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La stanchezza è uno stato fisiologico o psicologico di una persona dovuto a stress prolungato associato al lavoro, aumento dell'emotività. Una manifestazione di questa condizione è una diminuzione delle prestazioni. La stanchezza di solito scompare dopo un riposo lungo e di alta qualità del corpo. Tuttavia, con l'accumulo di uno stato di affaticamento quotidiano, è importante capire quali sono le sue cause, poiché solo eliminandole è possibile salvare la propria salute.
Tipi di affaticamento
La fatica può essere classificata in base al grado di manifestazione in 3 tipi: stanchezza piacevole, dolorosa e debolezza. La fatica piacevole si riferisce a tale stanchezza che si verifica dopo che una persona è soddisfatta delle attività sportive, delle attività fisiche o dello stress mentale. Questa condizione scompare dopo il normale sonno notturno o un breve riposo.
La stanchezza dolorosa si manifesta con sintomi dolorosi: febbre, mancanza di appetito, letargia. Ci sono molte ragioni per lo stato di malattia, ma tutte di solito non sono associate a sovraccarico, ma sono un indicatore dell'insorgenza di qualsiasi malattia. Ai primi segni di affaticamento doloroso, si consiglia di consultare un medico.
La debolezza è il tipo più comune di affaticamento. Sorge sia a seguito di negatività (una lite con una persona cara, ad esempio), sia in caso di drastici cambiamenti positivi che si sono rivelati inaspettati per il corpo (promozione, ad esempio). È la debolezza che può portare alla depressione o alla stanchezza cronica. Il verificarsi di questa condizione porta alla ciclicità della malattia: la debolezza comporta affaticamento, la lotta contro di essa porta alla depressione. È quasi impossibile spezzare una catena così chiusa, quindi, se compaiono sintomi che lo indicano, è necessario capire tempestivamente qual è la causa della costante debolezza e imparare a evitare questa causa o rispondere ad essa in modo più obiettivo e meno dolorosamente.
Sintomi di patologia
La sindrome da stanchezza cronica ha una serie di sintomi speciali. Tutti questi sintomi possono essere suddivisi in maggiori e minori. Sotto i sintomi principali, c'è una grave debolezza debilitante che non scompare con un riposo di qualità. In questo stato, le prestazioni di una persona sono notevolmente ridotte. Tuttavia, il paziente non ha altre malattie che potrebbero causare tale debolezza.
Un sintomo minore dello stato di affaticamento è la sua progressione dopo lo sforzo fisico. A volte in questi casi c'è febbre bassa, mal di gola e linfonodi, dolore alle articolazioni e ai muscoli. Il sonno normale viene interrotto bruscamente, sia la sonnolenza che l'insonnia possono superare. Potrebbe esserci un dolore insolito alla testa con disturbi neuropsichiatrici, ad esempio con fotofobia, comparsa di macchie o mosche davanti agli occhi, compromissione della memoria e capacità di concentrazione, comparsa di stati depressivi.
Quando si stabilisce una diagnosi, è importante che gli specialisti capiscano da quanto tempo il paziente è costantemente stanco. In assenza di una connessione tra questa condizione e altre malattie e la sua durata per più di 6 mesi, c'è motivo di dire che la patologia del paziente è diventata cronica. I sintomi della stanchezza cronica compaiono gradualmente. È spesso simile ai sintomi di una malattia virale respiratoria acuta: ci sono mal di gola, febbre, linfonodi ingrossati. Inoltre, in un decorso progressivo, iniziano ad aggiungersi dolori articolari, dolori muscolari. Il paziente sente di non poter fare quello che faceva prima, perché fisicamente non ce la fa più. Il riposo non porta sollievo.
Cause della malattia
La stanchezza cronica è causata da una varietà di malattie. Molte malattie durano molto a lungo e non presentano sintomi pronunciati, oltre alla stanchezza. Ecco perché è così importante prestare attenzione ad esso. Le cause più comuni di affaticamento includono malattie come:
- celiachia;
- anemia;
- Sindrome dell'affaticamento cronico;
- apnea notturna;
- ipotiroidismo;
- diabete;
- Mononucleosi infettiva;
- depressione;
- sindrome delle gambe senza riposo;
- senso di ansia.
La celiachia si riferisce a un tipo di intolleranza a determinati tipi di alimenti (cereali) contenenti glutine (glutine). Nel 90% dei casi di celiachia i pazienti non ne sono nemmeno a conoscenza. Se si verificano altri sintomi, come diarrea, perdita di peso, anemia, i medici iniziano a sospettare la celiachia, per confermare che il paziente è sufficiente per donare il sangue per l'analisi.
L'affaticamento costante dovuto all'anemia è l'evento più comune. L'anemia si verifica in tutte le fasce d'età, il più delle volte colpisce donne in gravidanza, donne con mestruazioni a lungo termine, il 5% di tutti gli uomini viventi. L'anemia ha tali sintomi (oltre al sintomo in esame) come cambiamenti nelle sensazioni gustative dal cibo, dipendenza da piccante, salato, piccante, dolce, mancanza di respiro, battito cardiaco costante e altri. La diagnosi può essere fatta prelevando un campione di sangue.
L'encefalomielite mialgica è il nome scientifico della sindrome da stanchezza cronica. Questa è una stanchezza cronica a lungo termine, che non può essere superata per molti mesi anche con un lungo sonno e riposo. I problemi ambientali della regione, le malattie infettive del passato, le patologie croniche in forma acuta, ecc., Possono contribuire all'emergere di tale patologia.
L'apnea notturna si verifica quando le vie aeree superiori si chiudono o si restringono temporaneamente, con conseguente interruzione ripetuta della respirazione. Ciò provoca un calo del livello di ossigeno nel sangue umano, una violazione della struttura del sonno, il verificarsi del russare. Con apnea notturna frequente e grave, sonnolenza, affaticamento e memoria si deteriorano. Molto spesso, l'apnea notturna colpisce uomini in sovrappeso di mezza età. L'apnea notturna è aggravata dal consumo regolare di tabacco e alcol.
Con una carenza di tiroxina - un ormone tiroideo - si verifica nel corpo una patologia come l'ipotiroidismo. La stanchezza costante è il primo segno di una malattia lenta. Tra le altre manifestazioni di ipotiroidismo, gli esperti chiamano aumento di peso, comparsa di edema, unghie fragili, pelle secca e perdita di capelli. Quando si esegue un esame del sangue per gli ormoni tiroidei, è possibile determinare l'insorgenza di ipotiroidismo.
La stanchezza è un chiaro segno di diabete, insieme alla sete e alla minzione frequente. Si consiglia un esame del sangue per diagnosticare il diabete. Ma con la mononucleosi infettiva, il sintomo in questione è secondario, i principali segni della malattia sono febbre, temperatura corporea elevata, gonfiore delle ghiandole e dei linfonodi e mal di gola. Il secondo nome dell'infezione è la febbre ghiandolare, la patologia è più caratteristica degli adolescenti. La fatica in questo caso viene rilevata dopo la scomparsa di tutti i sintomi dell'infezione dopo 4-6 settimane.
Quando è depresso, una persona perde energia. Non riesce a dormire bene o è costantemente assonnato, sentendosi stanco per tutto il giorno. E con la sindrome delle gambe senza riposo, il dolore agli arti inferiori si verifica di notte, è accompagnato da scatti delle gambe, un desiderio costante di muoverle. In questo caso, il sonno è disturbato, si verifica insonnia e, di conseguenza, affaticamento costante. Questa sindrome è un indicatore di molte malattie, per il rilevamento delle quali è necessario sottoporsi a un esame da parte di un medico.
Un sentimento così logico come un sentimento di ansia può anche diventare distruttivo se non scompare durante il giorno. Nel linguaggio medico, questa condizione è chiamata disturbo d'ansia generalizzato ed è diagnosticata nel 5% della popolazione totale del pianeta. Il disturbo d'ansia generalizzato contribuisce alla costante stanchezza, irrequietezza e irritabilità.
Inoltre, le cause dell'affaticamento possono essere la mancanza di vitamina B12, responsabile del funzionamento del sangue e delle cellule nervose coinvolte nel trasporto di ossigeno ai tessuti (una diminuzione di questo indicatore porta all'affaticamento), una mancanza di vitamina D, assunzione di alcuni farmaci e problemi nel sistema cardiovascolare.
Solo la ricerca tempestiva di un aiuto medico può aiutare a fare la diagnosi corretta con costante affaticamento. Eliminare la causa, identificare la fonte della condizione: questa è la cosa principale a cui dovrebbe mirare il trattamento in questo caso.
Trattamento di una condizione patologica
Il trattamento della sindrome da stanchezza cronica è molto difficile da eseguire. Molteplici cause che provocano esacerbazioni regolari devono essere trattate in combinazione, oltre che indipendentemente l'una dall'altra. Vale anche la pena approfittare del trattamento sintomatico delle manifestazioni di affaticamento. Il rimedio più comune per questo è un buon complesso vitaminico. Il medico raccomanda inoltre al paziente di apportare modifiche al proprio stile di vita per eliminare le cause della depressione e dell'insoddisfazione per la vita.
La fase iniziale della sindrome da stanchezza cronica viene trattata con il sonno, il riposo, stabilendo una routine quotidiana e riducendo al minimo le situazioni stressanti. Con un decorso prolungato della malattia e vividi sintomi di patologia, è importante inviare tempestivamente il paziente a uno psicoterapeuta. Il medico prescriverà una complessa terapia neurometabolica che combina farmaci, una psicoterapia di tipo cognitivo, fisioterapia e una dieta equilibrata. Tale regime terapeutico è riconosciuto dall'Organizzazione mondiale della sanità come il più efficace per qualsiasi malattia accompagnata dalla sindrome da stanchezza cronica.
A scopo preventivo, con frequenti superlavoro, i medici raccomandano di praticare regolarmente sport per migliorare il funzionamento dei polmoni e del cuore, allenare i muscoli, trovare un hobby per se stessi, trascorrere del tempo con parenti e amici, risolvere i propri problemi non appena si presentano, senza avviarli a tappe irrisolvibili, rilassati con l'aiuto di esercizi di respirazione, rinuncia a sonniferi, alcol, sigarette.