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La maggior parte delle diete limita l'uso di bevande alcoliche: aumentano l'appetito, rallentano il metabolismo e di per sé sono ricche di calorie. Al contrario, questa dieta consiglia di bere vino perché influenzerà la tua perdita di peso.
Regole della dieta del vino
Solo il vino secco è consentito per questa dieta e solo con moderazione. Per lo più la dieta dovrebbe astenersi completamente dai carboidrati, in particolare dallo zucchero. Al mattino, in piccole quantità, in via eccezionale, consentendo l'uso di carboidrati complessi.
Sotto il divieto c'è il sale, che è garantito per trattenere l'acqua nel corpo. Lo stesso effetto ha l'alcol, quindi non si intersecano; devi escludere il sale
Oltre al vino secco, puoi assumere bevande come acqua e tè verde. Tutti gli altri succhi o caffè, ad esempio, non è possibile utilizzare.
Menu di dieta del vino
Quindi, la base della tua dieta sono le proteine, alcuni carboidrati e il vino.
Esempio:
Colazione 2 uova proteiche o ricotta e verdure. Consentito un po' di cereali o pane integrale.
Pranzo: carne magra e insalata di verdure.
Cena – formaggio magro e 150 ml di vino secco.
Per gli spuntini, puoi mangiare mele verdi o insalata di verdure.
Il risultato è una dieta a base di vino.
A causa del rifiuto del sale e di molti cibi proteici quando si utilizza il vino nella dieta, migliora il metabolismo. E la perdita di peso avviene non solo a causa della perdita di liquidi, ma anche a causa della riduzione dello strato di grasso. In 10 giorni potresti perdere fino a 5 kg di peso in eccesso.
Inconvenienti della dieta del vino
A causa del basso contenuto calorico durante il periodo di questa dieta, è impossibile un intenso esercizio fisico. Puoi sostituire gli allenamenti attivi a casa con yoga, stretching o pilates.
Prima di usare la dieta del vino, presta attenzione alla tua malattia cronica: se hai problemi con l'apparato digerente, i reni o il fegato, meglio scegliere un'altra variante per la perdita di peso.
La dieta del vino è progettata per 7-10 giorni: durante questo periodo è stato un possibile risultato e nessun danno alla salute.