La frase comune "uno guarisce, l'altro storpia" è applicabile anche alle diete, con l'aiuto delle quali molti rappresentanti del sesso debole cercano di migliorare il loro aspetto. Tuttavia, a che serve perdere peso se l'acne è comparsa sulla pelle o sono aumentate le preoccupazioni per la secchezza e ci sono lividi sotto gli occhi? Ed è possibile perdere peso senza danneggiare il tuo aspetto?..
La bellezza dall'interno
In generale, va detto che le diete, almeno la maggior parte di esse, sono esempi di cattiva alimentazione. Pertanto, è difficile aspettarsi che il tuo corpo reagisca con calma agli esperimenti con la dieta. Quindi qualsiasi dieta dovrebbe, prima di tutto, muoversi lungo la strada del miglioramento della nutrizione e non privare il corpo delle sostanze necessarie. Questa è la giusta cura del corpo. Ecco cosa puoi consigliare in questo caso.
A basso contenuto di grassi non significa sano
Prima di tutto, smetti di seguire l'esempio dei marketer che considerano i prodotti a basso contenuto di grassi sani e favorevoli alla perdita di peso. Infatti, la mancanza di grasso in tali prodotti è compensata da dolcificanti artificiali, che non solo contribuiscono all'obesità, ma provocano anche problemi al cuore, ai vasi sanguigni, causano diabete e depressione. I prodotti a basso contenuto di grassi sono prodotti in cui i grassi naturali sono sostituiti da additivi artificiali, che hanno un effetto estremamente negativo non solo sulla condizione della pelle, ma anche sulla salute in generale. Quindi una cura adeguata del viso e del corpo comporta il rifiuto di tali prodotti.
Le cose sane dovrebbero essere deliziose e varie
Naturalmente, il cibo dovrebbe essere vario. Non c'è bisogno di associare uno stile di vita sano a pasti noiosi e insipidi. In effetti, una corretta alimentazione è un'enorme varietà di cibi sani: pollame, pesce, frutti di mare, pane integrale, cereali, ecc.
Ma, naturalmente, qualsiasi prodotto può essere trasformato da utile a dannoso, ad esempio friggendo le patate in olio di girasole raffinato. E, al contrario, molti prodotti possono trarre vantaggio, ad esempio, se le stesse patate vengono cotte e cosparse di erbe aromatiche.
consigli utili
Il problema della pelle secca può essere risolto con prodotti come mandorle, semi di lino, semi di chia, semi di canapa, salmone.
La causa dell'acne della pelle, la comparsa dell'acne può essere un gran numero di alimenti trasformati nella dieta. Rinunciare al pane in favore della pasticceria integrale, sostituire gli oli raffinati con quelli non raffinati, dichiarare guerra a salsicce e insaccati, conserve a favore di carne naturale, pollame e pesce preparati in modo sano.
Cerca di consumare più verdure possibili. L'alto livello di clorofilla in esso è molto benefico per la condizione della pelle, aiuta a sbarazzarsi di acne e punti neri.
Quando si perde peso, si potrebbe essere tentati di sostituire i dolci con numerose tazze di caffè e tè forte. Tuttavia, cerca di non abusare di queste bevande. L'aumento della presenza di caffeina nella dieta può non solo causare ansia e ansia (e il sistema nervoso è già al limite a causa dei cambiamenti nell'alimentazione), ma anche contribuire alla comparsa di occhiaie sotto gli occhi.
È molto importante includere nella dieta alimenti che favoriscono l'eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo, e quindi riducono il rischio di occhi gonfi. Si tratta di verdure come pomodori, asparagi, cetrioli, zucchine, carote, tutte le verdure a foglia verde. Dei frutti, banana e avocado sono i leader in questa proprietà. Inoltre, eliminare il liquido aiuterà le mandorle e lo yogurt naturale.
Vi auguriamo una perdita di peso e un recupero di successo!