In generale, l'ambidestrezza, proprio come i destrimani e i mancini, è stata studiata molto poco. Tuttavia, padroneggiare entrambe le mani fa funzionare meglio il cervello. E se sei un musicista, allora capisci quanto sia importante il lavoro di qualità della mano sinistra e della mano destra. Quindi come alleni la tua mano non dominante?
Scrivi
Per controllare la tua mano secondaria, il tuo cervello deve formare nuove connessioni neurali. Questo non è un processo semplice o veloce, quindi devi dedicare molte ore di pratica se decidi di diventare un ambidestro. Il processo di sviluppo delle capacità motorie ti darà un'idea completamente nuova di com'è padroneggiare i tuoi arti da bambino.
Inizia lentamente. Scrivi le lettere maiuscole e minuscole dell'alfabeto, quindi puoi passare alle frasi. Usa un quaderno (o meglio, carta) con un righello spesso per facilitare l'inserimento delle lettere. All'inizio, la tua scrittura sembrerà piuttosto deplorevole, ma devi renderti conto che il processo di padronanza della mano, che per molti anni ha svolto solo una funzione secondaria, non può essere rapido. Fai scorta di pazienza.
Fai attenzione ai mancini se sei destrorso. Guarda come mettono la mano mentre scrivono, da quale angolazione tengono una penna o una matita e prova a copiare il loro stile. Ma assicurati di essere a tuo agio.
Fai pratica
Prova a scrivere la tua opinione più volte e le parole più comuni come "ciao", "come stai", "bravo" e così via. Quindi sentiti libero di passare ai suggerimenti. Scegline uno e prescrivilo più volte per un lungo periodo di tempo. Preparati al fatto che le dita e la mano ti faranno male dopo l'allenamento. Questo è un indicatore che stai allenando i muscoli per la prima volta.
Quando padroneggi l'ortografia di determinate parole e frasi, passa alla pratica successiva. Prendi il libro e aprilo alla prima pagina. Riscrivi una pagina di testo alla volta ogni giorno. Non è necessario riscrivere l'intero libro, ma la regolarità è importante nella pratica. Dopo una settimana, vedrai già che hai iniziato a scrivere meglio e in modo più accurato.
disegnare forme
Prova a disegnare forme geometriche di base come cerchio, triangolo, quadrato. Questo ti aiuterà a rafforzare la tua mano sinistra e ti darà un migliore controllo sulla tua penna o matita. Quando i cerchi ei quadrati diventano più o meno uniformi, passa alle figure tridimensionali, comprese le sfere, i parallelogrammi e così via. Poi colora le tue creazioni.
Prova anche a disegnare linee rette da sinistra a destra. Questo ti insegnerà a scrivere e non a tirare la penna dietro di te.
Padroneggia l'ortografia speculare delle lettere
Sapevi che Leonardo da Vinci non era solo un ambidestro, ma sapeva anche scrivere allo specchio? Allora perché non sviluppare queste stesse qualità in te stesso? Prova a scrivere da destra a sinistra e padroneggia l'ortografia speculare delle lettere. Per fare ciò, prendi un bicchierino e prova a riscrivere ciò che si riflette in esso. Questo costringerà il tuo cervello a pensare a volte in modo più attivo, così puoi stancarti rapidamente.
Scegli le maniglie giuste
Le penne rigide e gel sono le migliori perché richiedono meno pressione e forza per scrivere, rendendo il processo di apprendimento più confortevole e la mano meno soggetta a crampi. Ma usa l'inchiostro ad asciugatura rapida, altrimenti il testo verrà macchiato dalla tua stessa mano.
Cambia le tue abitudini
Osserva te stesso e renditi conto che la maggior parte delle azioni automatiche che esegui con una mano. Questa abitudine è profondamente radicata sia fisicamente che mentalmente. Se per impostazione predefinita apri le porte con la mano destra, inizia ad aprirle con la sinistra.
Se di solito fai un passo con il piede destro, fai un passo consapevole con il sinistro. Continua a lavorare su questo fino a quando il controllo del lato sinistro del corpo diventa naturale e facile.
Esegui semplici azioni con la mano sinistra. Prova a lavarti i denti, a tenere un cucchiaio, una forchetta o anche le bacchette, a lavare i piatti e persino a digitare i messaggi con l'altra mano. Col tempo, svilupperai questa abitudine.
Lega la mano dominante
La parte più difficile della pratica è ricordarsi di usare l'altra mano. Un buon modo è quello di legare la mano destra almeno mentre sei a casa. Non è necessario legare tutte le dita, ti basterà legare il pollice e l'indice con un filo. Per strada, puoi mettere la mano destra in tasca o dietro la schiena.
Rafforza la tua mano
Per rendere i movimenti naturali e semplici, è necessario rafforzare costantemente i muscoli del braccio. Prendi una pallina da tennis, lanciala e prendila. Puoi anche semplicemente stringerlo con la mano sinistra per rafforzare le dita.
Gioca a tennis e badminton con la racchetta nell'altra mano. All'inizio ti sentirai molto a disagio, ma la pratica regolare darà i suoi frutti.
E l'azione più banale, ma, a quanto pare, difficile. Prendi il mouse del computer con la mano sinistra e prova a digitare con la mano sinistra. È più difficile di quanto pensi!
Ricorda che in ogni caso, la pratica è importante. Se decidi di padroneggiare la tua mano sinistra nello stesso modo in cui hai dominato la tua mano destra per tutta la vita, non dimenticare di allenarti ogni giorno.