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All'inizio del romanzo, ci sembra che la felicità senza nuvole durerà per sempre. Ma ora iniziamo a convivere e notiamo che alcune abitudini del partner sono terribilmente fastidiose. L'amore se n'è andato? Niente affatto, dice il terapista familiare Sam Garanzini. È solo che le relazioni si stanno spostando a un nuovo livello e, se mostri saggezza, i sentimenti dureranno per molti anni.
Max e Anna trascorsero una tranquilla serata in famiglia, ma poi Max decise di fare scherzi. Era solo uno scherzo innocente, ma Anna sbuffò dispiaciuta. È interessante notare che una volta l'ha conquistata proprio con il suo senso dell'umorismo. Ad ogni appuntamento, Anna rideva fino alle lacrime. Perché è cambiato tutto?
Hai familiarità con questo? La relazione sembra aver perso il suo vantaggio? Ahimè, questo accade abbastanza spesso. Come uscire dall'impasse?
È possibile prolungare la luna di miele
Ogni coppia prima o poi sperimenta un plateau. Tutto ciò che prima provocava gioia diventa un luogo comune e, a volte, ti dà persino sui nervi. Questo è naturale, perché le relazioni sono sulla solita strada. La fiamma dell'amore si spegne. Non lo capiamo subito: ci cambiamo con calma i vestiti uno di fronte all'altro e andiamo a letto alle dieci di sera per dormire.
Da un punto di vista scientifico, la fase della luna di miele è accompagnata da una potente ondata di dopamina. Questo neurotrasmettitore è associato a sensazioni di piacere e influenza la ricompensa e la motivazione. Poiché il corpo non è in grado di mantenere a lungo un livello esorbitante di dopamina, la passione inevitabilmente si placa.
Ciò che è importante, un leggero grado di insoddisfazione reciproca parla di... una relazione sana
I ricercatori del Gottman Institute hanno scoperto che all'inizio di un romanzo, il rapporto tra impressioni positive e negative reciproche è 20:1. Nel tempo, i rapporti diminuiscono a 5:1. Ora è chiaro perché Anna era solita trovare le buffonate di Max incredibilmente spiritose, e poi hanno iniziato a infastidirla?
Tali cambiamenti arrivano non appena ci si abitua alla convivenza e si comincia a comportarsi a proprio agio. E, soprattutto, un leggero grado di insoddisfazione reciproca parla di... una relazione sana.
Come riportare la gioia
Quando una relazione è agli inizi, siamo affascinati da tutto ciò che fa il nostro partner. Colleziona francobolli, ama la pesca, gioca a preferenze: che fascino! Anni dopo, vogliamo tornare indietro nel tempo per parlare di nuovo di tutto ciò che c'è nel mondo e soffocare dalla tenerezza della notte lontana. All'inizio, quando il desiderio sessuale è al culmine, le conversazioni franche alimentano l'affetto e l'interesse reciproco. Ma se la comunicazione si limita principalmente alla camera da letto, le scintille d'amore muoiono sotto le coperte.
Il problema è che la loro relazione è con il pilota automatico. La vita perde colore
Di fronte alla vita di tutti i giorni, molte coppie provano un vuoto emotivo. L'amore non è passato, le persone hanno semplicemente iniziato a darsi per scontate.
E così è successo con Max e Anna. Ma Max non è solo un burlone, ma anche un appassionato aviatore dilettante. Anna ammette che le piace ascoltare storie sugli aeroplani e sognare come un giorno prenderanno il volo insieme.
Anna ama la moda, è sempre al passo con le ultime tendenze di abbigliamento. Hanno qualcosa di cui parlare, perché moda e viaggi sono argomenti inesauribili. Ma il problema è che la loro relazione si sta sviluppando «con il pilota automatico». La vita perde colore e diventa monotona.
E se gli interessi fossero troppo diversi
Cosa succede quando guardiamo in direzioni diverse? Succede che siamo sconvolti dal fatto che il partner non risponda troppo vivacemente ai nostri tentativi di avvicinarci. Ma dopotutto, ognuno ha la propria percezione del mondo e il proprio modo di interagire con gli altri.
Diventa più facile accettarlo se assumiamo che tutte le persone siano divise in quattro tipi in base allo stile di comunicazione: Cercatori, Custodi, Analisti e Diplomatici.
- I ricercatori percepiscono il mondo attraverso sensazioni fisiche e immagini sensoriali.
- Per i Guardiani sono soprattutto la forza dell'affetto, la qualità della comunicazione e il grado di fiducia tra le persone.
- Gli analisti apprezzano il dibattito produttivo e sostengono sempre l'obiettività.
- I diplomatici conoscono chiaramente i propri bisogni e rispettano i bisogni degli altri.
I partner con stili di comunicazione diversi si completano perfettamente, ma se non c'è una comprensione completa, la relazione viene distrutta. Ad esempio, il Cercatore percepisce intuitivamente che il partner è stanco e non ha voglia di fare l'amore, mentre il Custode può scambiare la fatica per freddezza e soffrire in silenzio.
Vale la pena capire a quale tipo appartiene ognuno di voi e imparerai a vedere la situazione attraverso gli occhi di un altro.
Come riparare tutto
Se ritieni che la tua relazione sia stagnante, non è troppo tardi per cambiare le cose. Ecco cosa si può fare.
- Dai un'occhiata più da vicino agli interessi e agli hobby del tuo partner, ma ricorda: ha il suo stile di comunicazione, il che significa che devi trovare la chiave per lui.
- Metti giù il telefono, distogli gli occhi dalla TV e presta attenzione alla persona amata. Regalagli momenti di vera intimità.
- Cerca di astenerti dalle chiacchiere inattive, cerca di avere conversazioni significative.
- Usa la frase «dimmi di più» in modo che il tuo partner possa vedere ciò che ti interessa veramente.
Tutti amiamo parlare di noi stessi e, se non risparmi tempo e attenzione per il tuo partner, l'affetto reciproco durerà per molti anni.