Come crescere un bambino per essere un ottimista? Il consiglio dello psicoterapeuta

I vantaggi dell'ottimismo sono stati dimostrati da molti studi. Coprono tutte le aree della vita (familiare, accademica, professionale), compresa la stabilità mentale. L'ottimismo riduce lo stress e protegge dalla depressione.

Ancora più sorprendente è che l'effetto dell'ottimismo influisce sulla salute del corpo nel suo insieme. L'ottimismo alimenta l'autostima e la fiducia in se stessi. Questo colpisce il sistema immunitario. Gli ottimisti rimangono attivi più a lungo, si riprendono più velocemente da infortuni, sforzi fisici e malattie.

Psicologie: pensi che crescere un bambino felice significhi instillare in lui una mentalità ottimista. Cosa significa?

Alain Braconnier, psicologo, psicoanalista, autore di The Optimistic Child: in the Family and at School: L'ottimismo è la capacità, da un lato, di vedere scenari positivi e, dall'altro, di dare una valutazione ragionevole delle difficoltà. I pessimisti sono inclini a svalutare i giudizi e le generalizzazioni negative. Dicono spesso: «Sono un posto vuoto», «Non riesco a far fronte alle circostanze». Gli ottimisti non si soffermano su ciò che è già accaduto, cercano di capire cosa fare dopo.

Ottimismo: qualità innata o acquisita? Come riconoscere la tendenza all'ottimismo di un bambino?

Tutti i bambini mostrano segni di ottimismo dalla nascita. Fin dai primi mesi, il bambino sorride agli adulti per mostrare che sta bene. È curioso di tutto, è appassionato di tutto ciò che è nuovo, di tutto ciò che si muove, luccica, emette suoni. Richiede costantemente attenzione. Diventa presto un grande inventore: vuole provare di tutto, arrivare a tutto.

Quando il bambino è abbastanza grande per uscire dalla sua culla, inizia immediatamente a esplorare lo spazio intorno a lei. In psicoanalisi, questo è chiamato «impulso vitale». Ci spinge a conquistare il mondo.

Ma la ricerca mostra che alcuni bambini sono più curiosi ed estroversi di altri. Tra gli esperti, c'era un'opinione secondo cui questi bambini costituiscono il 25% del numero totale. Ciò significa che per tre quarti, l'ottimismo naturale può essere risvegliato attraverso l'allenamento e l'atmosfera appropriata.

Come fare?

Man mano che il bambino cresce, incontra dei limiti e può diventare aggressivo e infelice. L'ottimismo lo aiuta a non cedere alle difficoltà, ma a superarle. Tra i due ei quattro anni, questi bambini ridono e giocano molto, sono meno ansiosi di separarsi dai genitori e tollerano meglio la solitudine. Sono in grado di trascorrere del tempo da soli con se stessi, possono occuparsi.

Per fare questo, alleva tuo figlio in modo che il suo attaccamento a te non sembri una dipendenza, ma allo stesso tempo dia un senso di sicurezza. È importante che tu sia lì quando ha bisogno di te, ad esempio per aiutarlo ad addormentarsi. La tua partecipazione è necessaria affinché il bambino impari a vivere paure, separazioni, perdite.

È anche importante incoraggiare la perseveranza in tutto ciò che un bambino intraprende, che si tratti di sport, disegno o giochi di puzzle. Quando persiste, ottiene un grande successo e, di conseguenza, sviluppa un'immagine positiva di se stesso. Basta osservare i bambini per capire cosa dà loro piacere: la consapevolezza che stanno facendo qualcosa.

I genitori dovrebbero rafforzare la percezione positiva di sé del bambino. Potrebbero dire: «Vediamo perché non hai fatto bene». Ricordagli i suoi successi passati. Il rimpianto porta al pessimismo.

Non pensi che un bambino eccessivamente ottimista guarderà il mondo attraverso occhiali rosa e crescerà impreparato alle prove della vita?

Un ragionevole ottimismo non interferisce, ma, al contrario, aiuta ad adattarsi meglio alla realtà. La ricerca mostra che gli ottimisti sono più raccolti e concentrati in situazioni di stress e sono più flessibili di fronte alle sfide.

Naturalmente, non stiamo parlando di ottimismo patologico, che è associato all'illusione dell'onnipotenza. In una situazione del genere, il bambino (e poi l'adulto) si immagina un genio, Superman, a cui tutto è soggetto. Ma questa visione si basa su un'immagine distorta del mondo: di fronte alle difficoltà, una persona del genere cercherà di proteggere le sue convinzioni con l'aiuto della negazione e del ritiro nella fantasia.

Come si forma un ottimismo così eccessivo? Come possono i genitori evitare questo scenario?

L'autostima del bambino, la sua valutazione delle proprie forze e capacità dipende dall'approccio dei genitori all'educazione. Se i genitori lodano eccessivamente il bambino, lo ammirano con o senza motivo, potrebbe avere l'idea che tutti gli debbano. Pertanto, l'autostima non è associata, secondo lui, a fatti reali.

Per evitare che ciò accada, i genitori dovrebbero formare la motivazione del bambino per l'auto-miglioramento. Apprezzo i suoi successi, ma nella misura in cui se lo meritano. La cosa principale è che il bambino capisca perché viene elogiato, cosa ha fatto per meritare queste parole.

D'altra parte, ci sono genitori che alzano l'asticella molto in alto. Cosa consiglieresti loro?

Chi pretende troppo da un bambino corre il rischio di alimentare in lui un senso di insoddisfazione e di inferiorità. La costante aspettativa solo dei migliori risultati crea un senso di ansia. I genitori pensano che questo sia l'unico modo per ottenere qualcosa nella vita. Ma la paura di essere indegno impedisce in realtà al bambino di sperimentare, provare cose nuove, uscire dai sentieri battuti, per paura di non essere all'altezza delle aspettative.

Il pensiero ottimista è impossibile senza la sensazione di «Posso farcela». È necessario incoraggiare una sana competitività e determinazione nel bambino. Ma i genitori dovrebbero monitorare attentamente le condizioni del bambino e capire cosa può davvero fare. Se non va bene con le lezioni di pianoforte, non dovresti dargli un esempio di Mozart, che compose i suoi pezzi all'età di cinque anni.