Dimentica le sue paure, la sua timidezza nel fare, diciamo, mettersi in mostra, dimenticare il controllo per lasciar andare i suoi impulsi. La disinibizione ha trovato il suo mondo, quello dei social network. Tra danni e benefici.

Contrariamente all'inibizione, che significa controllare come reagisci a ciò che sta accadendo intorno a te, la disinibizione consiste nel dire o fare qualcosa per capriccio, senza pensare in anticipo quale potrebbe essere il problema. risultato indesiderabile o addirittura pericoloso. C'è anche un altro modo di pensare alla disinibizione: come riduzione del controllo sui propri impulsi o impulsi, che significa non essere in grado di fermare, ritardare o modificare (“inibire”) un'azione che non è appropriata. alla situazione in cui ti trovi. La disinibizione può essere:

• emotivo, attraverso la facile espressione di sentimenti, positivi o negativi (ansia, tristezza, rabbia, amore, gioia);
• verbale, con parole, insulti, urla o familiarità;
• fantasmatico, attraverso l'espressione di fantasie o desideri;
• fisico, attraverso i gesti verso gli altri, la nudità o l'espressione fisica delle proprie emozioni;
• sessuale, attraverso una sessualità sfrenata senza tabù.

La disinibizione è caratterizzata da:

• mancanza di modestia e moderazione;
• comportamento verbale o fisico familiare;
• l'assenza di ogni paura;
• qualche pericolo;
• maggiore fiducia in se stessi;
• un atteggiamento intraprendente;
• esibizionismo;
• commenti imbarazzanti o maleducati;
• toccante. 

Le azioni disinibite o impulsive hanno spesso risultati indesiderati o addirittura dannosi. Come mai ? Perché gli individui disinibiti vanno da comportamenti semplicemente inappropriati, come prendere improvvisamente cibo dal piatto di qualcun altro, a inutilmente rischiosi e persino pericolosi, come furti, incendi, attacchi esplosivi. di rabbia o autolesionismo. Anche se la disinibizione avviene per fasi, possono trascorrere alcuni secondi tra il pensiero dell'atto impulsivo e la sua esecuzione. La persona sentirà prima di tutto una sensazione di crescente tensione o eccitazione, un bisogno. Quindi agirà impulsivamente e proverà piacere, sollievo o una sensazione di appagamento, soddisfazione. Dopo l'atto, potrebbe sentirsi in colpa o pentirsi. La disinibizione è un segno distintivo della dipendenza da alcol e droghe. Il concetto di disinibizione può portarci a pensare erroneamente che ciò che è disinibito sia più reale o vero della parte di noi che inibisce.

Sappiamo che su Internet gli individui tendono a dire e fare ciò che non farebbero e non direbbero nel mondo materiale. L'anonimato (nessuno mi conosce, nessuno può vedermi, la comunicazione è asincrona), facilita la disinibizione. Secondo John R. Suler, professore di psicologia alla Rider University (New Jersey), le persone sono rilassate, hanno meno moderazione e parlano più apertamente. Non esitano a condividere informazioni personali, rivelando le loro emozioni, le loro paure, i loro desideri. A volte possono persino arrivare a mostrare gentilezza, generosità verso gli altri. Questa disinibizione non è sempre così benefica. Ma stiamo anche assistendo a un'ondata di parolacce, aspre critiche, rabbia, odio e persino minacce. È il mondo sotterraneo di Internet, un luogo di pornografia, criminalità, violenza, un mondo che non esplorerebbero nel mondo reale. 

Alcune persone in determinate situazioni online si disinibiscono e rivelano aspetti di sé. Tuttavia, allo stesso tempo, potrebbero non essere alle prese con le cause alla base di questa inibizione e quindi perdere l'opportunità di scoprire qualcosa di importante su se stessi, qualcosa di molto vero, ma spesso inconscio. . Mentre l'anonimato nel cyberspazio allevia l'ansia delle persone in modo che siano più a loro agio nell'esprimersi, esse aggirano anche una componente critica di chi sono. Importanti dinamiche della personalità sono incorporate in questa ansia.

Naturalmente, tutti hanno momenti in cui il comportamento "disinibito" non fa male e aiuta anche a divertirsi, come rilassarsi su una pista da ballo a una festa. Le persone fortemente inibite e che ne soffrono possono trarne reali benefici frequentando, ad esempio, lezioni di teatro, lezioni di ballo. A causa dei benefici, miglioramento della fiducia in se stessi, rilascio emotivo, riduzione dell'ansia, miglioramento del sonno, migliore socializzazione, miglioramento dei disturbi psicosomatici e del benessere generale. Libera la persona che diventa più intraprendente e che acquisisce maggiore fiducia in se stessa.

La disinibizione online ha anche un lato positivo, poiché permette ad alcuni di fare uno sforzo per capire meglio se stessi, per risolvere i propri problemi. Il cyberspazio è una grande opportunità per le persone timide che possono prosperare quando l'effetto di disinibizione consente loro di esprimere chi sono "realmente" dentro. Ma se possiamo semplicemente rimuovere la repressione, la soppressione e altri meccanismi di difesa, troveremo il "vero" me sotto.