Prima del giorno più importante della tua vita, ogni ragazza vuole apparire al meglio! Spesso, il nervosismo prima di questo importante evento provoca l'inceppamento dello stress. Da qui i pollici in più che impediscono al vestito di abbottonarsi. Queste diete rapide ti aiuteranno a tornare in forma e ad avere un aspetto magnifico il giorno del tuo matrimonio!
Dieta ipocalorica prima del matrimonio
È progettato per 3 giorni:
1 giorno-bere 2 bicchieri di acqua tiepida a stomaco vuoto. A colazione bevete un bicchiere di latte scremato con un cucchiaino di cacao amaro e miele. Il primo spuntino è il pompelmo. Per pranzo, mangia 200 grammi di petto di pollo bollito e 300 grammi di verdure fresche. Per il secondo spuntino, bevi un bicchiere di yogurt magro senza zucchero o kefir. Per cena, bevi un brodo di verdure con l'aggiunta di cipolle saltate.
Day-2 2 a colazione sono ammessi pompelmi o latte con cacao e miele. A pranzo, mangia brodo vegetale e un bicchiere di yogurt. E per cena-200 grammi di pollo o pesce a basso contenuto di grassi bollito, più verdure fresche.
Giorno 3-iniziare con l'acqua a stomaco vuoto e saltare la colazione. Per pranzo, mangia 300-400 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi. Per cena, prepara carne magra o verdure fresche.
Dieta pre-matrimonio per una pancia piatta
Per ridurre la pancia prima del matrimonio, dovresti adattare la dieta in modo che nessun prodotto che entra nel tuo corpo provochi conseguenze negative: gonfiore, fermentazione, dolore, stitichezza o flatulenza.
Cosa posso mangiare? Verdure, pollo, tacchino, proteine di pollo, aglio, latticini magri, carne magra, frutta, frutti di bosco, abbondante acqua, tisane.
Si può, ma in piccole quantità: olive, olio d'oliva, avocado, mandorle, arachidi, spezie, miele, succhi di frutta e verdura, caffè, panna acida, burro, formaggi, salse.
Dovresti escludere rigorosamente carne grassa, formaggi erborinati, fast food, pasticcini, alcol e dolci.
Evita cibi salati, fritti e piccanti. Non mangiare verdure che provocano gonfiore: legumi, cavoli, cipolle, non bere bevande gassate.
Bere decotti di erbe accelera la digestione e allevia la flatulenza: camomilla, menta, melissa, finocchio.