Il mal di testa è uno dei problemi più comuni nella vita di una persona moderna. È classificato in tre categorie: cefalea comune, emicrania e cefalea a grappolo. Ci sono molte ragioni per questa malattia: cambiamenti fisiologici nella testa, restringimento dei vasi sanguigni, ridotta attività neurale, predisposizione genetica, fumo, consumo eccessivo di alcol, mancanza di acqua nel corpo, sonno eccessivo, affaticamento degli occhi, deformità del collo e altri. Usiamo spesso forti antispastici per alleviare rapidamente i sintomi del dolore. Tuttavia, ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare con il mal di testa in modo rapido e semplice. Ad esempio, la mancanza di acqua nel corpo è una delle cause più comuni di mal di testa. In questo caso, per alleviare il dolore è sufficiente bere un bicchiere d'acqua. È importante bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno per fornire al corpo abbastanza acqua. Ecco alcuni modi naturali per affrontare il mal di testa: 1. Zenzero
Lo zenzero riduce l'infiammazione dei vasi sanguigni nella testa, con conseguente sollievo dal dolore. Mescolare quantità uguali di zenzero e succo di limone. Consumare una o due volte al giorno. In alternativa, applica sulla fronte una miscela di 1 cucchiaino di zenzero secco e XNUMX cucchiai d'acqua.
2. Succo di menta
Mentolo e mentone sono gli ingredienti principali della menta e sono molto efficaci per alleviare il mal di testa. Fai il succo da un mazzo di foglie di menta e applicalo sulla fronte e sulle tempie. 3. Menta piperita La menta piperita contiene mentolo, che aiuta a liberare i vasi sanguigni ostruiti. Ha anche un effetto calmante sul corpo. Mescolare 3 gocce di olio essenziale di menta piperita con 1 cucchiaio di olio di mandorle o d'oliva. Massaggia la fronte e le tempie. Puoi anche applicare foglie di menta piperita fresca sulla fronte. 4. basilico
Il basilico favorisce il rilassamento muscolare, il che lo rende utile nel trattamento del mal di testa causato dalla tensione muscolare. Inoltre, ha un effetto calmante e analgesico. Far bollire un cucchiaio di foglie di basilico o qualche goccia di olio al basilico in una pentola d'acqua, quindi fare un bagno di vapore appoggiandosi delicatamente sulla pentola. 5. Olio di lavanda L'aroma calmante dell'olio essenziale di lavanda può essere di grande aiuto per superare il mal di testa. Gli studi dimostrano che la lavanda può essere efficace anche per i sintomi dell'emicrania. Mettere alcune gocce di olio essenziale di lavanda su un panno e inalare. Non assumere l'olio essenziale internamente! 6. Cubetti di ghiaccio La freddezza del ghiaccio aiuta a ridurre l'infiammazione che contribuisce al mal di testa. Metti dei cubetti di ghiaccio sulla parte posteriore del collo per aiutare con l'emicrania.