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L'affaticamento frequente delle gambe può indicare il verificarsi di vascolare malattie. Anche con uno stile di vita sedentario, in questo caso apparirà l'affaticamento delle gambe, poiché il deterioramento del deflusso della linfa e del sangue venoso attraverso i vasi porta alla congestione degli arti inferiori. A volte l'affaticamento delle gambe si verifica sullo sfondo di uno stato di salute assolutamente normale senza una ragione apparente, il che può indicare una patologia dei vasi sanguigni nel corpo. Ecco perché con il verificarsi regolare di affaticamento delle gambe, dovresti cercare urgentemente il parere di un medico.
Ci sono momenti in cui l'affaticamento del piede provoca scarpe che non lo fanno corrispondente dimensione della gamba o forma del piede. C'è un'alta probabilità di insorgenza di un tale sintomo nelle donne che lo indossano scarpe addosso tacchi troppo alti nella vita di tutti i giorni per molte ore e ore. scarpe strette disturba il normale circolazione nei piedi, che si manifesta anche con l'affaticamento delle gambe. Tuttavia, quando si indossano scarpe scomode, c'è un alto rischio che, oltre a questo sintomo, ne compaiano presto altri, indicando significativi processi patologici.
Puoi rimuovere o ridurre l'affaticamento delle gambe con l'aiuto di esercizi progettati per migliorare il flusso sanguigno, riscaldare i muscoli delle gambe dopo lungo posizione seduta o per calmarsi dopo lunghe camminate. L'affaticamento delle gambe viene alleviato anche con l'aiuto di bagni o esercizi di massaggio. Se, anche dopo il riposo, l'affaticamento delle gambe ritorna rapidamente, è necessario con l'aiuto dei medici stabilire la causa di questa condizione, poiché ciò può segnalare gravi processi patologici.
Cause di affaticamento delle gambe
Varie patologie venose spesso portano all'affaticamento delle gambe. Tali patologie includono vene varicose, tromboflebite, aterosclerosi, trombosi, aortoarterite, insufficienza venosa cronica, embolia delle arterie degli arti inferiori.
Quando compaiono le vene varicoseespansione delle gambe delle vene degli arti inferiori, il deflusso del sangue venoso è disturbato, si verifica il ristagno, che porta alla comparsa di sensazioni spiacevoli. Con la tromboflebite, oltre al ristagno di sangue nelle gambe, si formano coaguli di sangue nelle vene, che colpiscono sia i vasi piccoli che quelli grandi. Allo stesso tempo, l'affaticamento delle gambe è sempre accompagnato da dolore e forte gonfiore. L'aterosclerosi è una malattia che colpisce il sistema vascolare in cui si formano i vasi placche di colesterolo. La violazione del flusso sanguigno in questo caso è dovuta al fatto che il diametro del lume dei vasi è notevolmente ridotto, causando ristagno di sangue.
Inoltre, l'affaticamento delle gambe può verificarsi in pazienti con diabete, piedi piatti o sullo sfondo di uno sforzo fisico elevato. Gli atleti professionisti molto spesso soffrono di un sintomo simile. Se l'affaticamento delle gambe si verifica periodicamente, dovresti assolutamente consultare uno specialista - un flebologo, che identificherà la causa e indicherà i metodi per la sua eliminazione al fine di evitare gravi complicazioni della malattia.
Curare le gambe stanche
Per il trattamento di varie malattie associate all'aumento dell'affaticamento delle gambe, il medico prescrive spesso farmaci che normalizzano il tono venoso. Con l'inefficacia della terapia farmacologica nelle cliniche moderne, vengono eseguite la scleroterapia, la chirurgia e la coagulazione laser endovasale.
La scleroterapia è una tecnica di trattamento non invasiva volta ad eliminare quelle vene del corpo che funzionalmente incompetente e portare all'affaticamento delle gambe. Allo stesso tempo, nelle vene colpite viene iniettato uno speciale farmaco sclerosante, che favorisce il riassorbimento di tali vene. L'effetto massimo della tecnica di scleroterapia diventa visibile dopo 1-2 mesi dall'inizio del trattamento. Rimozione delle vene danneggiate flebologi provocare una ridistribuzione del flusso sanguigno lungo autostrade sane. Cosa, alla fine, elimina completamente stanchezza alle gambe.
Quando i chirurghiintervento scacchistico, flebologi eliminare in modo completamente invasivo i vasi colpiti – vene e capillari con i loro affluenti, dopodiché scompare l'affaticamento delle gambe. E con la coagulazione laser endovasale, le vene varicose vengono rimosse usando un laser. La coagulazione endovasale viene eseguita con una scansione stabile, quindi la vena interessata è chiaramente visibile e può essere facilmente rimossa mediante puntura laser.
Pronto soccorso per gambe stanche
Se la fatica nelle gambe inizia a farsi sentire, è necessario lasciar riposare. Questo deve essere fatto migliorando il deflusso della linfa, cioè una adozione una posizione in cui le gambe possono essere sollevate a una certa altezzasopra il livello del corpo. Puoi lenire istantaneamente le membra stanche con una complessa terapia di bagni, massaggi ed esercizi.
Tra gli esercizi, la "bicicletta" è considerata la più efficace per l'affaticamento delle gambe. Questo esercizio è consigliato non solo per eliminare i sintomi della stanchezza, ma anche per prevenire le vene varicose. Il paziente si sdraia sulla schiena, solleva le gambe, raddrizza le braccia lungo il corpo e inizia a pedalare per 2-3 minuti. Dopo la “bicicletta” si consiglia di fare un bagno per le gambe stanche. Il bagno ha bisogno di un contrasto, quindi l'acqua calda deve essere aspirata in un contenitore e l'acqua fredda nell'altro. In alternativa è necessario immergere le gambe per 10 secondi in uno o in un altro contenitore. È necessario finire di fare il bagno con acqua fredda, il numero di cambi di contenitore è 20. Successivamente, le gambe vengono strofinate bene con un asciugamano e spalmate di crema. È importante ricordare che in caso di problemi ai reni tali bagni sono vietati.
Dopo i bagni, puoi fare un massaggio. Massaggiare i piedi lubrificati con crema o olio con movimenti circolari per 20 minuti. La direzione del massaggio è dal tallone alle dita dei piedi e alla schiena. Dopo i piedi, vengono massaggiate le caviglie, quindi le ginocchia e, alla fine della procedura, viene eseguita la flessione del massaggio e l'estensione delle dita dei piedi.
Inoltre elimina efficacemente la manifestazione di affaticamento alle gambe e camminare a piedi nudi. Le terminazioni nervose dei piedi vengono stimolate meglio in questo modo e se cammini a piedi nudi su uno speciale tappetino da massaggio, questo aiuterà a sostituire la sessione di massaggio. I grandi ciottoli, sui quali si consiglia di camminare, hanno un effetto simile. Viene spesso venduto nei negozi di animali.
A volte, con grave affaticamento delle gambe dovuto alle vene varicose, i medici raccomandano ai pazienti di indossare biancheria intima compressiva e di utilizzare speciali cuscini ortopedici per il riposo notturno.
Rimedi popolari per gambe stanche
Tra i rimedi popolari più popolari che aiutano a combattere l'affaticamento delle gambe, predominano vari bagni alle erbe, bagni con oli essenziali, impacchi, tinture, massaggi. Queste ricette dovrebbero essere utilizzate solo dopo aver consultato uno specialista, e quindi possono portare molti benefici per eliminare il forte affaticamento delle gambe.
Tra i popolari bagni alle erbe, vanno distinti decotti di assenzio, equiseto, successione o erba di San Giovanni, camomilla e fiori di tiglio, ortica e menta, calendula, assenzio e sorbo, scorze di agrumi. Tutti i suddetti decotti possono essere miscelati nei bagni con sale marino e miele per potenziarne l'effetto. Per bagni con oli essenziali, assumere circa 3-4 gocce dell'olio appropriato per bagno, aggiungendolo a latte, sale marino o miele già diluito in acqua. Sciogliere in acqua fredda un paio di cubetti di ghiaccio, 2 gocce di olio di menta, il latte e un paio di gocce di succo di limone. 3 gocce di olio di lavanda vengono gocciolate in acqua tiepida con un cucchiaio di sale marino, che può essere sostituito con abete, limone, ginepro o cipresso.
Per alleviare il gonfiore e, quindi, eliminare l'affaticamento e la pesantezza delle gambe, viene applicata una foglia di cavolo come impacco sulla gamba. Viene prima steso con un mattarello in modo che il succo inizi a risaltare, quindi applicato al piede e avvolto con una benda. L'impacco di cavolo viene rimosso dopo 30 minuti, dopodiché viene fatto un bagno. Allo stesso scopo, è consuetudine utilizzare la tintura all'aglio, che viene preparata tritando una testa d'aglio in un frullatore, quindi versando un bicchiere di acqua bollente sulla poltiglia risultante e lasciando in infusione per 30 minuti. La miscela viene applicata ai piedi, mantenuta per 20 minuti, lavata via e quindi viene applicato un bagno di raffreddamento.
Elimina in modo molto efficace la sensazione di affaticamento e pesantezza alle gambe con la normale pulizia con alcol medico. Deve essere leggermente raffreddato e strofinato sui piedi per circa 30 secondi. Dopo lo sfregamento, le gambe hanno bisogno di mezz'ora di riposo su una collina.
Il trattamento tempestivo dell'affaticamento delle gambe aiuterà ad evitare una serie di gravi malattie. Per fare questo, non puoi trascurare i segnali del tuo stesso corpo e consultare un medico non appena i sintomi compaiono due o più volte in un breve periodo di tempo.