Come uscire dal trauma shock: l'esperienza dello psicodramma

L'alta bionda dagli occhi azzurri mi guarda con uno sguardo gelido. Il freddo mi trafigge e io mi ritiro. Ma questa è una digressione temporanea. Tornerò. Voglio salvare Kai, sciogliere il suo cuore congelato.

Ora sono Gerda. Sto partecipando a uno psicodramma basato sulla trama de La regina delle nevi di Andersen. È ospitata da Maria Wernick.

Tutto questo sta accadendo alla XXIV Conferenza Psicodrammatica di Mosca.

“Reciteremo la fiaba di Anderesen come una metafora estesa della vita interiore”, ci ha spiegato Maria Wernik, i partecipanti al suo workshop, riuniti in uno degli auditorium dell'Università Pedagogica Statale di Mosca, dove si svolge la conferenza. "Dal punto di vista della psicologia, la fiaba mostra cosa succede nella psiche durante un trauma da shock e cosa aiuta nel percorso di guarigione".

Noi partecipanti siamo una ventina di persone. Le età sono diverse, ci sono studenti e adulti. Ci sono anche responsabili di altri workshop che sono venuti a conoscere l'esperienza di un collega. Li riconosco dai loro distintivi speciali. Il mio dice solo «partecipante».

Fiaba come metafora

“Ogni ruolo – congelato Kai, coraggiosa Gerda, fredda Queen – corrisponde a una delle parti della nostra personalità, spiega Maria Wernick. Ma sono isolati l'uno dall'altro. E così la nostra personalità sembra essere divisa in parti separate.

Per poter trovare l'integrità, le nostre parti devono entrare in dialogo. Cominciamo tutti a ricordare insieme gli eventi chiave della fiaba e il presentatore decifra il loro significato metaforico per noi.

“All'inizio,” spiega Maria Wernik, “Gerda non capisce bene cosa sia successo a Kai. Durante un viaggio, la ragazza ricorda la parte perduta: la gioia e la pienezza della vita che le sono associate... Poi Gerda sperimenta la delusione nel castello del principe e della principessa, un orrore mortale nella foresta con i ladri... Più completamente lei vive i suoi sentimenti e più stretto è il suo contatto con l'esperienza, più forte e matura diventa”.

Verso la fine del racconto, tra lapponi e finlandesi, vediamo Gerda completamente diversa. Il finlandese pronuncia le parole chiave: “Più forte di lei, non posso farla. Non vedi quanto è grande il suo potere? Non vedi che sia le persone che gli animali la servono? Dopotutto, ha girato mezzo mondo a piedi nudi! Non spetta a noi prendere in prestito la sua forza! La forza è nel suo dolce, innocente cuoricino».

Reciteremo la scena finale del dramma: il ritorno di Kai, la sua parte perduta.

Come scegliere il tuo ruolo

“Scegli un personaggio qualsiasi”, continua Maria Wernick. — Non necessariamente quello che ti piace di più. Ma chi ora vuoi diventare per un po'.

• Scegliendo Kaya, scopri cosa ti aiuta a scongelare, quali parole e azioni risuonano con te.
• regina delle nevi — impara quali argomenti sono necessari per rilassare il controllo o la protezione, permettiti di sentirti stanco e riposarti.
• Gerdù Impara a entrare in contatto con i tuoi sentimenti.
• Puoi scegliere un ruolo L'autore e cambiare il corso degli eventi.

Scelgo il ruolo di Gerda. Ha ansia, volontà di intraprendere un lungo viaggio e determinazione. E allo stesso tempo, la speranza di tornare a casa e il desiderio di sentire l'amore che sento dentro di me. Non sono solo: altri cinque del gruppo scelgono questo ruolo.

Lo psicodramma è diverso da una produzione teatrale. Qui, il numero di interpreti di un ruolo non è limitato. E il genere non ha importanza. Tra i Kaev c'è solo un giovane. E sei ragazze. Ma tra le regine delle nevi ci sono due uomini. Questi re sono duri e inespugnabili.

Una piccola parte dei partecipanti si trasforma per un po' in angeli, uccelli, principesse, cervi, ladruncoli. "Questi sono ruoli di risorse", dice l'host. "Puoi chiedere loro aiuto durante il gioco."

Agli interpreti di ciascuno dei ruoli viene assegnato il loro posto tra il pubblico. Lo scenario è creato da sciarpe colorate, sedie e altri mezzi improvvisati. Le regine delle nevi fanno un trono con una sedia posta su un tavolo e coperte di seta blu.

Contrassegniamo la zona di Gerda con tessuto felpato verde, sciarpe arancione solare e gialle. Qualcuno con amore ti lancia sotto i piedi una sciarpa colorata: un ricordo di un prato verde.

Sciogliere il ghiaccio

"Gerda entra nelle stanze della Regina delle Nevi", indica il leader dell'azione. E noi, i cinque Gerda, ci avviciniamo al Trono.

Mi sento inquietante, un brivido mi scorre lungo la schiena, come se fossi davvero entrato in un castello di ghiaccio. Vorrei non sbagliare nel ruolo e acquisire fiducia e forza, che tanto mi mancano. E poi mi imbatto nello sguardo freddo e penetrante di una bellezza bionda dagli occhi azzurri. Mi sto sentendo a disagio. Kai sono a posto: alcuni sono ostili, altri tristi. Uno (il suo ruolo è interpretato da una ragazza) ha voltato le spalle a tutti, rivolto verso il muro.

"Fai riferimento a qualsiasi Kai", suggerisce l'host. — Trova parole che lo facciano «scaldare». Il compito mi sembra abbastanza fattibile. In un impeto di entusiasmo, scelgo quello più «difficile», quello che ha voltato le spalle a tutti.

Dico parole familiari da un film per bambini: «Cosa ci fai qui, Kai, è così noioso e freddo qui, ed è primavera a casa, gli uccelli cantano, gli alberi sono fioriti — andiamo a casa». Ma come mi sembrano miserabili e impotenti adesso! La reazione di Kai è come una vasca di acqua fredda per me. Si arrabbia, scuote la testa, si tappa le orecchie!

Altri Gerd gareggiarono tra loro per persuadere i Kaev, ma i ragazzi di ghiaccio persistono, e sul serio! Uno è arrabbiato, l'altro è infastidito, il terzo agita la mano protestando: “Ma mi trovo bene anche qui. Perché andarsene? Qui è calmo, ho tutto. Vattene, Gerda!

Tutto sembra essere andato. Ma mi viene in mente una frase che ho sentito in psicoterapia. «Come posso aiutarti, Kai?» Chiedo nel modo più comprensivo possibile. E all'improvviso qualcosa cambia. Uno dei «ragazzi» con la faccia illuminata si gira verso di me e inizia a piangere.

Confronto di forze

È il turno delle regine delle nevi. Il confronto sta entrando in una fase decisiva, e il grado di sentimenti su questo round è molto alto. Rivolgono a Gerda un duro rimprovero. Lo sguardo imperioso, la voce ferma e il portamento delle "attrici" sono davvero degni di regalità. Sento amaramente che tutto è davvero inutile. E mi ritiro sotto lo sguardo della bionda.

Ma dal profondo della mia anima escono improvvisamente le parole: «Sento la tua forza, la riconosco e mi ritiro, ma so di essere anche forte». «Sei sfacciato!» grida improvvisamente una delle regine. Per qualche ragione, questo mi ispira, la ringrazio mentalmente per aver visto il coraggio nella mia Gerda congelata.

Dialogo

Riprendono i dialoghi con i Kai. «Cosa c'è che non va in te, Kai?!» grida uno di Gerd con voce piena di disperazione. "Infine!" l'ospite sorride. Al mio invitto «fratello» siede «omonimo» per ruolo. Gli sussurra qualcosa all'orecchio, gli accarezza delicatamente le spalle e l'ostinato inizia a scongelarsi.

Alla fine, Kai e Gerda si abbracciano. Sui loro volti, un misto di dolore, sofferenza e preghiera è sostituito da un'espressione di vera gratitudine, sollievo, gioia, trionfo. Il miracolo è avvenuto!

Qualcosa di magico accade anche in altre coppie: Kai e Gerda camminano insieme per il corridoio, si abbracciano, piangono o si siedono, guardandosi negli occhi.

Scambio di impressioni

"È ora di discutere di tutto ciò che è successo qui", invita l'ospite. Noi, ancora caldi, ci sediamo. Non riesco ancora a tornare in me - i miei sentimenti erano così forti, reali.

Il partecipante che ha scoperto l'impudenza in me si avvicina e, con mia sorpresa, ringrazia: "Grazie per la tua impudenza - dopotutto, l'ho sentito in me stesso, riguardava me!" La abbraccio calorosamente. "Qualsiasi energia che nasce e si manifesta durante il gioco può essere appropriata da qualsiasi partecipante", spiega Maria Vernik.

Quindi condividiamo le nostre impressioni l'uno con l'altro. Come si sentiva Kai? chiede l'ospite. “Un sentimento di protesta: cosa volevano tutti da me?!” — risponde il partecipante che ha scelto il ruolo del ragazzo-Kai. «Come si sono sentite le Regine delle Nevi?» “È bello e calmo qui, all'improvviso una Gerda invade all'improvviso e inizia a chiedere qualcosa e fare un rumore, è semplicemente terribile! Con quale diritto mi fanno irruzione?!”

Risposta del “mio” Kai: “Ho provato una terribile irritazione, rabbia! Anche rabbia! Volevo mandare tutto all'aria! Perché balbettavano con me, come con una personalità piccola, e non come con una personalità pari e adulta.

"Ma cosa ti ha toccato e ti ha fatto aprire all'altro?" chiede Maria Wernick. “Mi ha detto: scappiamo insieme. Ed è stato come se una montagna mi fosse stata tolta dalle spalle. Era amichevole, era una conversazione su un piano di parità, ed era persino un invito al sesso. Ho sentito il bisogno di fondermi con lei!”

Ripristina contatto

Cosa era importante per me in questa storia? Ho riconosciuto il mio Kai, non solo quello che era fuori, ma anche quello che si nasconde dentro di me. La mia anima gemella arrabbiata, Kai, ha parlato ad alta voce dei sentimenti di cui sono così poco consapevole nella vita, tutta la mia rabbia repressa. Non è un caso che intuitivamente mi sia precipitato dal ragazzo più arrabbiato! Grazie a questo incontro è avvenuto per me l'auto-riconoscimento. Il ponte tra il mio Kai interiore e Gerda è stato gettato, possono parlare tra loro.

“Questa metafora di Andersen riguarda prima di tutto il contatto. Maria Wernick dice - Reale, caloroso, umano, su un piano di parità, attraverso il cuore - questo è il posto giusto per uscire dal trauma. Informazioni sul contatto con la lettera maiuscola — con le parti perse e ritrovate e in generale tra le persone. Secondo me, solo lui ci salva, qualunque cosa ci accada. E questo è l'inizio del percorso di guarigione per i sopravvissuti a traumi da shock. Lento, ma affidabile.»