La sinusite è un disturbo abbastanza comune che, sebbene non comporti effetti pericolosi, può essere fastidioso per noi. Il mal di testa derivante da seni ostruiti in combinazione con una spessa secrezione nasale sono molto spesso le conseguenze di un naso che cola non trattato.
Siamo in grado di affrontare la sinusite con rimedi casalinghi, ma se i sintomi peggiorano o persistono per più di tre mesi, dovresti visitare uno specialista ORL.
Combattere la sinusite
- La soluzione più utilizzata in caso di sinusite sono le inalazioni, apprezzate dalle nostre nonne. Nel modo più semplice basta cospargere 7 cucchiai di sale da tavola in acqua calda, sulla quale chinarsi per respirare il vapore che ne deriva, coprendosi la testa con un asciugamano. Si consiglia di chiudere gli occhi per evitare che vengano bruciati dal vapore caldo. Le inalazioni sono consigliate per cinque giorni consecutivi.
- Puoi anche provare oli essenziali come lavanda, maggiorana, canfora ed eucalipto. Per preparare l'inalazione basta versarne poche gocce in una bacinella di acqua calda. Le inalazioni vengono inalate allo stesso modo del metodo precedente.
- Per le inalazioni a base di erbe, utilizzate erbe con proprietà diastoliche, come l'equiseto, la menta piperita, la salvia, la maggiorana e la camomilla, apprezzate anche per i loro effetti antinfiammatori, o il timo, che facilita l'espettorazione. Le inalazioni a base di erbe si preparano lasciandone in infusione 50 g in un litro d'acqua per dieci minuti se devono essere utilizzate dagli adulti, e circa cinque minuti se devono essere utilizzate dai bambini. Per la sicurezza dei bambini, vale la pena raffreddare prima l'infuso.
- Idratare la mucosa nasale sosterrà il trattamento dei seni ostruiti, che rafforzerà la sua protezione contro i microrganismi. Sarà utile bere fino a tre litri al giorno, in particolare l'infuso di lamponi essiccati, che influisce sulla diluizione della secrezione, del tiglio o dell'acqua.
- A questo scopo vale anche la pena di umidificare la stanza in cui alloggiamo, stendendo asciugamani bagnati sui termosifoni, oppure utilizzando un apposito umidificatore. Il livello di umidità all'interno non deve essere inferiore al 30%. In autunno e in inverno vale la pena vestirsi più caldi, invece di surriscaldare l'appartamento, che purtroppo porta a un'eccessiva essiccazione dell'aria.
- Sollievo può essere dato anche da impacchi fatti con qualche cucchiaio di piselli versati in una calza o in un sacchetto di stoffa, che vanno riscaldati in forno a 60 gradi.
- Quando si lotta con la sinusite, si consiglia di bere il tè allo zenzero e alla cannella, che, grazie alle loro proprietà riscaldanti, liberano il tratto respiratorio superiore.
- Si consiglia di sciacquare la gola con una soluzione di acqua tiepida e sale, perché consentirà l'espettorazione delle secrezioni.
- I cibi grassi contribuiscono ai sintomi dell'infiammazione del tratto respiratorio superiore, quindi vale la pena evitarli.