L'igiene personale, oltre a dare una sensazione di pulizia e benessere, ha anche una funzione sanitaria, prevenendo la proliferazione dei batteri. Come impostare un'igiene intima adeguata alla fragilità delle zone genitali e quali prodotti utilizzare per il lavaggio?

L'igiene intima corrisponde alla cura delle parti intime del corpo, cioè quando ci laviamo quotidianamente. Sia nelle donne che negli uomini, poiché i genitali (pensa, vulva, ecc.) Sono il più delle volte compressi nei vestiti, si possono sentire degli odori. Tuttavia, questi odori sono del tutto normali e naturali: sono odori intimi del corpo, legati all'umidità dell'ambiente. L'igiene personale è diversa dall'igiene personale: non deve in nessun caso essere astringente. Infatti la vulva, ad esempio, è una mucosa fragile, che va lavata delicatamente con prodotti adeguati. Dovrebbe essere fatto quotidianamente e in alcuni casi soprattutto dopo il sesso.

Nelle donne, l'igiene personale è in qualche modo già curata dalla natura. La vagina, infatti, grazie ai fluidi vaginali prodotti in continuazione, si pulisce da sola. Questi fluidi aiutano a evacuare i batteri e a mantenere in equilibrio la flora vaginale. Accanto ad essa, la vulva funge da protezione per i genitali interni, per evitare il più possibile infezioni, attacchi chimici e batterici, che potrebbero risalire verso la vagina o addirittura l'utero. È infatti importante rispettare le norme igieniche e pulire quotidianamente l'area. Tuttavia, andare in bagno troppo disturberebbe l'equilibrio vaginale. Durante le mestruazioni, ad esempio, può capitare di volersi rinfrescare più volte al giorno, per eliminare eventuali tracce di sangue. Questo aiuta a rimuovere il sangue in modo che non si accumuli e quindi previene la proliferazione dei batteri. Per questo può bastare un semplice getto d'acqua, soprattutto se le docce si ripetono.

Negli uomini anche l'igiene personale dovrebbe essere leggera, nel senso che è necessario rispettare la sensibilità della zona, ma regolare, per evitare malattie e infezioni. Sotto la doccia, abbi cura di ritrarre adeguatamente il glande, in modo da lavare tutte le parti del pene, senza strofinare energicamente su di esso. È sufficiente il lavaggio con acqua, eventualmente con un po' di sapone neutro. Anche in questo caso è sufficiente una doccia quotidiana, tranne in caso di sudorazione dopo uno sforzo, o di rapporti sessuali, per eliminare i resti di liquidi e sperma.

L'igiene personale deve essere fatta con i prodotti più morbidi possibili. Se stai usando un gel doccia, scegli il non irritante, cioè il sodio laureth sulfate free, o il sodio lauril solfato, preferibilmente. Puoi anche scegliere marchi specializzati, anche se spesso sono più costosi. In questo caso, i gel intimi sono una buona alternativa al gel doccia. Se preferisci i saponi, opta per una barretta dermatologica delicata, senza sapone, a base di oli vegetali. Non utilizzare Shampoo o qualsiasi altro prodotto non adatto alla pelle, e ancor meno per zone sensibili come le mucose.

Sia per uomini che per donne, si consiglia vivamente di non utilizzare prodotti troppo astringenti per l'igiene personale. Come abbiamo visto, è meglio rivolgersi a prodotti senza sapone, delicati e dermatologicamente testati. Evita anche il sapone di Marsiglia, che è aggressivo e disidrata la zona. Allo stesso modo, non usare trattamenti irritanti come scrub, anche sul pube, dove la pelle è sensibile. Infine, molto importante, dimentica i guanti e altri fiori doccia: questi accessori sono nidi di batteri e non interessano durante la pulizia. Preferire un lavaggio a mano, con gesti delicati e non supportati, una volta al giorno.

Alcune donne tendono a volersi lavare accuratamente durante la loro igiene intima. Tuttavia, come abbiamo visto, la vagina ha un sistema autopulente che le fornisce la cura del lavaggio. Non occorre quindi lavare l'interno della vagina con sapone, che potrebbe sbilanciare la flora vaginale e irritare le mucose. Basta una semplice doccia con acqua per sciacquare i liquidi vaginali e far sparire l'odore corporeo.