Come diventare giovani e belli senza chirurgia plastica: foto, dettagli
Olga Malakhova è una coach di bellezza per il ringiovanimento naturale del viso. È sicura che il tempo possa tornare indietro e preservare la bellezza seguendo semplici regole. La festa della donna ha partecipato alla sua formazione e ha appreso alcuni segreti.
– Confrontiamo una ragazza e una vecchia. Quali cambiamenti legati all'età dobbiamo affrontare? La pelle diventa grigio-giallastra, il naso cresce e si allarga in larghezza, le labbra si assottigliano, compaiono rughe sul labbro superiore, le sopracciglia e le palpebre cadono, le borse sotto gli occhi aumentano, la linea della mandibola si incurva, compaiono pieghe sul guance, compaiono pieghe naso-labiali, gli angoli della bocca scendono, il mento si abbassa, inizia ad apparire un secondo mento, la pelle sul collo si incurva, diventa "masticata".
Olga Malakhova insegna ginnastica facciale...
E non si tratta solo di cambiamenti legati all'età. Aggiungiamo qui le nostre “maschere” di problemi e lamentele sul viso per tutta la vita: una ruga sulla fronte, una piega tra le sopracciglia, le labbra increspate. Hai notato come la “pesantezza” della vita si esprime con una curva? Parlo spesso di “faccia da blogger” o di “faccia da smartphone”: questo anti-fitness quotidiano provoca strappi muscolari innaturali. Tutto questo invecchia e danneggia l'aspetto anche delle giovani ragazze.
Il sistema facciale della giovinezza che insegno si occupa di questi problemi. Questo è un sistema di esercizi, massaggi, cura e regolazione dello stato psico-emotivo. Le donne che lo praticano sono in grado di controllare consapevolmente muscoli, emozioni, ascoltare i “segnali” del corpo, riempirsi di energia e lanciare tutti i flussi significativi – sangue, linfa, energia. Ecco alcuni consigli su come prenderti cura del tuo viso.
Una delle funzioni della pelle è escretoria, quindi dovrebbe essere ben pulita da tutti ea qualsiasi età. Prova una ricetta naturale e semplice. Macinare i fiocchi d'avena in un macinino da caffè o frullatore. In 1 cucchiaino. aggiungi un po 'di acqua tiepida di questa polvere e mescola la "pappa" proprio nel palmo della tua mano. Se la pelle è grassa, puoi sostituire l'acqua con yogurt naturale, panna acida o decotto alle erbe. Applicare la pappa risultante sul viso, massaggiare con movimenti circolari. Lavare.
Abbiamo bisogno di ripristinare il PH della pelle e la sua barriera epidermica, che protegge la pelle. Pertanto, puliamo il viso con acqua tonica, idrolata o floreale. Qualsiasi detergente è alcalino e il toner è acido. Il risultato è un equilibrio. I principi attivi nella composizione lavorano anche a beneficio della nostra pelle.
Devi farlo regolarmente, poi diventerà un'abitudine: come lavarsi i denti! Ecco alcuni semplici esercizi. Attenzione! Quando fai gli esercizi, osserva la postura e la posizione della testa: la schiena è dritta, la corona si allunga, il mento è parallelo al pavimento. Le mani e il viso devono essere puliti, non premere con le dita, solo una leggera fissazione.
Esercizio numero 1 – tonificazione generale del viso. Disegna una lunga lettera "O" con le labbra, allungando il viso. Guarda con gli occhi e inizia a battere le palpebre attivamente, mantenendo questa posizione, 50-100 volte.
Esercizio numero 2 – per una fronte liscia. Appoggia i palmi delle mani sulla fronte e tirali leggermente verso il basso di 2-3 cm e leggermente ai lati (assicurati che non ci siano rughe e pieghe) Alza le sopracciglia, creando resistenza con le mani. Fai 20 movimenti dinamici (per ogni conteggio) e mantieni per 20 conteggi in tensione statica (le sopracciglia in alto e le braccia creano resistenza). Rilassa la fronte picchiettando leggermente con la punta delle dita.
Esercizio numero 3 – rafforzamento della palpebra superiore. Appoggia i palmi delle mani sulla fronte in modo che si adattino all'area delle sopracciglia e tira leggermente verso l'alto. Guarda giù. Chiudi la palpebra superiore (spingendo la palpebra superiore verso il basso) 20 conteggi in movimento e indugia per 20 conteggi in statica.
Esercizio numero 4 – labbra voluminose. Tirare le labbra verso l'interno e mordere leggermente. Quindi crea un piccolo vuoto e prova ad aprire bruscamente la bocca con la compressione (tira le labbra verso l'interno e pronuncia la lettera "P", come se le aspirassi) - 10-15 volte. Quindi inspira l'aria e soffiala delicatamente attraverso le labbra, creando il suono di una "macchina" o di un "cavallo". Assicurati che le tue labbra siano rilassate.
Esercizio numero 5 – contro il doppio mento. Metti i pugni sotto il mento. Premi con il mento sulle mani e crea resistenza con le mani. Guarda la tua postura e non spingere la testa in avanti! Fallo 20 volte in dinamica e 20 volte in dinamica lenta. Rilassa la zona del doppio mento con una leggera pacca.
Applica il tuo prodotto preferito sul viso per tipo di pelle, area, stagione e condizione. La crema viene applicata lungo le linee del massaggio, partendo dal décolleté, poi sul collo, poi su viso e occhi. Non dimenticare di prenderti cura del tuo collo. Dopotutto, è lei che per prima tradisce la nostra età ed è il bel collo a cui tutti gli uomini prestano attenzione!
Sorridi allo specchio e complimentati per il lavoro che hai svolto. Ora puoi modellare e applicare il trucco. E vai avanti! Decora questo mondo!