La libido di una donna fluttua non solo con il suo ciclo mestruale, ma anche secondo molti altri parametri che entrano in gioco quotidianamente e nel tempo. Nessuna libido femminile, freno ricorrente alla sessualità. Allora come vuoi fare di nuovo sesso? Aumentare la libido a volte richiede soluzioni semplici...

Nelle donne, il calo della libido ha diverse spiegazioni di natura ormonale e psicologica.

L'intensità della libido varia durante il ciclo

Durante il suo ciclo mestruale, le ovaie di una donna secernono ormoni in quantità variabili. I giorni che precedono l'ovulazione, un picco nella produzione di estrogeni aumenta la libido femminile, tranne quando si assumono contraccettivi ormonali di tipo pillola. Il desiderio è meno stimolato per il resto del ciclo.

Nota: gli ormoni influenzano anche la libido postpartum. Secernendo la prolattina, nota anche come ormone del desiderio antisessuale, le donne sono meno inclini alla sessualità spontanea.

Menopausa: quando la libido di una donna diminuisce con l'età

La produzione di estrogeni diminuisce notevolmente nel periodo della menopausa. Ancora una volta, gli ormoni possono quindi essere responsabili di una diminuzione del desiderio sessuale nelle donne che stanno avanzando nell'età.

Nessuna libido femminile: cause psicologiche

Come negli uomini, molti fattori psicologici possono disturbare la libido femminile. Stress professionale, stanchezza, scarsa autostima, depressione... tanti ostacoli alla realizzazione della sessualità.

Un altro freno psicologico, l'usura della coppia può avere un impatto negativo sulla libido di una donna. Con il passare del tempo, la routine inizia e la mancanza di novità a volte danneggia il desiderio sessuale degli innamorati. Allo stesso modo, la donna che non prova più sentimenti può vedere la sua libido – o almeno il suo desiderio sessuale per il suo partner – ridursi o addirittura scomparire.

Un calo della libido può pesare su una coppia, indipendentemente dal fatto che il disturbo colpisca la donna o l'uomo. Quando la donna non vuole fare l'amore, il suo partner può trovarsi di fronte a diversi problemi: si interroga, sospetta adulterio, progetta di soddisfare il suo desiderio sessuale con un altro.

Questa situazione può minare la coppia fino a separarli. Soprattutto perché non esiste un equivalente del Viagra per le donne. Ma prima che si arrivi a questo, gli amanti possono prendere in considerazione soluzioni per aumentare la libido femminile.

Quando viene identificata la causa, la soluzione per voler fare di nuovo sesso può essere più facile da identificare. Lo squilibrio ormonale, l'assunzione di pillole anticoncezionali o l'assunzione di farmaci possono interferire con una sana libido. Trovare alternative su consiglio di un medico può essere radicale per aumentare la libido.

Ma quando è coinvolta la coppia, non c'è cura e le soluzioni vanno cercate insieme.

Comunicazione per rimediare a un disturbo del desiderio

Quando nessuna libido femminile è causata da una comprovata relazione di coppia, i partner possono discuterne insieme per trovare il modo di riaccendere la fiamma. Ravvivare la sessualità attraverso giochi erotici, promuovere un contesto di romanticismo, guardare film porno o anche riconquistare l'amore del proprio partner: l'uomo in questo contesto gioca un ruolo essenziale nel rompere la routine. I partner possono anche usare afrodisiaci o giocattoli sessuali per ravvivare la loro sessualità e ritrovare così una libido come all'inizio della loro relazione.

Abbi cura di te per voler fare l'amore

Perdere i chili di troppo, rinnovare la biancheria, riposare, prepararsi perché gli altri si sentano desiderabili... tanti consigli per aumentare la libido femminile.