravi: 1 g di carboidrati lega fino a 4 g di acqua.
Elimina almeno i carboidrati "veloci": ed è meglio preparare la cena con le proteine. Quindi puoi bere quanto vuoi. Ma non l'alcol – sì, disidrata, ma raccoglie il liquido rimanente esattamente dove non ne abbiamo bisogno, cioè sotto gli occhi.
4. Drenaggio
avere un effetto diuretico. Anche l'acqua in eccesso viene rimossa. Ma il latte e i latticini, secondo alcuni studi, al contrario, trattengono attivamente i liquidi nel corpo. Per avere un bell'aspetto al mattino, senza borse sotto gli occhi, crea un menu serale tenendo conto di queste proprietà di bevande e cibi.
5. Fino al settimo sudore
Il movimento attiva la circolazione sanguigna e rimuove l'acqua insieme al sudore: anche se non localmente, ma questo è ancora meglio. Mezz'ora di corsa, una lezione di balli latinoamericani o step aerobica al mattino - e non ci sarà traccia dello sguardo assonnato e delle borse sotto gli occhi.