Contenuti
Durante le vacanze di Capodanno, è particolarmente piacevole concedersi una vacanza spensierata. E mentre siamo oziosamente beati, gustando le delizie gastronomiche, il fegato dovrà lavorare senza sosta. Non sorprende che le lunghe vacanze soddisfacenti non passino senza lasciare traccia per lei. Gli specialisti di Evalar condividono le loro raccomandazioni su come aiutare il fegato a far fronte a carichi maggiori e a non perdere l'ordine.
Divertimento entro limiti ragionevoli
Naturalmente, il colpo principale al fegato può essere causato da una cena di Capodanno con un'abbondanza di prelibatezze ipercaloriche e fiumi di alcol. Molte persone soffrono stoicamente la fame il giorno prima, in modo che possano godersi la festa più tardi, dimenticandosi di tutto nel mondo. Questo è l'errore principale, che può essere irto di gravi conseguenze, specialmente per il fegato.
Si consiglia di organizzare uno spuntino sotto forma di un'insalata di verdure leggera o di un toast di segale con una fetta di petto di pollo un paio d'ore prima della festa imminente. Per circa mezz'ora, bevi un bicchiere di acqua tiepida con una fetta di limone. Anche se non è facile, cerca di non soccombere a innumerevoli tentazioni. Puoi mettere tutte le insalate nel piatto, ma non più di un cucchiaio alla volta. Alterna cibi pesanti e grassi con abbondante prezzemolo fresco, coriandolo e aneto. Cerca di non lasciarti trasportare dalla carne affumicata, dai la preferenza al maiale o agli involtini di carne. È meglio rinunciare ai sottaceti piccanti a favore delle verdure fresche. Fai molta attenzione con i dessert. Se vuoi qualcosa di dolce, mangia un mandarino, mezzo pompelmo o una manciata di semi di melograno. E conserva il pan di spagna con panna montata per un tea party in famiglia un'altra volta.
Forse il test più importante per il fegato è l'alcol. Qui è particolarmente importante mostrare moderazione e prudenza. In ogni caso, non bere alcolici forti con bevande gassate dolci. Un cocktail del genere è la cosa peggiore che puoi pensare per il fegato. Bevi bevande alla frutta, composte, succhi di frutta o acqua minerale senza gas. Una tazza di tè verde con miele sarà la conclusione perfetta di una cena sostanziosa.
Il principale alleato del fegato
Per rendere le vacanze facili e facili per il fegato, devi aiutarlo. A questo scopo sono adatti gli integratori alimentari, che proteggono e ripristinano il fegato, aiutandolo a svolgere al meglio le sue funzioni in modo intensivo. Tra questi, "Hepatrin" della compagnia "Evalar" divenne ampiamente noto. Il massimo beneficio da esso si può ottenere se preso a titolo preventivo prima delle feste, durante il festival stesso, e necessariamente per qualche tempo dopo per un ulteriore consolidamento del risultato.
"Hepatrin" è una preparazione a base di erbe al 100%. Consiste in una combinazione ben scelta di tre componenti principali di origine naturale. Il cardo mariano è noto come un potente antiossidante naturale che ripara e rafforza le cellule epatiche danneggiate. Inoltre, li protegge dagli effetti delle tossine. Il secondo componente importante è il carciofo. Stimola la produzione di bile e gli conferisce una viscosità ottimale. Questo è estremamente importante, perché è la bile che stimola il lavoro dell'intestino e del pancreas. E allo stesso tempo, il carciofo aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Il terzo elemento prezioso nella combinazione di shock è la lecitina. Appartiene ai fosfolipidi, i “mattoni” che compongono il fegato. Non servono solo come una sorta di armatura, ma svolgono anche una speciale funzione protettiva, ovvero passano sostanze utili all'interno della cellula e bloccano quelle dannose. Una protezione così completa è esattamente ciò di cui il fegato ha bisogno durante le vacanze.
Sono in corso i lavori di restauro
Nei giorni successivi sarà richiesta moderazione e prudenza, perché le vacanze saranno lunghe. Non affrettarti al mattino a raccogliere i resti di una cena festiva. Il fegato non è ancora pronto per questo. Una colazione modesta con ricotta, kefir o yogurt non zuccherato la riporterà in sé. Puoi aggiungere un po 'di crusca a loro. Funzionano come una spugna, assorbendo e rimuovendo le sostanze nocive dal corpo. La farina d'avena gioverà anche al fegato, specialmente se combinata con frutta secca, noci e miele.
Per tutta la settimana appoggiatevi alle verdure fresche, soprattutto della famiglia delle crocifere: broccoli, cavolfiori, cavolini cinesi e di Bruxelles, spinaci, rape e barbabietole da foglia. In uno dei giorni, non fa male organizzare un giorno di digiuno. Includi nel menu grano saraceno senza sale e spezie, prodotti a base di latte fermentato, le tue verdure fresche e frutta preferite. E ancora meglio preparare un'insalata disintossicante "Panicle". Grattugiare 400 g di barbabietole crude, carote e cavoli, condire con 2 cucchiai di olio vegetale o panna acida. Puoi aggiungere una mela ed erbe fresche qui. Mangia questa insalata tutto il giorno e alternala con il tè verde.
È meglio sostituire il caffè con la cicoria con il latte e, invece del solito tè nero, bere un infuso di zenzero. È fatto molto semplicemente. Versare 1 cucchiaino di radice di zenzero grattugiata 200 ml di acqua calda, aggiungere il succo di limone e il miele a piacere. Lasciare l'infuso per 10 minuti sotto un piattino, filtrare e bere a stomaco vuoto mezz'ora prima dei pasti.
E, soprattutto. Durante le vacanze di Capodanno, non smettere di prendere "Hepatrin". Accelererà significativamente il processo di pulizia del fegato e il naturale recupero delle cellule. Inoltre, proteggerà le cellule dagli effetti delle tossine e dei radicali liberi. Tutto ciò consentirà al fegato di funzionare in modo efficiente e senza guasti.
Il nuovo anno è una vacanza con uno scopo generoso. È solo che il fegato non dovrebbe pagare per un divertimento sfrenato. Non dimenticare questo, seduto comodamente a un tavolo lussuoso. Mostra un senso delle proporzioni, segui i nostri semplici consigli e tieni a portata di mano "Hepatrin", quindi alla fine della maratona festiva, il fegato raggiungerà le condizioni eccellenti e ne avrai solo i ricordi più piacevoli.