Come mettere in pratica le competenze utili apprese nei corsi di formazione

Di solito durante la formazione otteniamo molte informazioni in breve tempo, impariamo un gran numero di tecniche. Usarli per cambiare e sviluppare anche una nuova abitudine richiede molta energia e attenzione, e stiamo cercando di implementare tutto in una volta. Di conseguenza, nella migliore delle ipotesi, utilizziamo un paio di chip, dimenticando circa il 90% delle informazioni rimanenti. È così che spesso finisce l'allenamento per molti.

Non ci sono lamentele sui metodi stessi. L'intero problema è che non portiamo all'automatismo le competenze acquisite, e quindi non è possibile utilizzarle nella pratica. La buona notizia è che l'impostazione delle abilità può essere controllata.

1. Implementare il cambiamento indolore

Quando abbiamo a nostra disposizione un nuovo strumento o algoritmo, la cosa più importante è il «punto di innesco». Dobbiamo smettere di sognare il cambiamento e iniziare a fare le cose in modo diverso. Cerca di ricordare ogni volta nuovi meccanismi e incorporali nelle tue attività quotidiane: ad esempio, reagisci in modo diverso alle critiche o cambia i modelli di discorso. Non basta comprare un'auto nuova, bisogna guidarla tutti i giorni!

Se stiamo parlando di un mini-strumento che migliora le abilità di base, in particolare quelle fornite nella formazione vocale per l'abilità di parlare in pubblico, è necessario concentrarsi su questo particolare dettaglio. Come non dimenticare il «punto di svolta»?

• Imposta promemoria sul telefono.
• Scrivi su cartoncini le tecniche, i principi o gli algoritmi che vuoi implementare. Puoi dividerli per giorno: oggi lavori su tre e ne lasci un paio per domani. Devi assolutamente interagire con le carte: disporle sul desktop, scambiarle, mescolarle. Possano essere sempre davanti ai tuoi occhi.
• Non implementare molte nuove tecniche contemporaneamente. Per evitare confusione, scegline solo alcuni.

2. Usa i «tre pilastri» dell'impostazione delle abilità

E se il cervello non volesse cambiare nulla, ignorasse le innovazioni e funzionasse come di consueto? È come un bambino che non vuole sprecare energie per qualcosa che finisce peggio e più lentamente. Devi capire che il nuovo algoritmo ti semplificherà la vita, ma non immediatamente. Prima di poter implementare una nuova abilità nella vita e nel lavoro, devi risolverla. Nel formato di formazione, questo è tutt'altro che sempre possibile: c'è troppo poco tempo. I "tre pilastri" delle abilità di impostazione aiuteranno a raggiungere il risultato desiderato:

• Isolamento: concentrarsi rigorosamente su un compito.
• Intensità: lavora sull'attività selezionata per un tempo limitato ad alta velocità.
• Feedback: vedrai immediatamente i risultati delle tue azioni e questo ti supporterà.

3. Piccoli compiti

Non elaboriamo molte abilità al livello richiesto, poiché non dividiamo i compiti in elementi. Tuttavia, se dividi un compito professionale in parti separate, scomponilo, imparerai come completarlo molte volte più velocemente. La connessione neurale responsabile di questa parte sarà tesa molte volte di seguito, il che porterà alla sua stabilità e allo sviluppo della soluzione più ottimale.

Lo svantaggio è che questo metodo non consente di completare l'attività nella sua interezza. Pertanto, ti consiglio di allenare l'abilità su ciò che è già stato fatto. Ad esempio, se devi implementare un nuovo algoritmo di risposta e-mail, procedi in questo modo:

• Regalati 20 minuti al giorno.
• Prendi 50 lettere elaborate il mese scorso.
• Suddividi il compito - la risposta alla lettera - in elementi.
• Esamina ciascuno di essi a turno. E se uno degli elementi è scrivere un breve piano di risposta, allora devi fare 50 piani senza scrivere una parte introduttiva e una risposta da sola.
• Prova a riflettere se è diventato più conveniente lavorare o meno. In un formato così intenso, puoi sempre trovare soluzioni migliori.

4. Sviluppare un sistema di formazione

• Costruisci tu stesso un programma di formazione: fai riferimento al riepilogo della formazione ed evidenzia con un pennarello colorato cosa e in quali situazioni ti applicherai. Questo approccio consoliderà le conoscenze e darà una comprensione dell'ambito del lavoro. E ricorda che fare esercizio per 2 settimane per 10 minuti al giorno è meglio che lavorare sodo una volta per un paio d'ore di seguito e smettere per sempre.
• Pianifica a che ora della prima settimana e su quali abilità specifiche lavorerai. Non cercare di cambiare tutto in una volta: il processo dovrebbe portare piacere, non fatica. Annoiato? Questo è un segno che è ora di passare a un'altra attività.
• Trova il tempo per te stesso. La maggior parte del materiale ricevuto può essere elaborato nei trasporti: metropolitana, autobus, taxi. Di solito ci siamo occupati di pensare o di gadget, quindi perché non dedicare questo tempo alla pratica dell'abilità?
• Premiati. Trova un sistema che ti motiva. Pensi regolarmente alle nuove meccaniche di scrittura di un post su un social network? Regalati il ​​tuo piatto preferito. Stai lavorando su un'abilità per una settimana senza un pass? Accumula punti, uno al giorno, per ciò che desideri da tempo. Lascia che 50 punti siano uguali alle nuove scarpe da ginnastica. L'introduzione di cose nuove è un cambiamento positivo nella tua vita, il che significa che dovrebbero essere accompagnate da un incoraggiamento positivo.

Seguendo l'algoritmo descritto, sarai in grado di applicare con successo nella vita le conoscenze che hai ricevuto nei corsi di formazione. I principi di impostazione delle abilità sono sempre gli stessi e funzionano con qualsiasi meccanico, indipendentemente dall'argomento della formazione che hai seguito. Dedica del tempo a mettere in pratica le tue abilità, suddividile in mini-compiti e pratica ciascuno in allenamenti intensi e isolati. Questo ti permetterà di affrontare la vita con coraggio e sicurezza.