Oggi, molte persone sono perplesse dalla questione della perdita di peso. In questo contesto, la questione del consumo di calorie è particolarmente rilevante. Diete estenuanti e andare in palestra spesso portano al fatto che una persona si rompe, la monotonia è deprimente e il processo di perdita di peso è accompagnato da emozioni e impressioni negative. Ma è possibile e necessario trasformare la lotta al peso in un passatempo piacevole e gratificante.
I pattini a rotelle saranno dei meravigliosi aiutanti in questo difficile compito!
La quantità di "calorie bruciate" dipende dall'intensità e dalla velocità dello sci. Il peso andrà via a qualsiasi ritmo di sciata, ma c'è un piccolo trucco: se alterni la velocità dello sci e l'ampiezza, le calorie bruceranno più velocemente. Quindi, passare dal pattinaggio veloce e medio a quello lento e regolare cambiando un passo largo in uno poco profondo, tritare è l'opzione migliore per coloro che vogliono perdere peso velocemente con l'aiuto dei rulli!
Con questo approccio, si perdono fino a 900 calorie all'ora. Allo stesso tempo, lo sci porterà molte impressioni positive dall'ascolto della tua musica preferita (se il "giro su ruote" si svolge da solo) o dalla comunicazione con una persona cara. Inoltre, l'opportunità di stare all'aria aperta avrà un effetto benefico sul tuo benessere generale.
Il pattinaggio a rotelle consente di bruciare calorie a causa della costante necessità di mantenere l'equilibrio. Il corpo è in buona forma, il che significa che tutti i gruppi muscolari ricevono un certo carico. I muscoli della schiena e dei fianchi sono i più coinvolti. Pertanto, il busto e le gambe vengono rafforzati.
Il corpo diventa più resistente allenando il muscolo cardiaco e il sistema respiratorio.
Pattinare a rotelle non significa necessariamente pedalare lungo i vicoli o seguire un percorso familiare in un'area del parco. Se lo si desidera, i pattini a rotelle diventeranno un attributo delle tecniche acrobatiche e persino della danza sull'asfalto. Tutto dipende dal desiderio e dal grado di professionalità del loro proprietario!
Non devi pagare per fitness club o farmaci inefficaci. In quasi tutte le città della Russia ci sono rulliere dove puoi provare a guidare e decidere se questa attività è giusta per te o no. Successivamente, non è necessario acquistare video costosi e puoi sempre scegliere l'opzione migliore sul mercato.
È importante prendersi cura della sicurezza scegliendo dispositivi di protezione e un comprensorio sciistico adatto. Anche le condizioni meteorologiche dovrebbero essere prese in considerazione: il tempo piovoso e ventoso non solo oscurerà la corsa sui pattini, ma può anche portare a spiacevoli conseguenze sotto forma di lesioni o raffreddore.
Nel mondo moderno della bellezza e della salute, i pattini a rotelle stanno lentamente ma inesorabilmente sostituendo il ciclismo, perché i pattini a rotelle non solo consentono di bruciare più calorie, ma contribuiscono anche allo sviluppo della flessibilità e dell'elasticità del corpo.
Il modello di rulli correttamente selezionato, l'attrezzatura necessaria per la sicurezza e un atteggiamento positivo renderanno la guida utile e piacevole, aggiungeranno varietà e apriranno nuovi orizzonti e abilità!